1樓：貓達
五穀雜糧粥可以每天吃的，不但可以養顏，還對心血管方面的疾病有預防作用。建議平時少吃含脂肪糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強鍛鍊，提高身體素質。
2樓：雙魚愛仕達
可以啊。對我們的身體有好處，可以軟化血管，而且也可以提高免疫力，可以抗氧化，可以美容養顏，可以補充維c。
3樓：愛吃西瓜的熊
可以天天喝，對我們的身體非常的有好處，可以美容養顏，也能促進消化，也能夠讓我們的身體更加健康。
4樓：愛上我企鵝9啊
是可以天天喝的，可以促進腸胃蠕動，是特別養胃的，也能夠補充維生素和微量元素，能夠提高身體抵抗力。
5樓：乙個世界的海角
雜蔬粥的營養價值很高，它對腸的蠕動和胃的蠕動，潤腸潤肺都是比較好的，加上新鮮的蔬菜，各種維生素都有，你要換個樣，今天吃這樣的蔬菜，明天是那樣，早晨起來喝點雜蔬粥，對一天的腸蠕動，身體狀況都是有極大的好處。
6樓：北極雪
五穀雜糧粥是不適宜天天吃的，因為長期吃五穀雜糧，會導致攝入的營養物質過於單一，從而造成患者出現致營養不良的情況。另外五穀雜糧粥中含有豐富的粗纖維，如果攝入過多。
7樓：帳號已登出
每天都可以喝粥，但是最好用來早上來喝粥，單位倒餐最好不過了，因為喝粥他所提供的卡路里不多，不容易讓人胖，再加上粥能夠做出的花樣很多，不論是油的還是甜味的，而且口感又非常好，製作簡單，當然可以天天喝了。
營養雜蔬粥的功效與作用是什麼？
8樓：歷史屠夫
健康導向：蔬菜含有較多的維生素，雞蛋含有較多的蛋白質、卵磷脂和微量元素。和燕麥片一起吃是可以的，燕麥片有助於補充營養。
但最好吃瘦肉、豆類和粗糧，所以不要只吃白粥。可以吃粗糧粥、拌燕麥片、醃雞蛋和瘦肉粥，這是補充綜合營養、避免營養的最佳選擇，一般來說，人們的日常飲食是基本的食物、肉、菜、果。如果你喝燕麥片，你會有粥作為主食，但營養不良不會發生。
建議可以多選擇豆子煮粥。你不吃粗糧，但你也有豐富的營養。此外，你的蛋白質攝入，像牛肉和魚，是不夠的，所以你可以增加一點。
根據其飲食資訊，建議增加食用煮蛋、瘦肉、豆腐等優質蛋白質食品，並補充氨基酸、微量元素、維生素b、維生素a等，在煮粗糧粥時可以用燕麥、大麥來增加堅持性，因為它們含有豐富的營養成分，有利於控制血脂和葡聚糖出血中的糖分，所以餐後對血糖的反應很低，只要選擇合適的食材，無論是胃腸道疾病患者、三個身材高大或肥胖的人，粗糧粥對健康有益。
麥片粥是一種粥類食品，含有多種微量元素，特別是維生素d和維生素b2。這種維生素能防止人類痤瘡的出現，使cad**越來越柔軟，具有延緩衰老的作用。維生素a、維生素e和維生素b，是**細胞正常代謝所必需的；此外，維生素e還具有一定的抗氧化作用，能有效抵抗導致人類疾病和衰老的自由基，從而起到美容抗衰老的作用。
粗糧粥中含有豐富的膳食纖維，這種物質不僅可以減緩葡萄糖在腸道內的吸收，而且還能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而可以維持血管的健康，對於動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病具有一定的預防作用。
9樓：乙個世界的海角
營養雜蔬粥一般具有潤腸通便、增強抵抗力、補充營養等功效。青菜是比較常見的一種綠色的蔬菜，青菜當中含有的維生素含量非常地高，並且礦物質含量也比較高。青菜粥還能夠很好地去調理腸胃，青菜粥對於患者的腸胃有明顯的調理功能，能夠修復受損的胃黏膜，能夠幫助患者調節胃酸的分泌。
10樓：貓達
雜糧粥是由稻公尺為主，再配雜糧熬煮出來的一種養生很好的營養粥。雜糧粥的搭配的方法有很多，營養價值也各有不同。例如：
一，紅棗首烏黑髮粥。適用首烏大公尺，紅棗，黑豆，小公尺黑公尺等熬製而成。具有補肝益腎，固精養血，烏亮鬚髮，健脾養胃的功效。
二，五豆粥。用紅豆，小公尺，黑豆，綠豆，黃豆和芸豆熬製而成，此粥具有清熱利尿，解毒降脂，寬腸理氣，補充人體所需的營養的作用。
11樓：邂逅浪漫
營養雜蔬粥的功效和作用是可以補充微量元素，補充維生素類的，營養蛋白質，熱量和氨基酸，可以促進胃腸的蠕動，預防便秘，也能夠提高身體的抵抗力。
12樓：愛吃西瓜的熊
營養雜蔬粥可以有效的降血糖，降血壓，降血脂，而且也有著很好的美容養顏的功效，對我們的腸胃也有著很好的保護作用，也能延緩衰老。
13樓：抄白楣
蔬菜粥中含有豐富的維生素c，維生素c能提高人體免疫力，而大公尺中的蛋白質可以增強人體呼吸道粘膜的抵抗力，所以食用蔬菜粥對抵禦感冒病毒有很好的幫助。
蔬菜粥佔比最多的成分還是水，水能可以直接增加大便含水量，同時蔬菜中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，所以吃蔬菜粥可以改善便秘，有潤腸通便的功效。
14樓：北極雪
適宜：便秘者、肥胖者雜糧粥含有大量的水分和膳食纖維素，能起到清腸通便的作用，適合便秘者食用。雜糧粥還有較強的飽腹感，食用後能長時間不飢餓，避免身體攝入過多的熱量。
15樓：知道專享使用者
各種蔬菜富含多種維生素。瘦肉含有優質蛋白質和必需脂肪酸，提供血紅素，改善貧血缺鐵，具有補腎活血、滋陰補水的功效。
16樓：涼初
這種粥品的纖維素含量非常豐富，攝入身體之後，不但可以起到補鐵、補血的作用，而且可以加速腸道蠕動，改善便秘。
蔬菜粥有營養麼
17樓：水晶色的泡泡
所有事物都是有營養的。如果要做蔬菜粥我這一食材要多放一點。種類越多越好。
18樓：吳田田
粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麵包粥、胡蘿蔔酸奶粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿蔔粥等等。
熬粥的時候一定要熬熟，多種食材混在一起熬熟的粥才具有營養價值，熬粥一定要有耐心，不要在食材尚未熟透的時候就食用，不僅損失了營養而且還容易傷及腸胃。
蔬菜中的種類可謂是多種多樣，搭配的技巧可以令粥類食譜更營養，而且對腸胃還有著不錯的保健作用，希望能給大家帶來一定的參考作用。
營養雜蔬粥應該晚上喝還是白天喝？為什麼？
19樓：陳遠紅紅紅
應該要晚上喝，因為晚上喝一些粥對毀或人的身體是有好處的，而且營養雜蔬粥的營養價值也非常豐富，可以達餘清到養豎餘前胃的功效。
20樓：浩海永寧
應該在晚上去喝，這種粥可以補充很多的養生，增強飽腹感，這樣晚上就不會吃得太多了。
21樓：巨集盛
必須要晚上喝，這樣才會讓蔬菜有著乙個非常好的吸收，而且也可以加快自己的新陳代謝。
22樓：香香手勢舞
我覺得在晚上喝挺好的，既起到飽腹感，還能夠有營養比較清淡的食物。
天天喝白糖水對身體有害嗎，經常喝糖水對身體有壞處嗎
天天喝就不好了吧，任何事物要講究一個度 啊！要平衡才好！不過白糖是敗火的，不是上火的。容易得糖尿病的，還容易發胖 你可以用蜂蜜代替白糖 可能有害，還有可能得高血壓，但是少喝還是可以的 白糖具有潤肺 生津的功能。另外，白糖除了給產婦食用外，一些有發熱 出汗多 手足心潮熱 咽乾 乾渴等病症的患者，食用後...
天天喝玉米汁對身體有壞處嗎，每天經常喝 鮮榨玉米汁，有什麼好處 不怕多都說說出來 有壞處也說出來 認真的答友一定會採納。。
不會。玉米里含有大量的人體成長所需要的營養物質，而且也是一種粗糧的食物。所以，對於人體來講，是有好處，而無壞處的。玉米里含有大量的纖維素，這些纖維素對於人體的成長是關鍵，因為是粗糧類的，所以對於排除體內的垃圾有幫助作用。當然，因為常吃或者是喝玉米汁的話，也可以幫助你保護心血管。對於健脾，調和中胃的人...
經常喝姜水對身體有很多好處嗎，天天喝姜水，對身體有危害嗎
生薑對身體有什麼功效？喝生薑水，在最近一些人新近發現的新玩意，生薑，是我們平日裡最為常見的烹飪佐料，具有去腥解膩的功效。自古以來中醫學家和民間有 生薑治百病 之說。因為姜中含有姜醇 姜烯 水芹烯 檸檬醛和芳香等油性的揮發油 還有薑辣素 樹脂 澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮 排汗降溫 提神等作...