1樓：來自大龍山敏捷的澤鹿
你說的這種防守叫緊逼，這是可以的，但是前提是進攻球員站著不動，只要一動，發生身體接觸而影響了進攻球員的移動，那麼就會犯規，除非你是提前移動，切斷對方的移動路線。
一般情況下進攻球員在持球移動，你採取貼身緊逼也跟著移動的話，你很容易犯規的（在正式比賽下）。
擺脫的話有幾種方法，最好的一種是傳球，接著就是運球向後撤。這兩種屬於被動擺脫，比較容易失誤。
主動擺脫的話就是轉身，利用對方緊逼力量，借力使力，乙個背轉身就能擺脫了，只要你身體協調性好，腳步快就行。
我想樓主是大概是和別人打非正式比賽，發生這樣情況而發生爭執吧，其實打非正式比賽沒必要對犯規很認真的，主要是練技術，在場下對方連犯規都拿你沒辦法的話，到正式比賽你就遊刃有餘了。
2樓：冬夏花雨西
可以，因為這種防守方式過於冒進，儘管帶有強烈的壓迫性，但是隻要你快速過掉他就擺脫防守了。
3樓：1換
貼住他可以 但不能上手 直接造犯規 或者做個跳投的假動作 把他晃起來 如果你彈跳好的話 直接幹拔 練練背後運球 也不錯。
籃球該怎麼防守？
4樓：我與籃球
真正的防守是利用你靈活的腳步去卡別人突破的腳步，而不是用你的手。
如何做好籃球中的防守？
5樓：我與籃球
真態前首正的防守是利用你靈活的帆數腳步去卡別人突破的腳步，而不悔者是用你的手。
籃球怎麼防守
6樓：庾武書英華
【定義】
本段]防守（defense）對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。
懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式：一種是盯人防守，另一種則是聯防，我就來說一下這兩種防守方式優點、缺點及實用性。
盯人防守】本段]
防守方法：對位防守。
優點：只需看好自己的人，不管自己防守的人到**就跟到**，漏人現象少，比較適合新人、對方得分能力不是很突出的時候用。
缺點：當對方個人能力較強時會造成突破進接面對空籃或漏人的現象。當對方進行檔拆的時候需要個人意識好，不然也會造成漏人及突破的現象。
聯防】本段]
防守方法：區域防守，不管防守的人是前鋒還是後衛，到了自己的區域就進行防守。
優點：防守中最強的防守方式，籃下防守強，籃板***，難突破，對於整體實力高於自己及個人能力突出的對手最佳。
缺點：個人意識要求極高，輪轉換位要快，不然漏人現象及其嚴重。
實戰】本段]
在fs裡經常看到的是盯人防守，用的也比較多，還會造成漏人的現象，比較突出的情況是當搶到防守籃板後攻防轉換時漏人，有經驗的後衛經常利用這點進行得分，這就需要團隊配合才能解決。
聯防在fs裡看不到，但當隊伍中有c的時候就是典型的2—1聯防，中鋒直接站籃下。如果對方是ffg或ggf的配合經常見到c所防守的人直接拉到中距離投籃或利用突破來得分。
以上兩種防守方式總體來說聯守是最強的，但團隊中只要有乙個人輪轉換位不夠快或意識差那就等著輸吧，所以在配合不是太好的情況下還是用盯人防守吧。
在籃球比賽中，攻與守是矛盾的兩個方面，既互相制約，又互相促進。防守質量的高低是衡量乙個球隊水平高低的重要標誌。
乙個球隊防守體系的形成，必須建立在個人防守技術的基礎上。隨著攻守快速轉換，防守面積的擴大，以「防球為主，球、人、區三位一體」防守原則的運用，對進攻隊進行緊逼、夾擊等防守戰術的普遍採用，給個人防守提出了更高的要求。因此，必須重視防守技術的教學與訓練，加強防守意識的培養，提高個人防守的能力，促進全隊防守技術、戰術水平的提高。
籃球的怎樣防守人，籃球的怎樣防守一個人？
打籃球時防守主要從籃球鞋的功能 防守重心 注意力等方面入手。詳細過程如下 第一 打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則想防別人，對方一個變向，你就直接滑到了。第二 防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變向時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。第三 防守時，與對手...
籃球歐洲步怎麼防守，打籃球時候防守球員離我有一步距離，他很會防守，怎麼過他？
原則上歐洲步極難單防，籃球本身就是一項進攻主動的專案。進攻時放慢步法，看著你的防守來決定自己下一步怎麼走，可以上籃 可以投籃 可以造犯規，哈登 保羅等人都擅長這技，他們的對手防住他們了嗎？防守歐洲步的第一原則，是不能讓他上籃，那怎麼辦呢？不是靠外線的單防，而是靠內線封堵。中鋒或大前鋒出來堵住他的正面...
打籃球，怎樣防守速度快的人，打籃球怎麼樣防守比自己力量大速度快的人？
只能全神貫注判斷他什麼時候啟動，重點是卡位而不是斷球，如果他速度比你快很多，你防守太過吃力時就需要求隊友協防。那得看你跟他的速度差多少。如果不是很多的話就儘量壓低自己的重心，貼身滑步橫向防守，很多防守牛人都是因為滑步防守好。如果速度差很多就最好自己先練好速度，或者叫隊友防。讓開一小步 一隻手遮掩 兩...