1樓：南昌仁愛婦產醫院
葉酸備孕期和懷孕期每天一片按時吃就可以~
2樓：你粉底沒我的厚
懷孕後每天補充足量葉酸，可以減少胎寶寶的神經管出現畸形的問題，不過要保證孕婦每天攝入毫克的葉酸效果才更好。目前市面上售賣的葉酸，多數都是毫克的單位，那就需要孕婦每天服用兩次，最好是在飯後兩小時服用，更利於孕婦的身體吸收。
不過也有一些葉酸的單位不是毫克，那就需要按照葉酸的具體單位來服用了，或者是按照葉酸說明書上的服用量來服用。不過孕婦切忌，不要過量的服用葉酸，雖然葉酸對孕婦和胎寶寶都有好處，過量服用也會影響身體健康。
除了按時服用葉酸外，孕婦還可以從飲食中攝取一部分葉酸。經常的吃一些生菜、蘆筍、菠菜、西藍花、小白菜等綠色蔬菜，這些食物都能幫助孕婦補充葉酸。還有豬肝、豆類、香蕉、橙子等食物中葉酸含量也很豐富，孕婦也可適量的多吃一些。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
孕期的女人，每天應該攝入多少葉酸？
3樓：輕捷又偉大丶多寶魚
所以在計算葉酸當量（dfe）時，製劑葉酸的劑量應乘以。我們成年人每天應該攝入400ug葉酸，假如選擇服用維生素藥片的話，只需要含有235ug（235*葉酸就足夠了。晚期要增加紅肉的攝入量，每天在20-50克上下；每週還要吃1-2次的動物內臟或者血液。
這是為了補充鐵，防止貧血現象的發生。紅肉指的是豬肉、羊肉或者牛肉這些在加工前呈現紅色的肉類，含鐵量較高；
一般對於這種情況早期建議補充的葉酸，有的可能會補充的更多，比如4mg或者5mg，但是到了中期以後需要應該減少劑量，因為後期不再有**意義。具體的劑量需要遵醫囑服用。很多人對葉酸的補充還只停留在預防神經管畸形。
其實葉酸的作用遠不止這一點。葉酸是我們人體甲基化的重要輔酶，參與了dna和rna的合成，還參與血紅蛋白的合成等，因此我們離不開葉酸。
神經板開始發育，19-20天天神經溝、神經褶形成，21-22天神經溝閉合成神經管，所以，葉酸的補充一般都要求婦女在計劃懷孕或可能懷孕前三個月開始，到懷孕後初期的三個月。葉酸是一種維生素，雖然我們吃的食物裡面也有，但是在我們進行煎炸炒煮的過程中，大部分葉酸都會流失。
而對於準備懷孕的女性來說，增補葉酸可以降低開放性神經管缺陷的風險，比如脊柱裂，無腦兒。孕婦可以通過葉酸來補充自身體內缺乏葉酸的狀態，而要想糾正這種狀態，則需要補充乙個月，這也是為什麼大夫會讓你提前三個月吃葉酸的原因。
4樓：行樂
每天都應該吃400微克的葉酸，這樣才能夠保證胎兒的需求，而且這樣也能夠保證胎兒避免出現了畸形的情況，所以孕婦在懷孕的時候可以多吃一點。
5樓：愛吃西瓜的熊
每個人的身體狀況不一樣，所以對於葉酸的需求也是不同的，一定要根據醫囑來進行合理的補充。
孕婦正常葉酸補充多少
6樓：登深位璇璣
孕期葉酸的適宜補充量為600ug/天，最高攝入量為1000ug/天。旅磨盯。
葉酸是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，又名喋醯穀氨酸。在自然界中有幾遊銀種存在形式，其母體化合物由喋啶、對氨基苯甲拆和酸和穀氨酸3種成分結合而成。
懷孕前每天需要攝入多少微克的葉酸？
7樓：魔法少女的情感日記
引言：對於女性來說，在備孕期間是需要補充葉酸的，尤其是懷孕期間，如果不補充葉酸，當身體缺乏葉酸的盯寬跡話，會增加嬰兒出現神經管畸形的發病率，還可能凱並會導致自發性流產增加先兆子癇的風險。所以根據膳食營養參考攝入量的建議，女性在懷孕前每天應該攝入400微克的葉酸。
葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的，而孕早期又是胎兒神經發巧漏育的關鍵時期，所以一般是從懷孕前三個月開始進行補充知道懷孕的三個月來補充葉酸。雖然很多食物當中也富含葉酸，比如綠葉蔬菜或者水果，但是葉酸是非常敏感的，經過烹調之後就會損失很多，所以通過飲食是沒有辦法完全攝入足量的葉酸，所以就需要通過葉酸製劑來進行補充。
葉酸的好處。
孕婦在懷孕前三個月口服葉酸的話，是能夠有效預防胎兒出現神經管缺陷的，因為葉酸主要是胎兒生成神經管的基礎性物質，而且服用足量的葉酸，是能夠有效避免孕婦在懷孕期間出現貧血的症狀，因為很多衣服在懷孕之後會出現缺鐵性貧血，而補充葉酸是能夠參與血紅細胞的合成，有效預防貧血還能夠預防糖尿病以及高血壓對於身體的影響。
身體缺乏葉酸會有哪些表現？
當身體缺乏葉酸時，會有面色蒼白全身無力的情況，因為葉酸的缺乏會使體內血紅細胞。同時葉酸缺乏的話，也會讓身體當中的血壓公升高，從而誘發心血管疾病的發生，還會讓神經功能出現受損的情況，有頭暈頭痛的問題。葉酸缺乏會會，導致食慾下降，噁心嘔吐，腹脹等問題。
總結。最後孕婦在懷孕期間補充葉酸是非常重要的，但是具體補充多少以及如何服用還是要到醫院諮詢專業醫生之後再進行服用，切勿避免過量補充，否則可能會影響其他微量元素的攝入。
8樓：將軍子馬拉拉
每天叢滲可以選擇300~400微克的葉酸才可以有滲源脊乙個非常好的裂粗補充，而且可以預防孩子在生活中不出現畸形和唇顎裂。
9樓：造就保定國基
懷孕前每天需要攝入400~800微克的葉酸，這樣才能夠補充營養，對懷孕和胎兒的發育有好處。
10樓：超級開心哦是
300~400，補充這麼多的量可以讓自己的身體非常的好，可以讓自己有乙個非常好的受孕。
孕婦在什麼時候補充葉酸？一次補充多少才合適呢？
11樓：育兒小課堂開課嘍
孕婦在懷孕之後一定要讓自己吃一些葉酸，防止胎兒出現畸形的現象。孕婦如果已經計劃懷孕了，在懷孕的前三個月就要進行補充了。孕媽媽一定要把自己的精力都放在孩子的身上，一定要看看給孩子吃一些什麼最好。
葉酸每天最好要補充毫克，慢慢的去累積。葉酸是一種b族的維生素，能夠對孩子起到保護的作用，孕媽媽也要知道該如何去給自己的孩子提供營養。<>
有的孕婦懷孕之後會發現孩子有了畸形的現象，這也是因為自己在前期沒有保護好。孩子是不能沒有營養的，孕婦在吃東西的時候也要以孩子的身體的缺少營養為主。長期服用葉酸的孕婦體內的鋅就會變得越來越多，並且還會讓孩子越長越好。
孩子缺鋅就可能會導致孩子出現貧血，甚至孩子身體還會有一些其他的疾病。爸爸媽媽如果不想讓孩子出現神經上的缺陷的話，就一定要讓孕婦懷孕的時候補充葉酸。<>
孕媽媽除了要補充葉酸以外，還可以通過蔬菜和水果進行補充。蔬菜和水果裡面的葉酸含量是比較多的，就比如小白菜，油菜，菠菜，這些都具有豐富的營養。孕婦一定要選擇讓自己在平常放鬆心情，不要因為自己懷孕心情就變得緊張。
孕媽媽除了要吃葉酸以外還要謹慎的服用藥物，這樣才能夠保證孩子的健康。<>
總的來講懷孕之後一定要事事注意，不能讓自己那麼粗心。孕媽如果出現問題之後，緊接著就會是自己的孩子，在關鍵期就要多吃一些葉酸。孕媽不要覺得葉酸很貴自己就不吃了，這也是對孩子的不負責任對孩子的不保證。
葉酸的品牌有很多，孕婦在吃的時候也要好好的挑選一下。
12樓：肖艾斯的旅行日誌
一般在備孕前三個月開始補充葉酸，而且懷孕的前三個月也很重要，是胎兒神經系統發育的高峰階段。一次補充400毫克左右最合適，因為這個量能滿足胎兒的需要。
13樓：藍天
懷孕前三個月的時候，應該及時補充。大多孕婦每天只需要一片就可以了，因為都是標準規格，因此，吃起來特別方便。
14樓：幸福小豬豬
孕婦一般在懷孕前三個月準備備孕的時候就要開始吃葉酸，一般情況下，一次只要吃一片就可以了，這個量就可以達到要求了。
15樓：小麥梗
懷孕後就可以一直補充，一天一粒即可。因為葉酸可以避免胎兒畸形，一天一粒足以。
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