1樓：追娛星圈記
缺鐵性貧血是很常見的營養缺乏病，不僅成年人會有，大多數的新生兒也會有缺鐵的症狀，這是因為沒有及時新增鐵質所引起的，缺鐵對孩子的發育會造成不可逆轉的影響，不僅會影響到孩子的生長發育，嚴重的還會造成孩子的智力損傷，那應該要怎麼辦呢？
那當然是補鐵啦，但是專家建議寶寶缺鐵的時候，儘量不選擇鐵劑，因為把握不好用量，過多的話會造成毒副反應，所以對孩子來說，最好的補鐵方式就是——食補。
寶寶缺鐵會造成什麼樣的情況呢？
對寶寶來說，缺鐵往往會導致孩子得缺鐵性貧血，寶寶貧血發病的高峰期多在六個月至三歲期間，而且很多新手媽媽在這期間並沒有察覺到，到醫院檢查的時候才知道已經是中度貧血了，其實媽媽們認真觀察，寶寶貧血是會有一定的症狀的。
消化：寶寶缺鐵性貧血會導致寶寶食慾不振，噁心、嘔吐、腹瀉或者便秘等現象，嚴重的還會有異食癖，吃一些紙屑等等。
免疫：寶寶的免疫功能會下降，短時間內會感染各種不同的病菌、病毒。
呼吸：寶寶會由於缺氧而導致心率加快，特別是在活動或者哭鬧之後更加明顯，嚴重的還會出現心臟雜音等。
缺鐵的寶寶應該吃些什麼來補呢？
俗話說，吃什麼補什麼，那缺鐵自然就要多吃些含鐵豐富的食物了，首選的自然就是動物的肝臟了，例如肝、腎、肚和心等等，而且對人體來說容易吸收，其次就是一些動物性的食物了，例如瘦肉和海產品等等，有一些植物的含鐵量也高，如海帶、紫菜等等，但是相對來說，吃植物性的食物補鐵效果不如動物性的食物。
1、豬肝。說到補鐵，相信很多家長都會想到豬肝，每十克的豬肝中大約含有二十五毫克的鐵質，可以說是食物中含鐵量最高的食物了，豬肝不僅含鐵豐富，還含有許多其他的營養成分，給孩子多吃一些豬肝可以有效預防缺鐵性貧血。
2、動物血塊。
俗話說「以形補形」，貧血就多補血，正好動物的血液中含鐵質是非常多的，雞血、豬血等都是非常不錯的補鐵的食物，據研究，動物血液裡的鐵的利用率高達12%，而且動物的血塊煮熟後會變得非常嫩滑，寶寶吃起來也非常容易吸收，口感也不錯。
3、菠菜。菠菜是一種很多的補鐵食品，雖然植物性鐵的吸收率不如動物性的高，但植物中也有著高含量的維生素，而菠菜恰好有著豐富的維生素c，可以促進鐵質的吸收和利用，所以也可以多吃菠菜來給寶寶補鐵。
2樓：網友
天然的補血食材有豬肝，每十克豬肝中大約含有二十五毫克的鐵質，是食物中含鐵量最高的食物了，給孩子多吃些豬肝可以有效預防缺鐵性貧血。菠菜，菠菜中有著豐富的維生素c，可以促進鐵質的吸收，所以可以多吃菠菜來給寶寶補鐵。動物血塊，動物的血液中含鐵質非常多雞血、豬血等都是非常不錯的補鐵的食物，動物血液裡鐵的利用率高達12%，而且寶寶吃起來也容易吸收。
3樓：椿榎老師
紅棗，黑木耳，牛肉，花生，紅豆，枸杞，紅糖，櫻桃，豬肝等等，這些都是常見的天然補血好食材，常吃對身體有益。
4樓：wxj微笑天使
大棗，紅糖，紅豆。很多紅色的食物都是補血的，像大棗，紅糖，紅豆，孩子吃了都特別好，對補血有很好的效果。
5樓：養生是健康的活著
天然補血食物有菠菜、黃豆、豬肝、瘦肉以及動物血，也可以吃紅棗、枸杞、阿膠、紅豆等食物，這些食物都是可以讓孩子告別貧血的。不過要弄清楚孩子屬於哪一種貧血哦，缺鐵性貧血才能吃補鐵的食物，地中海貧血反而是不能補鐵的。
孩子輕微貧血可以食補嗎？哪些食物是天然的補血神器？
6樓：瓜瓜聆情感
輕微貧血的話，只需要吃一些瘦肉或者動物肝臟即可，但是也不能吃得過多，很容易會給孩子的各個器官造成一定的負擔。而且在生活當中豆類、牛奶、蛋黃以及動物亂埋血液都會含有大量的鐵元素，可以為身體補充相應的血紅蛋白，從而譁困螞糾正孩子自身的貧血狀況。但如果孩子是重度貧血，就要在醫生的指導之下進行相應改正，也要注意孩子的一舉一動。
第。一、含鐵元素最為豐富的就是各種肉類以及動物肝臟了，所以可以給孩子多吃點牛肉、羊肉以及豬肉，還可以讓孩子吃些鴨血、豬血，而且這些食物裡面的鐵元素可以很好的被身體消化吸收。另外這些食物裡面的鐵元素並不是普普通通的鐵，而是血紅蛋白鐵，身體的吸收率就會比較高，所以能夠得到充分的補充尺模效果，幫助孩子改善身體。
第。二、蛋黃也是可以起到補鐵功效的，因為蛋黃裡面含有豐富的鐵劑，所以能夠被孩子較高吸收，還能夠應用到全身。豆乳類的產品也是如此，鐵含量比較豐富，但是吸收率是不太好的，所以可以讓孩子每天堅持養成喝牛奶的好習慣。
也可以讓孩子多吃一些豆類，例如黃豆，喝些豆漿，都能夠起到同樣的功效。<>
最後一點就是蔬菜了，很多人認為綠葉蔬菜的營養物質肯定比較少，對於身體也起不了什麼大作用。但是綠葉蔬菜裡面的鐵元素也是不太少的，同時還會含有較多的維生素以及其他的微量元素，所以補鐵的同時還能夠幫助身體攝入更多的元素，達到乙個全面性的發展。孩子的身體才會越來越健康，因此也能夠減少貧血的情況，也可以適當的給孩子燉些湯補補身體。
7樓：無言
輕微貧血是可以食補的，紅棗花生，核桃，鴨血，瘦肉，這些都是天然的補血神器。
8樓：你再薛一遍
如果孩子只是輕微的貧血悄凱的話，是可以通過食補來**跡孫的；西紅柿，紅棗，紅糖，枸杞，都姿運鏈是天然的補血神器，一定要記住。
9樓：動感湯圓
孩世猛子輕搜運橋微的貧血，當然是可以用食物來進行補充的；你在日常生活當中可以多吃一些海帶，紅棗，豬肝，悄帶桂圓等。
孩子有些貧血，多吃哪些食物可以起到補血的作用？
10樓：青你是
小孩貧血可以給孩子喝一些紅糖大棗湯，也可以給孩子喝一些補血口服液，給孩子吃一些黑木耳、菠菜等富含鐵的食物，平時做飯時要用鐵鍋。可以帶孩子去醫院做貧血3項檢查，查出帶來貧血的病原體後，再選擇藥物進行**。如果是缺鐵性貧血，可以在醫生的指導下采取鐵劑**，定期複查，飲食要注意葷素搭配，不要吃偏食，要均衡營養。
在**明確的情況下可適當吃些有助於恢復健康的食物，如缺鐵性貧血兒童可吃動物肝臟、瘦肉和綠葉蔬菜等食物。動物肝臟。豬肝含有豐富的各種營養成分，是預防缺鐵性貧血的首選食物。
豬肝中的鐵也更容易被人體吸收。如果孩子有缺鐵性貧血，平時應多吃動物肝臟、綠葉蔬菜和水果，如豬肝、雞肝、牛羊肉、牛奶、魚蝦等食物，水果和蔬菜則多吃含維生素的食物，如蘋果、獼猴桃、西紅柿、香蕉、火龍果、榴蓮。
平時飲食多樣化，營養均衡，也可選擇服用檸檬酸鐵銨維生素b1糖漿。用藥半個月後複查。平時少吃零食和辛辣食物。
動物性食物，其實如果能恰到好處的攝入，對孩子的身體發育是有幫助的，比如豬肝，是補血的，家長可以在平時忍一忍，給孩子吃一點豬肝粥，這樣營養就很充足了，而且可以給孩子吃紅棗，在平時是有補血的效果哦，也能緩解貧血的症狀。
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11樓：西紅學姐
可以給孩子吃一些枸杞桂圓，阿膠，紅棗，或者是可以給孩子吃一些牛肉，羊肉，魚肉，蝦肉，動物的肝臟，或者是可以給孩子吃一些雞蛋，可以給孩子喝一些牛奶，還可以選擇給孩子吃一些蝦皮，海苔，海帶等等。
12樓：甜更越
可以給寶寶多吃一些木耳，芝麻，肉類，花生，豬肝，還可以喝一些黨參紅棗湯，紅棗紅豆湯，桑葚黑芝麻粥，雞肝芝麻粥，吃一些含鐵量豐富的食物。
13樓：嫩豌唬茅礙
可以經常吃一些豬血，豬肝，多吃茄子，多給孩子喝營養粥，多吃紅棗枸杞，豆類，紅糖乾果等食物都可以起到益氣補血的作用。
14樓：帳號已登出
可以吃紅棗，可以吃紅豆，可以吃梗公尺，可以吃山藥，可以吃豬肝，可以吃各種粥。
孩子總是貧血，這時候多吃哪些食物可以起到補血的作用？
15樓：韓微愛生活
引言：貧血是日常生活中比較常見的現象，一旦孩子貧血症狀不及時改善，那麼將會給孩子的成長髮育帶來十分不利的影響。家長一旦發現孩子有貧血的症狀，就應當及時調理。
多吃一些能夠補血的食物是最正確的，所以今天想分享的話題就是，孩子總是貧血，多吃哪些食物可以起到補血作用。
一、貧血會帶來哪些危害？
貧血會讓人感覺渾身無力，不想動。貧血對呼吸系統也有一定的影響，當貧血症狀加重時，就會讓患者出現胸悶，氣急，氣短，且嚴重的貧血還會引發心臟病，心力衰竭等。貧血對消化系統有一定的影響，會讓患者出現食慾驟減，不想吃任何東西，而且還會出現噁心，嘔吐，便秘的現象。
如果是急性失血性的貧血，還會導致患者出現休克，傷口癒合比較緩慢。
二、孩子總是貧血，吃哪些食物可以起到補血的作用？
可以多吃動物的肝臟和動物的血，這類物質中含鐵量十分豐富並且容易被孩子吸收，家長可以用這些食材煮粥讓孩子食用。多吃胡蘿蔔對於補血也是有好處的，因為胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，維生素c，是補血必不可少的物質。桂圓也能夠起到補血的作用，並且桂圓還能夠健腦益智，家長可以用桂圓讓孩子幹吃，也可以跟排骨雞肉一起煲湯喝。
多吃豆製品，因為有研究表明，每100克大豆中會含有11毫克的鐵，豆製品補血效果也是十分好的，可以讓孩子每天早起一杯豆漿或者是用豆腐來做一些美食。還可以吃一些牛肉，羊肉，紅棗，南瓜，木耳等。這類物質都能夠很好的起到補血作用，總之，在日常飲食上，家長一定要葷素搭配，營養均衡，食物多樣才能讓孩子更健康的成長。
16樓：王祿
吃一些綠色的蔬菜，吃一些豬肝，吃一些蛋黃，吃一些魚類，吃一些豆類，吃一些水果汁等，這些東西都可以起到補血的作用。
17樓：創作者
紅棗，枸杞，銀耳，木耳，油菜，菠菜這些食物都是可以起到補血的作用，對寶寶的身體是非常有好處的，也可以補充維生素。
18樓：春季的風啊
紅棗，枸杞，阿膠，龍眼，黃豆，芝麻醬，這些食物都可以補血，孩子貧血一定要注意。
19樓：菜籃子
鼓勵多吃含鐵豐富的食品，像動物的肝臟，還有瘦肉，肉類製品，還有雞蛋裡面雞蛋黃，還有各種動物的血，像豬紅。另外還有豆類食品，綠色的蔬菜，像杏、桃，含鐵比較豐富。乳類一般含鐵量比較少，特別是羊奶含鐵量是很少的，所以要注意一下。
20樓：梧桐老師為你解答
大多數小孩子都有挑食的毛病，不喜歡吃某些蔬菜水果的，長期的積累下來就會造成營養不良，最常見的一種就是貧血。這個時候家長們就會以最快的速度把缺少的血元素補回來！但是不能盲目的補充，要有效的進行補充！
避免操之過急引起其他的不適！
孩子貧血，這時候吃哪些食物就可以快速補血了？
21樓：社會之有問必答
如果發現孩子貧血，那麼就需要在孩子飲食上面格外注意，不能夠讓孩子一直持續這種情況，否則就會讓孩子身體發育受到影響。家長在為孩子準備食物的時候，可以讓孩子多吃一些花生、芝麻、紅肉、豬肝、木耳等，這些食物中含有著豐富的鐵元素，能夠幫助孩子補充氣血。如果條件允許的話，家長還可以為孩子做菠菜豬血湯、黑棗桂圓湯等，能夠讓孩子的身體感覺到溫暖。
孩子的身體如果處於營養不良的狀態，那麼就很容易患貧血，家長需要讓孩子養成乙個良好的飲食習慣，並不能夠讓孩子總是挑食，否則就會讓孩子的身體出現問題。生活中很多孩子都很喜歡吃零食，但這些零食中含有著很多不好的物質，會對身體造成影響，但是孩子並不明白這個道理，就需要家長及時引導，並不能夠溺愛孩子，否則就會讓孩子的體質變得虛弱，而且一時無法調理。<>
家長可以在熬湯的時候在其中放一些紅棗，紅棗能夠補充孩子的氣血，同時還能夠改善疲乏無力的狀態，會讓孩子的精神更好。除了可以吃紅棗，家長還可以讓孩子多吃一些紅豆，可以在熬粥的時候放一點，這樣也能夠讓孩子更容易接受。山藥也是一種不錯的選擇，不僅含有著豐富的維生素，而且還有著膳食纖維，能夠讓胃腸道更加健康，同時嚐起來也比較可口，孩子也會願意吃。
家長需要和孩子進行有效的溝通，讓孩子不要挑食，家長需要以身作則，要讓孩子知道所有的食物都有其存在的道理，並不能夠總是吃一樣食物，而且不能夠總是讓孩子吃垃圾食品。家長需要讓孩子多吃一些營養豐富的食品，要讓飲食多樣化，這樣才會讓孩子更加有食慾。孩子不愛吃飯的毛病，也可能是家長的廚藝並不是非常好，就可以多嘗試幾種菜品。
哪些食材是能夠補血的？哪些食物能補血
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