1樓：亢龍飛天
吃好一點。睡好一點。加上心情愉快很容易解決問題的。
2樓：飛昱
可以選擇鍛鍊身體，跑步，打球，踢足球等，每天堅持5公里就可以，適量的運動可以增強體質，對於提高精氣神有幫助，我之前就嘗試過。
3樓：浦外莊老師
乏力、沒有精神、容易疲勞，有生理性的和病理性的原因。生理性的可見於頭一天運動量過大以及過勞，沒有休息好、精神壓力過大都可導致次日沒有精神、容易疲勞。如果是長期的沒有精神容易疲勞，就要查有沒有病理性的原因。
常見的原因有糖尿病。
多伴有口渴、多飲、體重下降，還可見於瀰漫性甲狀腺腫，伴甲狀腺功能亢進症。
由於出現高代謝症候群，患者支出過多也容易導致疲勞。
在甲狀腺功能減退症時，由於低代謝症候群，患者也容易出現疲乏、無力。有些結核病。
患者也容易出現疲勞，是由於出現了負氮平衡所導致。還可見於腦供血不足、頸椎病。
由於腦缺血。
缺氧也容易導致疲勞，發生上述原因時儘量去醫院進行**學診斷。
4樓：魏武卒
晚上早點休息，別熬夜。有時間鍛鍊鍛鍊身體，精氣神會恢復的。
5樓：劉傻妮子
一，營養不良，缺乏維生素。
二，少用眼，多睡覺。
三，適當運動。
6樓：藍爭天空
開門見山的說就是腎不好，腎虛的表現，生活壓力大或者不經常運動。都鍛鍊身體做運動。少熬夜早睡早起！
7樓：匿名使用者
好好休息，養成良好的作息。
可以去吃點中藥調理一下。
隔段時間慢慢的就能感覺到有所恢復。
祝好運！
8樓：金牛
如果沒有什麼體力和腦力勞動，依然經常感覺很累，就不太正常了，建議你到正規三甲醫院去做個全面檢查。
9樓：為你解憂
那是你沒休息好，記得早點睡覺，不要熬夜，明天你一定會精力充沛！
10樓：吾月桃
對於這個問題，我的高中化學老師給我很深的印象。那時候她已經四十好幾了，但是她乙個人帶三個班，而且都很盡心盡力，她還有乙個正在上小學的女兒，每天還得給家裡做飯。她自己都說自己有時候很累，但人的精力都是逼出來的！
有時候你越忙你的精力越多。順帶一提，雖然四十好幾了，但我們化學老師的身材保持的非常好，經常鍛鍊。從上面你應該知道自己該怎麼做了。
11樓：在西林塔看西甲的榛子
這可能是年齡大的緣故造成的，沒有其他任何辦法可以解決。
精力不濟
12樓：醫學生
備戰兩天寫發言稿，費心費力，也收到了自己想要的效果，難得得抓住了一次表現自己的機會。自己心滿意足。本以為可以放鬆一下，誰知又被通知下週開家長會。
雖然年年開家長會，沒有剛參加家長會的緊張與拘謹鏈大轎，但也得想想怎麼說話，特別是乙個班教了幾年，每次就乙個腔調也不太合適。但要說好還得費些精力。不知是自己剛結束了一場費神耗力的腦力勞動，精力一時接濟不上。
幾次想像寫經驗發言稿樣認真對待，可又不自覺地搖頭，那太辛苦了，太難熬了，太費神了。一想到這就不願再動腦。幾次下來也就逼近家長會了。
再不準備就不行了。臨仿舉時倉促地寫下幾句開場白和簡要的提綱就匆匆進教室了。自己太實誠了，潛意識裡可能認為自己沒認真做準備，心裡不由膽怯起來，說話也有些結巴，說了上句一下忘了下句，有些句子彎彎繞繞，感覺自己都糊塗了。
會前我說出了自己的沒準備，同事馬上說我，你出口成章，聽你開家長會肯定跟聽你上次發言樣風趣幽默，又有文采。自己有幾斤幾兩，我還是拿捏的住。自己根本沒這甜嘴巴說的那樣好。
同事的誇讚與我的實際相差甚遠，這也加劇了我的心裡落差，心裡更忐忑，甚至我能感受到自己緊張得臉發紅。無準備之仗註定要失敗的。跟經驗交流會上的發言相比，家長會上的發言慘不忍聽。
家長會後我是大舒了一口氣，感嘆那時間真難熬啊！過後我還懷疑上次的發言憑自己的才力好像寫不出，是不是有神助我一臂之力了。有些句子我壓根就是突發奇想，其語言風格跟平時自己的說話風格不一。
而今天的家長會上我似乎黔驢技窮，竟現身說法，說了自己堅持寫日記這件事。現在我想來，很羞愧，語言打動不了就賣弄自己可憐的不值一提的事，這似乎更讓自己掉身價。哎，無能可怕，懈怠尤其。
努力很苦，不努力更是苦棚肆上加苦，苦不堪言。孰輕孰重，自己得好好掂量。
整天佷累，沒精神，乏力，怎麼辦
13樓：晶莎小郡主
緩解疲勞的五條妙計：
1.早晨賴床5分鐘。
早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。
2.喝健康的水。
有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裡幾天的開水、反覆煮沸的開水、水龍頭裡停用一夜的「死水」（可能含有大量的軍團桿菌）、隔夜茶等。
3.酒後別洗澡。
酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，導致虛脫。
4.應常吃的食品。
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。
大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有「天然抗生素」的美稱。
紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。
姜：生薑能促進血液迴圈，幫助消化。
花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助於提高記憶力。
5.勤上衛生間。
不要憋尿：人在憋尿時，全身處於高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。
不要憋大便：不及時、規律地排洩大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。
14樓：文志成功
放鬆心情，去散散心。
15樓：v心
是不是因為工作壓力大，比較辛苦，如果是多休息，平時可做一些有意義的運動，跑步等來強身，還是因為身體自身問題，如果是應該是有些虛了，除了適當吃些補品，還可以多鍛鍊。
16樓：楓楓楓
一瓶紅牛，還不行的話就兩瓶。
17樓：另乙個
你有去仔細檢查過具體的原因嗎？
感覺很累怎麼辦，整天感覺累是怎麼回事？
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
易疲勞，精力差，怎麼辦
1.看情緒。情緒導致精神不好，是非常關鍵的。例如，你的情緒處在抑鬱，或者是鬱悶或者是悲傷中，就會導致精神不好，建議你陽光快樂積極向上。2.運動一下。運動也可以幫助你改善你的精神狀態的，這樣，就在運動出一身臭汗後，再達到一個好的效果，則會促進你更好地達到身體的健康，精神好。3.看壓力。你的工作壓力大，...
累叻該怎麼辦
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...