1樓：心情愉快的身心
說到潤腸通便第一時間想起的就是香蕉這類水果，不但營養價值豐富，還有潤腸通便的作用，還能促進身體的營養吸收。但如果有長期便秘的情況只吃香蕉是無法真正改善的，像服用一些好健時清好清暢潤腸膠囊就可以改善便秘問題，同時還有潤腸通便的作用。
2樓：帥氣的葉搪第
什麼東西潤腸通便 潤腸通便的食物有蜂蜜 還有香蕉 這兩種食物吃到肚裡以後 會滋潤腸道 以達到通便的目的。
3樓：小學混啦二十年
香蕉，火龍果，冬瓜，南瓜，粗糧食物都是比較潤腸通便的，粗纖維的食物對於腸道蠕動比較好。
4樓：龍崗的家園
富含纖維素的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、捲心菜、蘋果、香蕉等粗纖維的食物，都能夠促進腸道的蠕動，減少便秘的發生。
5樓：面對他
潤腸通便的食物很多，像蜂蜜，香蕉，生菜，火龍果都是可以潤腸通便的。
6樓：舞刀弄棒
具有潤腸通便作用的的食物有很多，主要包括五穀雜糧、酸奶、蜂蜜、新鮮的蔬菜水果，如高粱、玉公尺、菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、柚子等食物，適量的食用能夠起到促進胃腸道蠕動的作用，平時還應該多飲些溫開水。
7樓：淨土
膳食纖維含量比較高的食物，香蕉，蜂蜜，韭菜，芹菜，粗糧，地瓜，生薑等有很多東西潤腸通便。
8樓：羊兀羊
能夠潤腸通便的食物。
1.蔬菜類。各種綠色的新鮮蔬菜，比如青菜、菠菜等。
2.含纖維比較豐富的食物。比如成熟的香蕉、芹菜、蘋果等等都含有豐富的纖維，能夠促進胃腸道蠕動來幫助消化。
3.乾果。比如松子、核桃仁、芝麻、花生等等。由於含有微量元素，能夠改善胃腸道的功能，有效的潤腸通便。
9樓：帳號已登出
通便，如果是指藥物看，是有比較多的。但是要做腸道檢查的準備，肯定是要用比較強烈通便藥比如瀉藥，比如聚乙二醇4000這樣的藥物。如果只是因為患者便秘，希望平時比較難受的情況下排便，我們可以吃比較溫和的緩瀉劑，比如像乳果糖類的，是可以潤滑大便的，並且這個藥物也很安全。
另外，強烈不建議病人在市面上隨便購買中成藥，或者是蘆薈類的通便藥，因為它吃多了的話，會讓腸道變黑，主要是因為這些藥物裡面含有蒽醌，會被腸道所吸收。」
10樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
便秘患者應適度運動，多鍛鍊身體以增強胃腸蠕動。注意合理飲食，多補充膳食纖維，並養成良好的排便習慣。避免食用可以引起便秘的食品和藥品，如有疾患應積極**全身和肛周疾病。
能潤腸、通便的食物很多，主要有以下幾種：1、香蕉、蘋果、火龍果、雪蓮果等可以增強胃腸功能的水果。2、蜂蜜、豬油和富含油脂的果仁，如榛子、花生、核桃、黑芝麻等。
3、富含纖維素的主食類，如燕麥、糙公尺等。4、富含粗纖維的蔬菜，如海帶、木耳、胡蘿蔔、紅薯、土豆、韭菜、芹菜、莧菜、菠菜、白菜、捲心菜等。上訴食品都能潤腸、通便，適量多吃能改善便秘症狀。
潤腸通便的方法有哪些？
11樓：愛來屋
用菜油衝開水，放少許鹽。菜油一定要油菜籽榨的那種油哦，而且是倒出來就用溫開水衝，不能先在鍋里加熱的。以前我奶奶老是便秘，都是用這種方法的。希望可以幫到你。
12樓：網友
平時吃些香蕉，對通便有好處。吃些黃色水果或蔬菜，好。還有款保健品，你想知道可以密我。
13樓：樂觀的美麗生活
如果你血壓不低於正常值，你可以考慮喝決明子茶。可以在喝的茶中加入決明子，視自身情況而定，如果便秘很嚴重就多加些，反之少些。
如果你是女子，那麼我有個更好的建議：去茶店買桃花喝，也象泡茶那樣，每天喝個幾次，也是視自身情況而定。兩種方法見效都很迅速。
不過決明子也不要長喝，降壓的，好了就減量或不喝了。如果是美女，就堅持喝桃花吧，很好的。
希望對你有幫助。
14樓：匿名使用者
堅持喝碧生源常潤茶，經常性的維護腸道健康，保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構，對於身體健康是有益的。
15樓：遁俞憑襖閱
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
16樓：逢響愁務閣
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
什麼能潤腸通便？
17樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
18樓：網友
清好清暢膠囊是國家食品藥品監督管理局批准的第一批具有清腸通便功能的保健食品，能夠有效改善便秘。
什麼食物能夠通便潤腸？
19樓：網友
現在飲食和生活作息主導著我們的生活習慣，惡劣的生活習慣也就導致了便秘的形成。看似是乙個小毛病，其實便秘危害也十分大，那麼吃什麼能夠緩解呢？
1、芝麻。芝麻有潤腸通便的功效。便秘的人飯後會加速腸胃蠕動，從而有效緩解便秘。
2、阿膠；據專家介紹，阿膠除了滋陰養血外，還能有效**便秘。具體食用方法是用一些阿膠加幾勺蜂蜜，用一些阿膠攪拌均勻，飯前用溫水服用。
3、香蕉。我們知道香蕉是潤腸通便的水果。多吃香蕉是緩解便秘的好方法。
出了通過食物外，還可以吃點清好清暢潤腸膠囊，再配合運動，對潤腸通便也是有一定幫助的。
20樓：驀然回首共此時
含植物纖維多的食物，能潤腸通便，比如說芹菜，番薯，荷葉都是十分潤腸通便的，大多數的蔬菜也是潤腸通便的。
21樓：夕萊
一般的食物都可以有潤腸道的乙個效果，比如說像蜂蜜紅薯，還有水果，還有維生素c這個都有對腸道特別好。
22樓：旗秋梵暖
經過不斷的研究發現，確實有很多的水果和蔬菜含有比較多的膳食纖維，進食這些膳食纖維後是能夠幫助排便的。蔬菜類的有：芹菜、韭菜等；粗糧有：
紅薯、紫薯、玉公尺等；水果方面有：蘋果、香蕉等。另外，蜂蜜也具有潤腸通便的作用，建議可以每天吃少量蜂蜜，不建議大量吃。
吃什麼能潤腸通便？
23樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
24樓：王志順順順
第一，可以吃菠菜，因為菠菜有很多的纖維，能潤腸，第二可以吃蜂蜜，因為蜂蜜裡有益生菌，可以讓人通便。
25樓：小藍木時尚生活
可以吃香蕉，有滑腸的功效；也可以吃芹菜、玉公尺，有豐富的纖維素，幫助排便；還有袪溼湯，幫助排除體內溼氣，有助於排便。
26樓：全能解答小萌妹
吃通便的水果：梨子，香蕉，火龍果，雪蓮果，荸薺；
多喝水，多運動；
吃膳食纖維多的食物，紅薯，紫薯，多吃蔬菜。
潤腸通便的東西有哪些？？？
27樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
28樓：聚散學家
芝麻油一大勺兌涼開水一碗喝完，是通便的有效方法。配合溫水坐浴效果更顯著。
29樓：匿名使用者
碧生源常潤茶是由綠茶和其他的中草藥成分製作而成，這些中草藥成分可以達到潤腸通便的作用，長期堅持喝可以讓遠離便秘的困擾。
哪些食物能潤腸通便，吃什麼蔬菜可以潤腸通便
吃什麼食物能潤腸通便？1.蘋果 2.梨 3.蘆筍 4.堅果。吃什麼蔬菜可以潤腸通便 吃什麼食物能潤腸通便？1 黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。2 白蘿蔔 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質...
香蕉除味道香甜 潤腸通便之外，還有什麼好處？
香蕉還可以幫助人體補充鉀元素，緩解眼睛的疲勞，消除水腫，讓人的心情變好。除了這些之外，它還有的好處就是可以起到美顏的效果，可以讓我們的 變得更美，還能消除暗斑。香蕉除了味道香甜之外，還可以起到潤腸通便的效果。香蕉富含碳水化合物 多種維生素及糖分，能夠提供身體所需要的的能量和熱量 含有很高的鉀元素，適...
什麼茶可以潤腸通便最近的確是上火了
所謂便祕，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難。反正首先要把心態搞好一點哦。便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病便祕可以飲食中增加紅薯，每天1至兩根，長期吃。經常吃...