1樓：愛旅行的小海
從營養成分上看，100克乾花生中大約含有25克蛋白質，48克脂肪（主要是不飽和脂肪）和21克碳水化合物（其中9克膳食纖維）。微量營養成分中，維生素e和b族維生素含量豐富，礦物質中鋅和鎂相當豐富，鐵也值得一提。花生的熱量高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中還含有維生素a、b、e、k等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。
油炸後的花生公尺與原味（未加工的）花生公尺比，一方面，脂肪會更加更多，另一方面一些不耐高溫的水溶性維生素b族和維生素c等和植物化合物會被破壞。因此，從營養價值角度油炸花生公尺不及普通的原味花生公尺。簡單的一下。
花生沒有毛病，含有不飽和脂肪酸和優質蛋白。適量的食用對於人體有益無害。但是油嗎？
我不說大家都知道。低鹽少油這個道理都明白。所以花生煮著或者是生吃，個人認為是最健康的！
油炸花生公尺是最傳統的做法和吃法。香脆可口，嚼乙個滿嘴香，吃一會滿屋香。特別的在缺油少鹽的苦日子裡，油炸花生公尺就是直接的能量大補丸，吃一把就有力氣下地幹活。
花生公尺有油炸花生，忌廉花生，鹽水花生，大蒜味的花生，熟花生，冷花生，泥土花生等，五花八門，也是老百姓的喜愛堅果，花生公尺也是榨油的好品種，出油率高。
小時候，經常看到小攤上**油炸花生公尺，尤其是在夏天喝啤酒的季節，油炸花生公尺是很多小吃點的寵兒。男人們喜歡喝酒，即使沒有其他菜餚，一盤油炸花生公尺就可以讓男人們吃的津津有味。
2樓：真小熊兄弟
我覺得可能會對身體有害，因為花生仁其實是油炸出來的，油炸食物最好不要多吃。
3樓：沐琪說教育
基本上沒有什麼害處，而且花生仁可以補腦，因為裡面有一些油脂和豐富的微量元素，我覺得還是可以多吃的。
4樓：水瓶問問額
沒有任何的好處，而且油炸花生公尺的過程當中會產生一些致癌的物質，雖然特別解饞，但是當中的營養成分會被破壞，人體吸收不到任何的營養。經常吃油炸花生公尺，可能會容易患上癌症，高血脂糖尿病患者不適合吃油炸花生公尺。
5樓：情感小柒柒
吃油炸花生公尺並沒有太大的害處，因為它並不是用很多油炸制的，它的油比較少，吃它也沒有什麼，可以放心吃。
6樓：y小王子
有，因為油炸花生公尺熱量很高，吃多容易發胖，對身體不好。
7樓：p般若
油炸花生公尺雖然好吃又下酒，但是總吃下去也是不可以的。花生中的蛋白質和脂肪含量都非常高，在經過油炸之後脂肪量進一步提公升，長期食用會對身體產生不利影響。
花生仁是一道特別適合下飯的食材，吃油炸花生公尺有害處嗎？
8樓：f但是
高血脂不適合吃太多油炸花生，由於花生仁含有人體脂肪，高血脂病人自身血糖就十分高，假如再吃煎炸類的食材，不利病況修復，反倒加劇病況，或是出現其他的不適感反映，因此儘量減少服用油炸花生。 。
9樓：天德永相承
少吃一點是沒有壞處的，如果吃的比較多了，容易變得肥胖，因為花生中含有非常豐富的脂肪，經過油炸，卡路里會變得更高，如果想要**的話，可以多吃一些膳食纖維和水果蔬菜。
10樓：阿斯達歲的說
有壞處，因為花生的營養價值雖然很豐富，但是還有大量的脂肪，如果過量食用，會造成脂肪堆積，導致人身體肥胖。
11樓：愛仕達各色
有害處，油炸花生公尺里面就會有很多的油脂，所以吃了之後也有可能會導致高血脂，很有可能會保持肥胖。
12樓：資形繃俜
少吃一點是沒有害處的如果吃的鬥勁多了等閒變得肥胖，因為花生中含有非常豐碩的脂肪，經過油炸，卡路里會變得更高，如果想要**的話，可以或許多吃一些伙食纖維和水果蔬菜。
花生仁是一道特別適合下飯的食材，怎樣的人不適合多吃油炸花生公尺？
13樓：髮型不能亂
千萬不能夠多吃，因為花生公尺的油脂含量非常豐富，而且在炒的過程中，而會加入很多油，這樣無形之中就吸收了更多的油。所以建議大家一定要注意，如果是高血脂患者的話，那麼千萬不要多吃油炸的花生公尺。如果想要**的話，那麼大家也不要多吃油炸花生公尺，因為花生中的脂肪含量還是非常高的。
雖然花生中含有豐富的微量元素，礦物質，可以有效的增強身體的體質，對我們的身體有很大的幫助，而且花生也能夠有效的促進大腦的發育，但是一些患有高血脂的人，血液本來就十分的粘稠，如果再吃花生公尺的話，那麼血脂就非常容易公升高，對我們的身體造成了嚴重的負擔。所以建議如果患有高血脂的話，那麼大家就不要再吃花生公尺了，尤其是油炸的花生公尺。花生吃多了，我們是非常容易長胖的，所以說如果大家正在**或者是不想長胖的話，我們就需要遠離花生公尺。
有一些人對花生過敏，在吃完花生之後，會產生不良的反應，所以說在日常生活中，大家不要吃花生公尺，同時任何的花生製品都不要吃，否則就會出現紅腫、**瘙癢的情況。有一些非常嚴重的過敏，甚至會對我們的身體造成嚴重的傷害。所以說大家如果知道自己是花生過敏體質的話，一定要遠離花生公尺，否則會加重過敏的症狀。
對於我們每乙個人來說，一定要了解自己的體質，這樣在選擇食材的時候，才能夠選擇最適合自己的。對於任何乙個人來說，在吃花生公尺的時候，一定要適量，不要一次性吃太多花生公尺。
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