1樓：day忘不掉的痛
一、維生素c、維生素e片最好分開吃，因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。維生素e為脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。注意不宜過多。
二、維生素c的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、**壞血病。
3、預防牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、**貧血，使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7、防癌。8、保護細胞、解毒，保護肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機體的應急能力。
三、維生素e的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
2樓：網友
養生堂維生素e其實不太好的，只是廣告做得響點，因為保健品在電視上好做廣告些（限制少），嚴格來說養生堂維生素e不是天然維生素e，而目前國外合成ve只用於飼料新增劑。
它說的天然只是指它們的材料由天然植物提取。其實這是混淆消費者，騙消費者的。保健品類ve裡面雜質很多，加了其他雜七雜八的東西在裡面，純度低的很，會有***。
我們國家對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%，養生堂維生素e說是含d-α-生育酚毫克（指每顆250mg的含量），但背面不明顯處卻註明每100克含d-α-生育酚39克，實際純度只有39%，非天然。目前國外合成 ve只用於飼料新增劑。
保健品類ve其d-α-生育酚純度遠遠小於40%。不屬於天然ve。純度低得可憐。裡面雜質多多。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
3樓：長魚語厹
下午或者晚上，其實音效不大。
可以同時吃的。
4樓：龐貝木頭
晚上會吸收好一些吧``我也在吃呢。
維c維e什麼時候吃效果最好
5樓：逆轉生死線
服用維生素的最佳時間。
在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能發揮效用。
而水溶性的維生素b群、維生素c，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。
攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯後服用，其效果會更為顯著。
要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素b1怕遇鹼性的物質，當您服用維生素b1製劑時，不宜與含鹼的胃腸藥一起服用，否則維生素b1的效果會大打折扣。
維生素C在什麼時候吃最好，維生素C什麼時候吃最好。
維c藥片吃多是會有害的,還有 會造成體內維生素過量，剛開始是這樣，但是時間長了，身體就會自動調節身體對他們的吸收，從而使身體維生素維持正常水平，但如果你不服用了，體內吸收的維生素不足，又需要身體再次適應，這會加速衰老，建議不要通過藥物改善，最好食物改善.所以請補充維生素最好是從蔬菜 水果中獲得。長期...
維生素a和維生素b能同時吃嗎，維生素A和維生素B能同時吃嗎？
維生百素可以混搭吃的，沒問題。1 從營養的角度去講，這些維生素都可以同時服用，不會影響吸收。2 維生素a也叫視黃醇，充足的話可強化視力 緩解視力疲勞，預防眼部疾病。3 還有，生活習慣及飲食也不可忽視。期回間在飲食中多選擇新鮮的果蔬，少選擇醃製類與油炸類食品這樣對答於健康生活的幫助更好。維生素a只存在...
櫻桃含哪些維生素，富含維生素c和維生素e的水果都有哪些
人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗 味道甘美 營養豐富。它既含碳水化合物 蛋白質，也含有鈣 磷 鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果 桔子 梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果 桔子 葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃有益氣 祛風溼 透疹 解毒等多...