1樓：塵亦落
我以前也為這個很煩心， 你可以嘗試**藥，這個見效比較快，選**產品一定要慎重，適合自己的體質的才是最有效果的，我用的like show****效果就很不錯，這個產品是純天然植物配方的的，我用了乙個療程，沒有發現什麼***，就是前幾天有點口乾 肚熱 不過過幾天就沒有這種現象了。 用這個產品還有乙個好處就是不用結合節食和運動，還是一樣減下來了。
不過這個產品的**速度不算很快，我乙個月平均減十多斤呢。不過這也差不多了，太快了對身體不好的，還容易**。我已經停藥快3個月了，體重並沒有**。你可以去了解下。
我在**上買過 挺不錯的 無論在價位 服務 效果上來說都很滿意你可以搜下或淘定找下。
你可以去**看看，上面**不少，也比較便宜。
2樓：o松柏
每天早上6點去跑步，少喝酒。。。
3樓：匿名使用者
怎麼減小肚子？有沒專瘦小肚子的**藥啊？
**裡面有賣**藥的，而且有的**藥店鋪非常火，有月售過萬的，例如綠瘦****藥，綠瘦好像有一款專門瘦小肚子的，推薦你去看看。提醒下啊，如果是新手，建議不要直接上**購買**藥，小心上當買到假冒**藥，推薦新手到**藥導購網裡面篩選下，有個叫ojianfei**網的**藥排行榜不錯，都是推薦的****，月售過萬、千的。
我要瘦小肚子怎麼辦？
4樓：匿名使用者
十個小妙招 減掉小肚腩。
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣束身。
6、選擇現在最適合你的禮服。
7、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。
9、別忘了穿上高跟鞋。
10、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動。
5樓：匿名使用者
很簡單，一日三餐保持七分飽，飯後吃蘋果，最主要是晚上睡覺前半個小時吃蘋果，等到睡覺時肚子狀態要有一點點餓，這樣子是不會影響身體的。我就是這樣瘦的，乙個月後肚子超明顯瘦了。
怎麼瘦肚子啊？好煩呀
6樓：網友
瘦肚子可以保持仰臥的姿勢躺下，雙手需要抱緊自己的膝蓋，大腿向腹部慢慢曲伸，並且抬起上半身，然後再輕輕地躺下來。每天重複這些動作5次—10次。想要瘦肚子的人也可以喝茶，諸如普洱、綠茶等茶水都能起到消脂**的作用，進而使腰腹部都變得瘦削一些。
7樓：網友
有管住自己的嘴。邁開自己的腿。要葷素搭配，營養合理。
多吃一些素，少吃一些葷。實在想吃肉的話可以吃一些牛肉。晚上不要吃的過。
要加強體質的訓練。如果要想，瘦肚子的話方法很多。可以做平板撐，可以做仰臥起。
可以做抬腿訓練。可以做喻瑜伽，用手去揉肚子這些都是減肚子速效的方法。還可以到館裡進行訓練，找專業的教練進行指導。
不管採用何種方式，只有你堅持到底。持之以恆就會有收效的。
8樓：紫悟
除了去吸脂，沒有任何方法能夠單獨的瘦肚子，要想**，只有乙個方法就是管住嘴，買開腿要麼多花時間運動，要麼適當節食，或者兩者一起來，這樣子才會有較好的**方法，除此之外，沒有任何捷徑。
9樓：網友
可以順時針揉肚子，每天10分鐘，一定要堅持天天做。乙個月會發現有效果。
真煩人，有小肚子了怎麼辦，有沒有什麼辦法減一下小肚子呀？
10樓：鯰魚
每天做20個仰臥起坐。
11樓：口袋廚房
每天起來時30個仰臥起坐，堅持一段時間，保管有效。
12樓：淺希緯
仰臥起坐、呼啦圈都很有效。
16歲少女怎樣瘦腿和小肚子，14歲女生如何瘦腿（瘦肚子）？
16歲的小姑娘 最好減了，代謝快，運動量也大，一般如果不是遺傳性肥胖的話都很容易減下來。其實減脂沒有區域性的，都是全身減脂，只有增肌可以區域性性。所以只要管住嘴 邁開腿，全身瘦下來，腿和小肚子自然也能瘦下來哦。期間飲食要保證營養均衡，每餐的食用量一定要進行控制，七八分飽就可以了。晚上睡前三小時最好不...
怎樣減肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
運動開始 步驟1.平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。步驟2.將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果你感到背部太彎或太緊，可將膝蓋再多彎一點，直到感覺舒適為止。不要強迫背部緊貼地板。步驟3.將雙手放在頸後。如果放得太高，每次收縮時便會壓迫頭部並且可能扭到頸部。步驟4.深呼吸，吐氣時收縮...
怎樣能減小肚子又不用少吃飯？？？
你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質，能在天內最少瘦下 斤左右，並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你 午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了。晚飯跟...