1樓：匿名使用者
對於脂肪性腿部肥胖來說，最好的方法就是通過吸脂手術來吸出多餘脂肪，完成**瘦腿的目的。首先在做腿部吸脂前，有整形醫生進行診斷，然後做出乙個詳細的手術方案，比如大腿吸脂就是先了解脂肪的分佈，然後再決定是大腿內側，外側還是膝蓋內側做切口，然後進行吸脂手術，一般來說，吸脂手術在幾個小時內就可以完成，愛美者可以放心瘦腿效果。
2樓：匿名使用者
如果你是想瘦脂肪呢可以考慮抽脂，如果是瘦肌肉的話呢可以考慮打瘦腿針哦，三天見效，安全快捷。
3樓：濟南_老陳
瘦腿需要長期堅持，以下供你參考： 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
4樓：匿名使用者
一般控制好進和出，還有區域性，就可以了哈，1，不吃油。
吃油是人發胖的原因， 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂，肪 ，脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃。
2，運動。有氧運動有助脂，肪，燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是不錯的選擇的， 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘。
前30分鐘不燃。脂 後30分鐘 每分鐘是在燃燒脂肪！
3，使用芳，.頤滋，.露瘦腿精，.油進行腿部的按，摩，這是個比較關。鍵的一步的呢，雖然時間不長，20分鐘左右就行了，這個是營造苗條小腿的畢竟階段奧，堅持堅持哈。
5樓：網友
我說說我的經驗，我每天走步，每晚搭配芙顏修，一週腿瘦了5釐公尺。
快速瘦腿方法
6樓：思念浪漫的歌
瘦腿主要是通過措施使腿部的肥胖現象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通過深蹲進行跳躍，使腿部的脂肪流動速度加快，加快脂肪的氧化消耗，從而能夠使腿部快速瘦下來。如果是因為碳水化合物攝入過多，導致腸胃消化不良，也會引起腿部水腫現象的出現，這時的瘦腿主要是多進行腿部按摩，使腿部的毒素流動加快，通過新陳代謝排洩出體外，從而達到瘦腿的目的。
想要瘦腿還得關注腿部變胖，是否是體內激素過多導致，如果是體內激素分泌過多，導致出現的腿胖現象，想要快速瘦腿，需要服用相應的激素抑制劑進行**。迅速瘦腿需要輔以飲食調理，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，有利於抑制體內脂肪的增生，排毒通便，利於毒素排出體外，對迅速瘦腿有很大的幫助。
瘦腿最快最有效方法是什麼，瘦腿的最快方法
其實方法不重要，最重要的是要自己要堅持，下定決心，努力去做，一定會瘦下來的 瘦腿的最快方法 10 1 多吃瘦腿食物 在平日的生活中，有很多食物可以幫助瘦腿的！菠菜可以促進血液迴圈，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。每日一蘋果，醫生遠離我！蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以...
怎麼瘦腿最快最有效，如何瘦腿最快最有效圖解
什麼方法瘦腿最有效果 使腿部肌肉放鬆，然後按摩使肌肉轉化就能瘦腿，瘦腿一定要做好以下運動 1 高抬腿是一項看經常似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，堅持高抬腿動作越標準，抬的越高，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。2 堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅持按摩至少十分鐘，特別是在跑步 高抬...
什麼減腿方法最快，怎樣減肥最快最有效減腿
那得看你的腿部肌肉是怎麼樣的，如果你的腿部肌肉是很硬大的，那就不是靠跑步了，那樣會剛減不下來，飲食方面注意點，不要吃太飽，吃完多走走，不要馬上休息。晚上或早上可散步，那樣減的會很完美的。怎樣 最快最有效減腿 怎樣 最快最有效減腿。怎樣 最快最有效減腿。材料 雞片 蝦仁 菠菜。做法 1 雞片 蝦仁用食...