1樓：小寶在路上
1、橙汁
橙子裡面的維生素含量是很豐富的，所以如果經常喝橙汁的話，對於**美白有著很好的效果。對於經常熬夜的人來講，因為休息的時間不夠，那麼就很容易導致身體產生便秘的問題，如果可以經常喝一些橙汁，就可以很好的補充身體的維生素，然後幫助腸道清理，這樣就可以很好的緩解便秘的問題，並且經常喝橙汁還能增強身體的免疫力。
2、檸檬汁
檸檬裡面所含有的維生素c
是很豐富的，因此如果經常喝檸檬汁的話，不僅可以有美白的效果，對於臉上長斑。
的情況有很好的緩解作用，並且檸檬可以防止色素在面部沉積。而且檸檬是可以幫助身體消化的，因此如果經常喝檸檬汁的話，對於熬夜的人來講，是會減輕他們身體的疲憊感，然後不會讓**變得更暗沉。
3、葡萄汁
葡萄是非常不錯的水果，所以在生活當中，如果可以經常喝一些葡萄汁的話，對於那些總是熬夜的人來講，有著很好的幫助作用，因為葡萄當中的營養價值很豐富，並且它有著很好的抗氧化。
成份，所以對於總是熬夜的人，衰老的速度就會變快，因此喝一些葡萄汁，那麼就會延緩身體衰老的速度。
4、西柚汁
西柚也是我們常見的一種水果，如果可以把它們榨成汁喝的話，那麼對於身體的保養有著很好的效果。特別是總是喜歡熬夜的人，每天喝一杯西柚汁，可以改善熬夜之後出現的不良狀態，在喝西柚汁的時候，適當的放兩勺蜂蜜，這樣酸酸甜甜的，不僅味道很好喝，蜂蜜也有著抗氧化的作用，而且蜂蜜當中的果糖。
是可以讓我們的身體變得更有活力。
2樓：小豆子子梓
可以多喝蘋果汁，橘子汁，橙子汁，檸檬汁和西瓜汁。因為這些果汁的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要注意這方面的問題。
3樓：巨集盛
如果乙個人在生活中經常熬夜的話，可以喝一些青菜汁，蜂蜜汁，菠蘿汁，葡萄汁，檸檬汁。蜂蜜汁兒。
4樓：番茄味雞腿堡
可以喝檸檬汁，對身體是有好處的，可以補充維c，對**是有好處的，可以讓**變得更細膩。
經常熬夜的人可以多喝哪些果汁？
5樓：小張侃侃美食
經常熬夜長期下去必然會對身體和**造成傷害，所以要多吃一些富含營養的水果來緩解，如蘋果，桃，梨，香蕉，獼猴桃，橙子等等。經常熬夜很容易發生動脈硬化，由於休息不好，也會引起便秘，此外經常熬夜的人衰老比正常人快，也會因熬夜而長斑長痘，所以多吃蘋果，橙子，葡萄和檸檬，可以有效防止上述熬夜帶來的身體損害。
首先別熬夜，(｡如果沒辦法。多吃木耳，銀耳，蘑菇，香菇等菌類。綠豆百合去火，豬肝，胡蘿蔔對眼睛好，芹菜對腸胃好。
希望幫得到你！藍莓含有的花青素可以預防視網膜剝離，促進視網膜細胞中視紫質的再生成，特別適合經常面對電腦和玩手機的朋友哦～緩解眼睛疲勞還可以防止近視度數增加！經常熬夜，大腦得不相應的休息，時間久了會導致失眠，眠袋下垂，有的人會出現黑眼圈，，勸各位朋友，少熬夜多休息，大腦的休息時間每天最少八小時以上。
熬夜直接會影響到乙個人的**狀態，但乙個人的膚質變得越來越差的時候，說明不能再熬夜了。熬夜會影響身體的內分泌，不論你是熬夜玩手機，還是熬夜追劇，身體的內分泌會受到影響，若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
別人問你問題的時候，腦子已經轉不動了，反應也慢半拍，意志力更是在無意識當中就瓦解了，什麼偉大的目標都想不起來，就想趕緊睡覺。肝是人體的解毒系統，通常晚上十一點左右是肝臟的活動期，此時休息肝臟會代謝人體一天的毒素。若長時間熬夜導致肝臟無法正常工作就會引起**粗糙、身體抵抗力下降等一系列問題。
6樓：春季的風啊
蘋果汁，香蕉汁，黃瓜汁，柚子汁，獼猴桃汁，其中蘋果汁的營養非常豐富，而且可以幫助我們美容養顏。
7樓：嘉玉玉寶貝
柚子汁。獼猴桃汁。橙汁。檸檬汁。蘋果汁。胡蘿蔔汁。菠菜汁。芹菜汁。這些果汁都是有特別豐富的維生素c，而且營養價值都特別高，很適合熬夜的人。
8樓：王志剛剛剛
經常熬夜的話，可以喝一些山楂汁，也可以喝一些牛奶，蜂蜜。或者喝一些蘋果汁，胡蘿蔔汁，香蕉汁，木瓜汁，酸奶汁兒，獼猴桃汁兒，黃瓜汁兒。
9樓：go我的世界誰懂
可以喝一些奇異果汁，葡萄汁，藍莓汁，番茄汁，蘋果汁，橙汁，西瓜汁，士多啤梨汁，芒果汁等等。
經常熬夜的人，可以多喝什麼果汁對身體好？
10樓：霓虹說教育
你可以多喝一些富含維生素e的果汁，因為維生素e可以幫助我們恢復身體，同時也可以幫助我們修復**。
在非必要的情況下，我不建議大家經梁吵常熬夜，因為熬夜會直接破壞我們的生物鐘，同時也會導致我們出現各種健康問題。如果我們必須要熬夜的話，我們需要提前調整自己的身體狀態，同時也需要在熬夜後做出一定的修復動作，在熬夜後喝果汁確實對身體非常好，我會通過以下幾點回覆你這個問題。
一、你要儘可能避免熬夜。
這是乙個老生常談的問題，熬夜後確實可以做出一些幫助身體恢復的動作，但熬夜也會嚴重傷害我們的身體基礎，同時會導致我絕渣和們的身體抵抗力變差。如果你長期熬夜的話，你甚至有可能會因此患上一些基礎疾病，這是非常得不償失的事情。<>
二、熬夜後可以喝富含維生素e的果汁。
在熬夜以後，你的**受到了破壞，你的身體抵抗力也會進一步變弱。我個人比較推薦你喝富含維生素e的果汁，你可以嘗試喝西紅柿汁或者青瓜汁，同時也可以多喝檸檬汁和獼猴桃汁。如果有條件的話，也可以適當補充維生素c，通過這樣的方式進一步提高你的身體抵抗力。
三、你也可以直接用維生素片來代替果汁。
如果你沒有時間和精力榨果汁的話，你可以直接用維生素片來代替果汁，維生素片也可以起到相同的作用。在多數情況下，熬夜會直接導致我們的身體各項功能紊亂，我建議你在熬夜中和熬夜後都攝入足夠的維生素，通過這樣的方式加強身體的免疫力。在熬夜過後，你要儘可能調整自己並盯的生物鐘，同時也需要額外參與一些體育運動。
11樓：西紅學姐
在平時可以選絕爛擇喝一些葡萄汁，士多啤梨汁，或者是可以選擇喝一些梨汁，或者是可以選擇喝奇異果汁，然後也可以選擇喝一些蔬菜汁，對身體橋扒有很大的好處，能夠提高身體的免疫力和抵抗力敏巨集昌。
12樓：李佳楠那男
可以選擇喝一些蘋果汁，檸檬汁，蜂蜜汁，也可以選擇芹菜汁，香蕉汁，菠蘿汁，火龍果汁，遲禪譁都可以得碼行到乙個很好的緩襲握解。
13樓：雙子小黑嘿
可以喝胡蘿蔔汁，可以喝獼猴桃汁，可以喝火龍果汁，可以喝西瓜汁，也可以喝柚子汁。
經常熬夜的人，要多喝哪幾種果汁？
14樓：春秋立夏
要是準備加個班熬個半宿，泡一杯淡茶，又能提神，也不至於太興奮導致後面無法入眠，當然如果對茶比較敏感略過。熬夜對身體的危害有很多，危害器官及**：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠、視力下降、視力模糊、胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，**乾燥、皺紋、暗瘡、色斑等。
危害身體，易肥胖、注意力不集中、耳聾耳鳴、免疫力下降。有時候不得不熬夜，為提起精神，咖啡，濃茶可起到提神作用。經常熬夜行為，說實話就算每天都喝人參湯，也於事無補。
因此，養成良好的生活習慣，即使每天喝白開水，都有助於健康。
根據目前的科學研究表明，每天喝四杯茶（最好是綠茶），可以有效的減少心腦血管疾病的發生率。以及有喝咖啡的習慣，對身體的好處還是很大的！熬夜的時候咖啡是必需品，大家在熬夜工作的過程中，可能會比較煩躁和無聊，那麼這個時候如果反饋大家可以通過喝咖啡來補充身體的能量。
儘量讓身體受到最少的傷害，那麼喝一些金銀花，菊花。玫瑰花。杏仁露等等，在就是飲食上也要清淡，同時補充一些魚奶蛋等。
喝一些提神醒腦的 比如體制能量系列的 紅牛啊 咖啡啊 都挺不錯的 要是熬夜追劇 玩遊戲娛樂的話 喝一些酸奶類的 也挺好的 晚上最好不建議大家喝一些可樂之類的飲料 。
熬夜喝兩種茶比較適合，第一種：枸杞菊花茶，這種茶降火護肝，滋潤眼睛
熬夜喝什麼湯能補一下，經常熬夜的人喝什麼茶
1.蘋果生魚湯。材料 蘋果3只 約500克 生魚1條 約150克 生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。做法 將生魚去除內臟後洗淨 然後姜落油鍋煎至魚身成微黃色 將蘋果 生薑 紅棗洗淨，蘋果去蒂切成塊狀，生薑切成片，紅棗去核。然後在瓦煲內加入適量清水，用猛火煮開之後再將所有的材料放入其中，改中火繼續煲兩個小...
經常熬夜喝什麼湯對身體好，經常熬夜喝什麼湯對身體好？
我覺得應該喝薏米山藥瘦肉湯。長時間熬夜是最傷害脾的，所以補脾是重要的。經常熬夜的人喝什麼湯好 1 蘋果生魚湯 材料 蘋果3只 約500克 生魚1條 約150克 生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。做法 將生魚去除內臟後洗淨 然後姜落油鍋煎至魚身成微黃色 將蘋果 生薑 紅棗洗淨，蘋果去蒂切成塊狀，生薑切成片...
經常熬夜加班的人應該注意什麼，經常熬夜上班的人要注意什麼事項？
病情分析 你好，根據你所描述的情況，經常熬夜會導致疲勞 免疫力下降 精神不振失眠 健忘 易怒 焦慮不安等不適。長時間熬夜還會導致 粗糙 臉色偏黃 黑斑 青春痘等問題。意見建議 建議 1.避免熬夜，保證充足有效的睡眠。2.如果熬夜注意多補充水分，喝些菊花 枸杞茶，多吃些新鮮的蔬菜和水果。禁忌熬夜時抽菸...