蜂蜜檸檬水一般是什麼時間和比較好，是早上和晚上都可以嗎？

1樓：匿名使用者

晚上好。1.蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量佔其鮮重的70--80%,佔乾重的95--99%,其他成份是有機酸，蛋白質，礦物質，維生素，酶和一定量的水。

蜂蜜中的糖類主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們佔總糖量的80--90%,此外還含有一定量的麥芽糖，松三糖等。2.蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點已被悠久的歷史所證實，我國明代著名醫書中說：

蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。3.

食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。我國消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。

白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，4.這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。

此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發胖的。

5.任何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然營養品，它們中的一些主要營養成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後結構容易發生變化，從而導致失去活性，大大影響蜂產品的保健及美容功效。水溫在50度以下就可以。

檸檬蜂蜜水早上喝還是晚上喝好

2樓：阿拉急救包

檸檬含vc,可以美白，蜂蜜可以細膩**，可以一起泡著喝，還有助於排毒，預防便秘。

指導意見：在早上清晨起床後空腹喝比較好，可以清楚積累在腸道的垃圾，起到排毒養顏的作用。

3樓：網友

早晚喝都行，早上喝清宿便，美容，晚上喝有助於睡眠。