1樓：小hutu仙
除非抽脂，否則三天不可能，朋友**不是減水，是要減脂肪，不過你可以選擇蘋果，它是不錯的**食品，也不要絕食，吃些魔芋吧。如果不是很急的話，建議你早中餐正常吃，晚飯吃三個青蘋果加一杯脫脂奶或是乙個雞蛋。
2樓：
蘋果吧，比豆漿好點，其實還是運動**最好，不要不吃東西，晚上少吃點就好了，
3樓：王木書
3天減4斤，靠蘋果豆漿估計不行，除非大病一場。聽說大s為了**，每天只吃一根香蕉。
4樓：網友
我也在**，但不希望減得太快，這樣對身體機能不好，所以是按每月減6斤來進行，通過調節飲食，也減得挺輕鬆的；現已減了二個月12斤了（原58kg，現52kg）。
5樓：_鄭小威
不吃減最快，但身體會壞掉哦，還是不要太激動好吧。
6樓：網友
介意你喝喝普洱茶，絕食不利健康啊。還是件事運動比較可靠。比如說下午堅持去跑步啊。
7樓：網路管理職員
吃巴豆，拉屎就能瘦。
8樓：網友
研究表明，胖女人和瘦女人，受男人喜歡的比率是一樣的，沒有必要**，身體健康，才是自身價值，也是愛你的人關心的。
9樓：帥帥つ大螃蟹
只要你受得了 可以選擇吃瀉藥 別的一次性剪那麼多斤不太現實。
10樓：折柳月添衣
卡爾拉格斐**法13個月減94斤。
11樓：遊走於回憶
辟穀。這個方法絕對可以。
12樓：網友
吃黃瓜和西紅柿，既沒熱量又能減脂肪！
13樓：吳偶有獨
叄天減4斤，那太容易啦，丟下半條腿，足矣！
14樓：網友
請不要這樣**，很傷身體的。
15樓：皛雨
早上喝一杯水，完了跳幾百下繩子。
16樓：網友
三天瘦四斤有點不現實啊。
8天減重4斤
17樓：夕志畫
昨天是6月18日，我把小軍同學拉去稱了體重，是94公斤，好厲害，8天減了4斤。
上次是6月10日，我把小軍拉去稱體重，是96公斤。相隔八天，他成功的減輕了4斤，這個速度是非常驚人的。
我問他是怎麼**的？他說就是少吃一點，不要吃到撐，還有呢，就是減少了喝水，每次只喝一點水，臉上的**都有點幹了。
我告訴他少吃一點是正確的，你看體重都已經減了4斤了，很好，繼續少吃一點，不要吃到撐。喝桶裝水不會長胖的，夏天天氣熱，想喝水還是要喝水，不要太乾了，這樣對**也不好，對身體也不好。
這個男孩子18歲了，就靠少吃點少喝水，沒有運動，8天就減輕體重4斤，很了不起。還要繼續努力，五月份他有180斤，現在六月份還有188斤，要讓體重回到五月份的180斤，還要繼續努力少吃點飯菜。
繼續努力**！
很有效的**方法，4天讓我瘦4斤！
18樓：匿名使用者
以通過運動與科學合理的飲食，把脂肪減少，當脂肪減少的時候，就會瘦下來。
飲食上面素來有「百瘦之王」之稱的雷5是不二之選，搭配運動效果會更佳。
我要減掉4斤肉，怎麼能一天減四斤肉
我和你一樣斤，我也想減到斤，一起努力吧，有好訊息再告訴你！怎麼能一天減四斤肉 每天跑步分鐘以上，前半個小時所消耗的是你體內的水分，所以不會減少脂肪，後面才可以瘦。那麼，少吃油膩的食品也是很重要的，平時可以多來點小水果，及美容又 一天減四斤不一定可能，兩三天應該是可以看出效果的。我半個月瘦了斤，就是多...
15天減20斤，怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...
我想用15天減30斤可能嗎有什麼好的辦法麼親們有
臺灣mm 法 月減20公斤！接下來你需要以下10條認知 少吃多運動 多喝水排洩 有很好的辦法 但是不知道你能不能受的了堅持下來。我朋友原來120 公斤 現在65公斤。1年時間。我本人也很瘦，我發現那些所謂的健康 法都沒有實際的明顯效果。反而真正有效果的都是 非健康 方法 所以你考慮清楚用不用 他吃飯...