1樓：冷星
喝點水 飲料 什麼的。
千萬不要喝碳酸飲料 大量運動後喝碳酸飲料會導致體內電解質大量流失 嚴重會導致抽搐。
有個新聞就是乙個學生 打完球后喝了不少可樂 然後倒地 開始抽搐。
2樓：匿名使用者
都不如酸奶好。打完球后，喝酸奶補充蛋白質和鈣質，對身體能起到很好的補充作用，也有益於長肌肉長身體和加強骨質。
打籃球后喝什麼好？？灶抱？供怎麼回事，爸爸說這是去。
3樓：丁標啊
鹽水或一些運動型飲料。
打完籃球應該要喝些什麼東西？
4樓：網友
打完球基本不喝碳酸飲料，喝那東西會加速鈣的流失．也儘量不喝純淨水和礦物水（一般都是酸性的），運動後身體會缺乏大量礦物質，喝那些隨著尿液帶走更多．
籃球是劇烈有氧運動，完事後體內會產生大量酸，這些東西會氧化細胞促進細胞死亡．會讓身體疲勞．相信很多同志運動後都有這種感受吧！身體痠痛不堪，下一場就沒狀態鳥．更可怕的是經常讓這些酸腐蝕你的身體會降低你的運動壽命．本來可以打20年但卻不會保養只能打10年．而排除這些酸的方法就是喝水，喝大量的水，其實喝水就是女同志口中的排毒．酸會隨水經我們的jj排出．但很多同志只知道喝水能排酸卻不知道喝什麼樣的水．這就是學問哦．
最好的水是農夫山泉之類的鹼性礦泉水．鹼性可以中和體內的酸．礦物質給身體必須的補充（特別是鉀和鈣，沒有鉀就會感覺疲勞，夏天汗多，鉀的流失多，所以夏天打球累．鈣就不說鳥），而且無害．
其次是白開水，其成分跟礦泉水差不多，只是含量少點．便宜有衛生．
然後是果汁．注意！！不是會元，鮮成多之類的瓶裝糖水水，是自己打的果汁．補充體內養分又好喝．那些甜水水都有防腐劑（廣告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己產品不含，成分裡卻寫著苯裡酸鉀之類的玩意欺騙消費者），而且都是純淨水兌出來的，濃縮果汁肯定不如新鮮的撒．
之後就沒有鳥．其他的飲料都對身體有害只是或多或少而已．
紅率茶！！防腐劑會傷害肌肉的．而且糖會讓你空肚皮產生大量的氣～～～有女生就不好鳥。
營養快線？炒作的威力啊！有個屁營養，還不如喝瓶牛奶再吃綜合維生素．那麼多糖，當然喝了不餓，可是以吃糖來補充能量只有餓暈了頭才那麼作～～～哎扯遠了，太複雜不好說～～～還沒豆漿營養多（自己打的那種啊）．運動後喝那東西后果就是腸胃不適，身體狀況不佳．～～說到豆漿牛奶，好是好就是不能空腹喝，傷身啊，運動完的同志沒有不餓的吧． 關於那些不喝水的同志，為鳥你的腎，請在運動後一小時內強制自己喝1．5公升水～～～
5樓：mc丨
出汗多的話喝點淡鹽水，或者運動飲料。白開水不要喝多，會破壞電解質的。
6樓：笨笨笨笨丫頭彤
礦泉水 別亂喝 注意身體。
7樓：網友
我喜歡喝點百歲山水，不和飲料。
8樓：天知地知鬼知
佳得樂 寶礦力水特 都不錯。
淡鹽水也可以。
不要和含糖量大的飲料 或者碳酸飲料。
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