1樓：麥小粒
19歲的男生想去長高，鍛鍊是乙個途徑，還有就是多喝一點蛋白粉或者是牛奶，有助於身體的營養和骨骼發育。
2樓：百科知識小幫手
個人覺得你已經19歲的年紀了，一般男生長到這個年紀，身高基本上就定型了，但是後面只要加強鍛鍊身體和營養，那麼還是可以緩慢的增長几釐公尺。
3樓：網友
可能是過了生長期了，人到了一定年紀身高就會停止增長了。
4樓：淚人的愛
19歲了幾年都沒有長高的男孩子鍛鍊幾個月以後身高應該是有一定的變化的，所以你可以讓自己多去打打籃球，這樣是容易長高的。
5樓：鑫浪
19歲男幾年沒長高，鍛鍊了好幾個月都沒有沒有變化，我覺得有的孩子19歲，它就長成了就不長了，這個小孩有早長，有晚長有的早長早長到19歲就不長了，長了長了，長到20歲還能長，所以說這都是很正常。
6樓：死魚萬
人的身高到了一定的年齡就不會再長了，19歲的男生鍛鍊的幾個月沒有長身高，也屬於正常現象。
7樓：被劃破的黎明
可以到醫院去做乙個體檢，檢查一下骨骼是否閉合，也可以吃一些補鈣的食物，比如說牛奶這些，多吃點，對長高有好處，19歲的男生還有長高機會，
8樓：網友
雖然吧，我覺得去告訴你，你可能不會再長個了，骨骼已經閉合了，這是乙個不是很好的訊息，但是我仍然想說，雖然你已經很努力的去嘗試，但是可能已經沒有更多的機會去長個了。
9樓：網友
19歲的男生，幾年沒長高，鍛鍊了幾個月身高沒變？不要因為身高不理想就自卑，身高不理想也一樣能幹一番事業。
10樓：網友
那就說明這個男生基本上就長不高了吧。
11樓：獵鷹樂
已經19歲了，定型了，過了發育的階段，很難長得高了。
12樓：網友
會有基因問題，或者是營養不足，還有可能是得病了。
13樓：網友
去醫院查一下骨齡，看看骨關節有沒有閉合。
14樓：雜亂的胃
可以去醫院拍個片看看骨骼是否閉合。
為什麼我訓練了6個月，卻沒有長高？19歲，男
15樓：醬香老碗
骨骼無碧談法靠訓練促進增長，運慧讓只能增長肌肉。你可以考慮增加睡眠，睡眠有助於長高。再旁局就是多吃含鈣高的食物，增加鈣吸收。
16樓：奇怪有夢
試煉六個月你的年齡也到了很難長高搭核的。就算能長高，也不會那麼清枝瞎明顯了，畢竟長高的年齡也到了，說句實話，也就答空是很難長高了。
17樓：帳號已登出
訓練六個月並不代表長高，因為我們訓練是訓練肌肉，身體的發達程度以及體力的，跟長高是沒有什麼關係的。
18樓：何採白
長高訓練是乙個方面，也還有臘彎遺傳等其旅棚他因素的，也還有遺傳等其他因素的影響，所以，訓拆局則練六個月沒長高是正常現象。
19樓：彩虹色的土
你燃衡已皮卜做經停止生長了，所以雖然弊孫你訓練了可是已經不可能長高了。你成年了就不會再長高了的。可以去醫院檢查一下骨骺有沒有閉合。
20樓：網友
如果你參加的訓練，並不是正規的增高訓練，所雹冊以滑談你的訓練結果就沒有達到預期的目的，如果在你測試後允許有增高的範圍，那麼，經過正規的信肆碰訓練是可以達到預想效果的。
21樓：創作者小野貓說說
可能是你所訓練山滾戚的方式和選備絕擇的訓練運動有問題，還有不只是要訓練還要吃逗陵一些有助於長高的食物，放下心裡的顧慮，慢慢來，祝你越來越帥哦！
22樓：網友
人的身體發育要遵循自然規律，不能拔苗助長旁虛肆，訓練6個月你就想長多高呀，並不是說你思念就可以了，一定長得高，當然運轎運動有利於譽睜健康，這一點不錯。
23樓：來自陡水湖才比子鍵
人的身體高矮譽高不是短時間內就能決定的，雖然你堅持基唯鍛鍊了六個慶鋒尺月，但是身體的高矮和營養遺傳都有關係的，希望能夠幫到你。
24樓：勾葉孤帆
其實你訓練了六個月，逗氏沒有長高，你現在19歲男生的話，其攔仔實差不多了，19歲這個時候發育的已經差不多，簡指汪基本上很難再長高了。
25樓：帳號已登出
可能是訓練方法不對吧，你應該多打籃球才容易長高的，還有就是多補鈣哦。
26樓：網友
身高跟遺傳運動營養都有關係，所以到了一定的年齡，即使再鍛鍊，也很難長高。
27樓：甘瀚文
身高與遺傳基因有關係，你的父母都不高的話，你也純指寬不會很高，但是通過飲食調理可以增高，多吃肉類含有大量做亮的鈣蛋逗薯白。
28樓：ly愛你麼麼噠耶
訓練只會讓凳臘你越來越身體好源亮越來越讓你有個健壯的身體而不是長高，19歲了年齡是不長了，最多也是有一兩釐公尺雹粗寬了。
29樓：掃地僧
訓練不一定就能長高芹襲，身高受譽握遺傳，後天營養，環嫌虛兄境都有關係。訓練鍛鍊確是能長肌肉這是真的，身高遺傳佔主要原因。
30樓：淡泊人生
你是想通過訓練長高嗎？19歲了，一般人應該過了快速生長期了，這時候生長緩慢，所以訓練效果也不太好。
31樓：上機軸瓦
你19歲男孩為長悄知高的，怎要每天堅持打籃團運枝球，不要緊，為長一點的。也不為你理想到要長多少是多少的，這個是家長的遺傳問題塌敏。補一點。
32樓：三千洵
首先答枝你已經19歲了呀，通常這種時候骨骼都已胡舉賣經閉合了，那麼想找乙個肯定是沒那麼容易啦，你可以繼續堅持訓練，看看有褲逗沒有效果。
33樓：網友
基本上人過了18歲，基本身高都定型了，因為骨骼已經停止生長了，所以你無論怎麼鍛鍊都有無濟於事了。
34樓：冷問楣
但是想你洗洗渾身訓練了，六個月沒有長高，這也是很正常的事情，一天兩天很難見過笑，時間長了才能看出來。
35樓：網友
那要看你怎麼訓練了，如果是力量訓練，一般是長不高的，只有蹦蹦跳跳的訓練如打籃球，才有可能長高。
36樓：來自江南英姿颯爽的蜻蜓
人的身高生長發育略有不同，有的生長發育早有的生長發育晚但骨縫閉合了就無法長高了。
37樓：網友
身高受遺傳和後天因素影響，19歲感覺差不多定型了，只要不矮就行了。
38樓：網友
你的骨骼發育已經成熟所以不長高。
39樓：小蘑菇韃靼人
冰凍三尺，非一日之寒。，這是乙個持之以恆的過程，6個月沒有想長，說不定第七個月就長高了啊。
40樓：悟穎穎
19歲這個年紀其實很多人已經長不了身高了，所以你再怎麼訓練都不一定能長高。
41樓：網友
每個人的成長就是說長高都有一定的時間性的。
19歲男怎麼還能長身高
42樓：匿名使用者
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
43樓：匿名使用者
多拉伸，19剛過青春期，還有很大空間的，當然堅持才是重點！我比你大四歲，現在斷斷續續做了有9個月還長了4公分，每天都做，一週至少4到5次，一次至少40分鐘吧。我做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的長高方法，每天晚上慢跑：
熱身10分鐘，可以高抬腿如果外面天氣不好的話，然後摸高跳100，沒得商量。在踮腳摸高80，最後吊單槓10分鐘，在做壓腿和彎腰摸地。當然，運動量因人而異，關鍵是做了，堅持了，規劃好目標，一步一步，腳踏實地，創造奇蹟！
給了自己規則就要適應它 全新的要求 只要你開始，那麼『上帝』會隨時來幫助你。
19歲的男生還會長高嘛？ 已經一年多沒長了...
44樓：滄海浩波
19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
45樓：匿名使用者
會女孩18歲不長，男孩21不長了多經常運動就好
46樓：網友
19已經完全成熟不會再繼續長高，
47樓：擁有彬夢想
基本過了十八，都很難了。
19歲，男，骨骼閉合，幾年沒長高，吃鈣能長高嗎？有沒有親生經歷過
歲骨骼已經閉合。一般長高的可能性不會太大。但也不是絕對的。你通過合理飲食。再加上科學的運動鍛鍊。有可能再長高一點。祝你成功。骨骼閉合的情況下，我想長高的幾率不是太大，但是你一定要注意補充自己身體所需的鈣質等物。只要你堅持自身的鍛鍊，我想還是有長高的可能性的。歲男孩子都有幾年沒長高了，現在吃鈣也沒有用...
我今年19歲還能長高嗎，19歲了還能長高麼
我也是聽說二十五歲之前都可以長高，我覺得可信。你發育得應該算比較正常，不知是不是有遺傳因素在內？我有幾種方法，你謹慎地試一下吧。一，就是我忘了在哪看的，說是睡覺時用繩子將身體固定在一個範圍，達到拉伸的效果，我同事的體育老師也是這麼跟他說的，不過他沒試。我覺得可行，就是挺麻煩，也會比較痛苦。二，比較科...
19歲長高的方法
男生19歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到4釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15...