1樓：網友
大學生健身~~~大學生的身體處於乙個非常好的階段~~即使是鍛鍊也是很容易出成績的~~~而且一般人主要是要鍛鍊好身體~~建議乙個禮拜有2次比較長的~~長跑鍛鍊耐力~~~相對於自己的~~假如說我身體不是很好~耐力也不好~我可以少跑點。
乙個禮拜2次的力量性鍛鍊~~有健身房的直接去健身房鍛鍊~~沒有的也可以在寢室裡鍛鍊下啞鈴~~
大學生處於腦力消耗的高峰期之一~~所以鍛鍊的同時要注意營養的補充~~
當代大學生如何科學地進行體育鍛煉
2樓：蹦迪小王子啊
1、 全面性原則， 科學的體育鍛煉既要有無氧運動，也要包括有氧運動，既要有區域性肌肉鍛鍊，還要有綜合性的閉鏈訓練，既要有爆發力訓練，也要有耐力訓練，既要有常規環境訓練，也要去不同氣壓、不同溫度、不同配置的場地中去訓練。
2、漸進性原則，無論是力量、速度還是動作難度，在訓練過程中都要循序漸進，只有在低難度、低負載、低速度的狀態下做到百無一失時，再去嘗試更快、更重、更難的訓練。
3、 反覆性原則，人體時刻都在進行新陳代謝，肌肉、韌帶、骨骼、血液迴圈、神經傳導、供能等系統都是一乙個有機的、不斷變化的整體。
只要我們稍有鬆懈，身體就會像一部處於怠速狀態的汽車-樣進入到休息狀態，如果長期如此，身體也會像汽車-樣，不僅發動機會積碳，就連變速箱、散熱、剎車、空調等系統也會因為缺乏鍛鍊而發牛故障。
鍛鍊須知。一、忌在強光下鍛鍊。
中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛鍊，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體**長時間照射，可發生i°～ii°灼傷。
紫外線還可以透過**、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
二、忌鍛鍊時間過長。
一次鍛鍊時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上公升過高而引起中暑。如果一次鍛鍊時間較長，可在中間安排1～2次休息。
3樓：網友
大學生要想科學地進行體育鍛煉，就應該做到早睡早起。然後去努力的健身呃既要把專業課學好，同時又要參加各種社團的活動，在活動中既鍛鍊自己的能力，同時也能鍛鍊自己的身體。
體育專業大學生如何建立健康生活方式
4樓：網友
體育專業其實是乙個比較閒散的專業，沒有什麼文化課，專業課倒是挺多而且要認真上，面對多的閒暇時間，體育生應該要好好規劃一下。首先，一切計劃的都需要提前準備方案，可以在每天晚上為第二天的任務列好清單。在很多學校，體育專業學生是會安排出早操的，這個時候不能以為不想早仿租頃起而缺勤，應該每天堅持並且在週末也能繼續，在飲食方面儘量避免碳酸飲料、油炸食品等增高體脂率的食物，體育鍛煉的同時，也不能忘了文化課的學習，每天規劃出一部分的時間來備陸學習，型談如果可以的話，約上朋友打打球或者去健身房健身是乙個非常好的選擇。
請結合實際談談大學生如何愛國，結合自身實際，談談大學生應該怎樣愛國
大學生的愛國方式有很多種，例如多參加志願者活動，多為國為國家做一點力所能及的小事等等 大學生如何愛國？傳媒中心愛國演講 聯絡中國近現代歷史,結合實際,談談當代大學生應該如何傳承愛國主義精神 只有國家強大，才能保護好她的人民，只有愛這個國家，並努力建設這個國家，國家才能強大，所以愛國才能得到幸福生活，...
結合三綱八目談談大學生如何修身,度過大學生活
三綱 明明德，親民，止於至善。八目 格物 致知 誠意 正心 修身 齊家 治國 平天下 針對三綱從中的 親民 一項，程朱理學和陸王心學從來都有不同的解釋 程朱理學認為，這裡的 親 作 新 講，是帶領人民革除舊習，更化改制的意思。陸王心學認為，這裡的 親 就是指 親近 講。我比較同意陸王心學的說法，因為...
結合大學生實際談談如何應對網路空間發展帶來的風險
大學生應該對網路問題進行一分為二的辯證地看待，既應該看到網路問題的積極因素，又應該看到網路因素的消極影響。你好，我覺得想要好好的運動的運用的話就應該多瞭解這方面的知識，這樣才會有更好的理解能力還有這樣才能夠更好的防範風險。網路空間中存在很多因素不利於身心發展，需要好好判定。結合生活實際,談談大學生如...