1樓：小魏說說情感
對於**肯定是要做好防護的工作，尤其現在的夏天，出門一定要注意不要讓太陽長時間直曬**，更要注意**的補水工作，化妝品能少抹就少抹。適量的健身鍛鍊，平時參加廣場舞，優美的**，優雅多姿的舞蹈，讓你既擁有好看的身材，又健康了身體。自律。
懂得什麼可為，什麼不可為；堅持運動，保持身體健康，良好的體態；適當節食，健康生活。
早睡早起，這點很重要，不管你是二十歲還是四十歲，都要養成早睡早起的良好習慣，晚睡的人，第二天化妝不會很服帖，而且雙目無神，久而久之，肝臟也會出毛病；金銀花本身含有的營養成分也是很豐富的，比如說它富含多種維生素，而且微量元素也很高，這些對於人體的代謝來說，同樣是非常重要的。
<>平時除了多喝水外，還要注意面部肌膚的補水、保溼工作。氣候乾燥的季節或者感覺護膚品補不進去的時候，可以去打打水光針(能讓肌膚喝飽水，去除幹紋、細紋)。可以多吃一些補氣血的食物，多吃新鮮蔬果，獼猴桃，香蕉、櫻桃、西柚都是很不錯的食物。
糖量高的像西瓜，這種可以少吃一些。只要吃五穀雜糧就會有衰老的一天，所以對於自己老去也不用過於焦慮，保持好心情，接受自然界的規律，健健康康的老去比什麼都好。
護膚只能延緩衰老、不能還老頑童，越早重視起來越好，護膚觀念很重要，什麼錢都可以省、但是**這輩子只有一張、不要等老了，花有從開日、人無再少年。我們在一定的年齡以後更加註重自己身體健康以及心靈的健康，加上日常的護膚保養**狀態自然會好一些。
2樓：帳號已登出
我覺得要堅持有幾點，一是保持好的心態，經常微笑。二是要保持良好的運動的習慣。三是要保持健康的飲食。四是要有規律的作息時間。五是要保證充足的睡眠。
3樓：的瘦
堅持運動，鍛鍊身體、堅持食療，保證自身營養、堅持保養自己的**、堅持多喝水、堅持多吃水果蔬菜，少吃多餐、堅持每天開心。
4樓：花花就是我
那麼就應該要堅持運動，因為有氧運動能夠延緩衰老的速度。
5樓：小張遊戲快報
堅持每天的鍛練、喝水、**呵護，這樣就可以看起來更年輕。
6樓：樂樂在此呢
注意自己的日常保養，保持自己的心態，生活要充滿活力，而且要堅持自己的健康飲食。
7樓：網友
遇到煩心事時，不要鑽牛角尖，保持積極樂觀的人生態度。
少吃含糖量高的食物，保持低鹽、低油的飲食。
積極運動、保持身材。
8樓：全亮亮博士
女人在過了45歲之後，在飲食上是非常重要的，因為大多數疾病都是吃出來的，如果不想讓自己的晚年生活質量降低的話，就要從飲食上控制好自己，對於那些高油脂高熱量的食物儘量遠離，也要少吃一些含糖量過高的食物，多吃水果蔬菜。
一定要做好補水保溼工作，在出門之前也要做好防曬工作，避免出現**被曬傷老化的情況，就要在平時做好**護理工作的女性，**狀態也會更好。
女人40歲會不會老得快？要怎麼保養才能延緩衰老呢？
9樓：小記聊汽車
無論是男人，還是女人，相信都會害怕變老這件事，特別是許多女性朋友，一旦變老，就會長很多皺紋，而且身體素質也會下降。女人40歲會老的快，那麼，要怎麼保養才能延緩衰老呢？<>
40歲的女人已經不再年輕了，身體的新陳代謝變慢，身體的排毒功能也沒有年輕時那樣好了，因此，上了年紀的女人就需要格外的注重養生和保養。無論是飲食方面，還是護膚方面，以及生活習慣都要調整好，不能再像年輕時候那樣隨意，畢竟現在的身體素質已經大不如前了。<>
40歲的女人想要延緩衰老可以採取多喝水，不熬夜，堅持鍛鍊，確保充足的睡眠，以及吃一些含蛋白質和膠原蛋白高的食物的保養方法。充足的水分可以保證細胞的活力，畢竟細胞最基本的物質就是水，可以起到抗氧化的作用。女人最好每天喝八杯水，才能夠維持細胞所需的養分。
多喝水絕對是最簡單，也是最好的保養方式之一，要注意多喝熱水，不要喝太多的涼水和飲料。不要熬夜，特別是40歲的女人，經常熬夜會讓身體的器官衰老的更快，不僅容易生病，而且非常顯老。每天最好堅持鍛鍊半個小時，可以排除身體多餘的毒素，提高免疫力後，看起來會更加有精神和活力。
可以吃一些魚肉，因為裡面含有的脂溶性維生素對抗衰老有益處，能幫助女性減少皺紋，還有銀耳和豬蹄等食材，裡面含有的膠原蛋白可以讓女性恢復年輕。<>
另外，壓力不要太大，要多出去走走，和朋友逛逛街，或者與好閨蜜做做護膚和美容，都可以讓身心感到放鬆，擁有健康積極的心態才能讓自己老的慢。
10樓：施庭學姐
女人40歲以後老的確實是快一些，因為在40歲以後女人的身體就會開始走下坡路，膠原蛋白流失得也特別快。上應該多吃一些補氣血的食物，應該多吃一些紅棗枸杞阿膠之類的食物，也應該多吃一些綠色蔬菜應該補充足夠的維c平時要多做鍛鍊，要有乙個好的睡眠，也應該塗抹一些抗衰老的**，如果經濟條件比較不錯的話，可以選擇去美容院做拉皮，都是可以延緩衰老的。
11樓：啥地方
40歲的女人**會變得比較容易鬆弛，所以就會老的很快；只要養成良好的作息習慣，多吃一些蛋白質含量高的食物，注意合理地膳食，要吃早餐。
12樓：樂樂在此呢
會出現老的快的情況，可以使用適合這個年齡段的護膚品，或者是通過美容的方式進行保養，可以通過食補的方式保養，這樣才可以延緩衰老。
40歲的女性想延緩衰老，可以從哪方面入手？
要飲食清淡，少油少鹽，多吃一些蔬菜和水果，切記不要吃零食，也不要吃油膩辛辣的東西，而且也要多去做運動，像瑜伽，跑步，跳繩這樣的方式都能夠延緩衰老。首先要保證充足的睡眠，而且一定要飲食規律，也要注意合理搭配，同時也要多做一些有氧運動，然後也要做好護膚工作。保養加健身，健身可以讓身體保持充沛的狀態，更有...
40歲左右女性該如何保養卵巢，40歲的女人如何保養卵巢？
保養卵巢的方法 1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉...
40歲左右的女性最喜歡什麼禮物,給40歲的女人送什麼禮物好？
送禮物的話要看你和這個人的關係以及這個人的喜好而定。可以送合適的護膚品。首飾。衣服 鞋之類的。給40歲的女人送什麼禮物好？送禮是個很講究的事情，什麼場景，什麼關係，送什麼禮物。不合適的禮物可能會適得其反。建議去好禮相送禮物平臺，根據不同的場景和關心，挑選合適的禮物，既保證送禮物不會出錯，又確保她能夠...