1樓：蘇愛夏
無論如何，不能不吃早餐，不吃更胖，真的。
2樓：匿名使用者
早晨鍛鍊不如晚上鍛鍊。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛鍊）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛鍊。
晚飯後鍛鍊主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。
最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能**。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。
排第一的我用過效果還不錯，希望會幫助到樓主哦。
早上跑步後30分鐘內吃早餐會發胖嗎?
3樓：羅豫柳翊
早上吃多少都不會發胖，反而更有助**，因為吃早飯能夠提高身體的新陳代謝速率，從而幫助脂肪分解，加快**速度，所以要**一定要吃早餐。至於先吃後吃，其實都差不多的。如果鍛鍊前不吃飯的話，體內儲存的糖原少，鍛鍊時更多的能量是從脂肪內攝取的，也就是分解脂肪，貌似消耗的能量比較多，但吃過早飯之後立刻都會補回來的。
而吃過之後如上面所說，能提高身體的代謝效率，加速分解，再運動自然是加加速，效果也不錯。
但就實際情況來說，早上沒有那麼充裕的時間先吃早餐再運動吧，畢竟剛吃完飯不能立刻運動，要等個二十分鐘吧，否則會胃下垂哦～所以只能運動之後，在上班或者上學的路上買來吃啦……當然如果你時間充裕的話完全可以先運動，再吃一頓營養均衡的豐盛早餐哦～～呵呵。
早晨不吃飯會發胖嗎
4樓：貴淑英逢媼
不會發胖，但是會傷你的胃。早晨吃、吃飯是一天當中最重要的。
5樓：穆寄戢布儂
因為早上不吃飯。身體處於飢餓狀，而中午吃飯時。由於身體處於肚子空狀態。所以吃的東西會毫不留情的全部被吸收。所以`會發胖。
早上不吃早餐會影響身體嗎，早上不吃早餐對身體的影響
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。長期不吃早餐還會對身體有很多不良影響，比如出現心慌 頭暈 眼花 記憶力降低等症狀，影響大腦功能。而且一夜的休眠，夜間胃裡分泌的胃酸如果沒有食品去中和，會刺激胃粘膜而導致胃部...
早上可以不吃早餐嗎
對身體來說是沒利的,建議早上還是吃比較好 不吃早飯是等於慢性自殺的生活習慣。不吃早餐 國外醫學專家研究發現，不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦 胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得 蒼老 長期不吃早餐的人，乾燥 容易產生皺紋，提前老化。同時由於早餐離前一天晚餐時間相...
不吃早餐好嗎，早上不吃早餐會怎麼樣？
不吃早餐可以 嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去 了。不好，沒精神，容易得膽結石 一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？早...