1樓：小龍兒說說事
以瘦為美的今天，人人都喊**。肥胖會導致高血壓、糖尿病等多種疾病，為了健康和美，適當**確實是好事。但是瘦不見得就健康，**要適可而止。
有一位趙女士從不讓自己體重過百對體重的管理非常嚴格，常年吃素，體重是控制得很好了，可大姨媽卻變得很任性，從一開始來得很任性，到間隔時間越來越長，最後甚至不來了。這讓正準備造人的她很擔心。 素食的好處大家似乎都懂，但你們知道嗎，從女性的生理結構出發，吃素「壞處」卻有更多：
常吃素導致體內激素合成不足，擾亂內分泌，直接導致月經不調，破壞排卵規律，而嚴重的甚至會讓你懷不上！
如果長期吃素，食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的**計劃結束後，研究者發現，在吃素食的**女性中，有78%的人出現了身體激素攝入不足，如蛋白質攝入過少，會導致激素分泌異常和月經紊亂，從而影響女性生殖能量的脂溶性維生素，孕婦長期素食可能會影響正常排卵。
因為長期素食者逐漸成為素食者以保持身材。
每天飲食中應攝入60-80克蛋白質。其中，孕婦和哺乳期婦女不僅要吃素食，還要多吃富含維生素和蛋白質的肉類食品，否則會導致孩子的生長發育落後和智力低下。不僅是婚姻袋的分泌物受損，而且嚴重。
長期不吃素會影響女性的排卵，長期吃素不利於性激素的分泌，如果性激素不足，會影響女性的排卵，因為膽固醇是產生性激素的基本原料，素食者體內的膽固醇會排卵。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。。
2樓：老珝讀史
可進食蛋、奶、豆製品、乳製品、穀類、綠色蔬菜、新鮮水果等，因為這些食物有較高的優質蛋白、鈣、鐵、葉酸及微量元素。為了將來寶寶的健康，應同時進食種類要多，不宜偏食。
女性在備孕時吃素，到底好不好呢？
3樓：按時服藥
不好，女性在備孕期間也應該吃肉，因為肉類裡面的部分營養是蔬菜無法提供的。
4樓：白珍全全全
女性在備孕時吃素是比較好的，但是不能只吃素，也應該搭配吃一些奶製品，豆類食品以及肉類。這樣才能夠營養均衡。
5樓：嘉玉玉寶貝
肯定是不好的，你現在備孕的時候應該多吃一些有營養的食物，不能只吃素，這樣的話以後生出來的孩子可能也身體不太健康。
6樓：王志剛剛剛
是非常好的，這樣才可以讓自己得到乙個非常健康的身體，而且以後會讓自己懷上乙個非常可愛的寶寶。
在備孕時，女性吃素究竟好不好？
7樓：情感諮詢阿博老師
女性吃素對孩子的發育還是有好處的，但是一定要保證營養充分。
8樓：創作者
是非常不好的，如果在備孕期間女性吃素的話是非常容易造成營養不良的，而且女性的體質也會發生一些變化，會特別不容易懷孕。
9樓：小阿星
女性吃素不好。因為這樣的話營養太過於單一，很可能造成營養不良的情況，在備孕期間一定要多吃一些有營養的食物，注意各種營養元素的均衡攝入。
在備孕的時候，女性吃素到底好不好？
10樓：懶得可愛的小李
不好，這樣做對胎兒的影響也是相當的大了，而且也沒有辦法給胎兒足夠的營養。
11樓：陳遠紅紅紅
還是有好處的，但是不能完全吃素，因為人體也是需要攝入蛋白質的，所以適當的吃一些肉對女性也是有好處的。
在備孕時，女性吃素到底好不好？
12樓：金融智慧王
引言：在備孕期間如果長期吃素的話是十分容易導致營養缺乏的 ，而且這樣會使得的體內的雌激素水平下降 ，更加不利於受孕懷孕。在備孕期間可以適當的吃一些奶類和蛋白食物，是可以為備用提供豐富的鈣質，增加受孕的概率。
一、吃素的好處長期吃素食對人體的好處是可以使人的身體可以變得健康與輕鬆 ，現在**會變得比以往好，而且油脂的分泌會比以往減少 。在夏天人的汗味是比較濃重的，這個時候就可以通過多吃素食來改變自己的體味與汗味 。大部分人都會感覺到自己的腦子變得思維敏捷，想東西的時候會更有活力 。
並且吃素可以延長壽命，控制一些高血壓人群的血脂和血壓 ，降低腸胃疾病的發病率 。<
二、吃素的壞處一些長期吃素的人群往往都會伴有營養不良的症狀 ，因為素食裡面有很少的蛋白質等物質，而蛋白質又是使身體運轉的重要因素。很多人沒有狀態或者精力的然後原因可能就是因為長期吃素，使得人體虛弱不堪。根據調查顯示只吃素也會影響人們的生育功能，吃素會導致人體缺少重要的微元素，使得無法正常生活與工作。
長期吃素會使患上老年痴呆症和心血管疾病，這種病危害是十分大而且十分難醫治，所以還是要均衡飲食，避免患上疾病。<>
三、備孕時吃什麼比較好在備孕期間可以多吃高蛋白的食物，高蛋白的食物可以為懷孕時提高充分的營養，魚類和豆製品都是高蛋白的食物。當然除了吃高蛋白的食物，也要注重於葉酸的攝入，葉酸在蔬菜水果類含量十分豐富，可以選擇多吃一些，這個不會有太大膽影響。為了避免嬰兒以後出現低鈣症狀，可以適量吃一些高鈣食品 ，牛奶和肉類都含有高鈣。
13樓：黎昕科普知識小屋
我覺得女性吃素不能算是完全好的，而且我覺得女性必須要吃肉，有肉才能有蛋白質。
14樓：白珍全全全
備孕的時候應該以清淡的飲食為主。所以女性吃素確實是很好的，但是不能夠只吃素，也要適當的配合一些瘦肉。這樣才能夠營養均衡。
15樓：愛吃西瓜的熊
完全吃素的話也是不好的，因為這並不能夠讓我們的人體得到所需要的營養，所以也要適當的吃一些肉類。
16樓：小李美死了
吃素是非常不錯的，並且對胎兒是有好處的，而且對身體也會特別好，並且會神清氣爽，是非常不錯的。
女性在備孕時吃素，分別有哪些利弊？
17樓：創作者
在日常的生活中，我們經常能看到很多人喜歡吃素，是素食主義者。在他們的觀念中，長期吃素可以清腸道，提高消化能力，而且會保持較好的身材。但其實並不是這樣，人是雜食動物，需要攝入全面的營養，如果長期吃素對於身體的危害一定是非常大的，女性在備孕時期長期吃素對於受孕成功是非常不利的。
長期吃慣了大魚大肉的人，一定階段吃一兩天素食是對身體非常有幫助的，清淡的飲食可以調節人的身體。各類蔬菜水果中富含較多的維生素和微量元素可以很好地提高人的免疫力，增強人的體質。所以在孕期飲食清淡也是有必要的，但是不能長期吃素，只吃菜而不吃肉對於備孕時期的女性來說還是非常不利的。
上文說道，人是雜食動物，需要攝入全面的營養，如果長期吃素，那麼身體一定會變得十分虛弱，因為肉類中有很多人生長發育所需的能量。在日常的生活中，如果只吃素而不吃肉，那麼人就會缺少很多身體所需要的蛋白質，和糖類，這些營養物質只有在肉中才能得到較好的補充。而且肉類中的能量比速食中的能量較高，人每天的各種活動都需要通過熱量來維持，這些熱量都是通過我們日常所吃的各種食物來攝取的，如果人的三餐攝取的能量都不足，那麼長期下來，人的身體一定會十分虛弱。
所以在日常生活中，我們還是應該去均衡飲食，不要長期大魚大肉，也不要長期吃素，這些對於身體來說都是非常不利的。如果女性在備孕期間，那更要注意飲食均衡，不能長期吃素，備孕期間一定要讓自己的身體保持到最佳的狀態，這樣才有可能受孕成功。
18樓：晚安小耳朵
素食中富含多種膳食纖維和維生素。吃素有利於控制體重。但是孕期應該補充蛋白質，速食中的蛋白質含量比較低。可能會導致營養不良。
19樓：阿樂秋季雨
在懷孕的時候吃素會讓身體更加的健康，對腸胃也會特別的好，能夠更好的吸收，補充一些營養，但也有著很大的弊端，因為在懷孕之後，孩子的營養可能會跟不上，身體也會特別的擔保，抵抗力也會減弱。
20樓：劉心安兒
好處是不會出現高血壓，高血脂，糖尿病的情況，不好的地方就是會出現營養不良的情況，會導致孩子體積比較小，免疫力比較低。
21樓：西紅學姐
這樣的話能夠補充身體所需要的營養物質，能夠避免膽固醇偏高，同時也能夠避免妊娠高血壓等一系列的症狀。但是這樣的話會造成營養不均衡，還有可能會導致營養不良。
女性在備孕時吃素，分別有哪些利弊？
22樓：瑞谷菱
備孕期間是需要營養均衡的，只吃素對懷孕是沒有好吃的。利：補充部分能量，保持身材。弊：缺少脂肪，雌性激素缺乏，不利排卵。
23樓：爬上樹的魚呀
很多人為了**會長期吃素，這樣對身體的傷害是很大的，會導致內分泌失調。有的女生為了**長期吃素，導致大姨媽不來，這樣都會損害身體的健康。女性在備孕期間也不可以長期吃素，這樣會導致月經不調會破壞排卵的規律情況，嚴重的還有可能導致備孕失敗。
由於長期吃素，那麼身體就會缺乏蛋白質。
24樓：幸福小豬豬
第一，不會有脂肪堆積，第二，飲食比較清淡，第三，有利於備孕，第四，營養物質缺乏，第五，受精卵很難著床。
女生在備孕時吃素，分別有哪些利弊？
25樓：橋海秋
好處是能夠很好的控制體重，使身材保持纖細苗條，壞處是容易導致營養不均衡蛋白質和脂肪攝入不足，身體的脂肪比例過低，雌激素水平下降，嚴重者甚至會導致月經不調或者必經而無法排卵，大大降低懷孕的幾率。
26樓：浩海永寧
好處是，吃素可以補充維生素，對腸胃比較好，能夠促進新陳代謝，但壞處是會導致營養不良，不利於孩子身體發育，所以還是要適當的吃肉。
27樓：樂樂在此呢
抵抗力會下降，沒有辦法保證身體的發育狀態，有利於補充維生素，但是沒有辦法促進營養吸收，沒有辦法保證營養均衡，不會影響到身體的排卵系統。
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