怎麼能緩解耳鳴的聲音？如何緩解耳鳴啊

1樓：顫抖的雙腿

1、勞逸結bai合：注意調整du工作節奏，不要過度疲勞zhi，特別是dao工作壓力大的人zhuan，更要學會自我調節，適shu當放鬆。

2、保證睡眠：儘量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

2樓：別吃的我肚子疼

吃營養神經的藥物例如金納多銀杏提取物其次要注意睡眠和規律作息減輕心裡壓力可以緩解耳鳴。

3樓：great心晴

緩解耳鳴不妨試試修元止鳴湯。

4樓：凡事問度娘就好

可以採用習服**。

如何緩解耳鳴啊

5樓：小山村情懷

耳鳴是乙個常見疾病，容易反**作，不容易**。**有外耳道的耵聹栓塞、外耳道異物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突發性聾、噪音性聾、老年性聾、聽神經瘤。還有全身性的因素，比如心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化、自主神經功能紊亂、精神緊張抑鬱、甲狀腺功能異常、糖尿病、頸椎病、以頜關節紊亂等都可以導致耳鳴。

耳鳴的**要針對****，結合藥物**，有以下幾種小方法：

1、儘量減少戴耳機，聲音要外放來聽。

2、要避免熬夜，避免勞累。

3、要低鹽飲食，要儘量清淡低鹽飲食。

4、用耳鳴的掩蔽**，比如晚上夜深人靜的時候，耳鳴聲音會更明顯更煩躁，可以聽柔和的輕**。

5、用吸附**，儘量病人要主動的接觸自然界的聲音，爭取和耳鳴共處，把耳鳴聲音比做類似馬路上的聲音、冰箱的噪音等，主動的習慣它和它長期相處。

6樓：包痴靈

方法/步驟遮蔽發這種方法是一種治標不治本的方法，只能夠暫時幫助患者忽視耳鳴的現象。比如說收音機及耳鳴遮蔽器。睡覺前可以將收音機調到一定的音訊上，讓外部的聲音稍大於耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。

帶助聽器。佩戴助聽器雖然可以暫時性的緩解耳鳴症狀，但是特別不適合在夜間使用。因為助聽器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會干擾到正常工作和生活。

但是一到了寂靜的深夜，耳鳴聲還是存在的，影響正常休息。從根源**耳鳴，首先要找出導致耳鳴的原因，比如說藥物引起的耳鳴，必須及時停藥。長期工作在雜訊環境下的人，要採取具體的辦法進行雜訊的控制，避免影響加重。

用按壓頸總動脈方法緩解老年波動性耳鳴。耳鳴不僅僅只是耳部的疾病還有可能是全身性疾病，如高血壓，心臟病以及血管病造成的，**時應該考慮到這些因素，從根本上患者病情，才能儘快解決耳鳴。注意勞逸結合如果長時間處於乙個精神高度緊張，勞累的環境，也很容易導致耳鳴。

此時應該注意勞逸結合，保持良好的生活心態和作息制度。飲食上多補充一些維生素和鋅，對於預防和緩解耳鳴都有一定的好處。