1樓：網友
隨著疫情等諸多外在和內在因素的影響，很多人可能會長期在家，那對於心腦血管疾病患者來說，面對這種長期在家的情況，如何才能安全度過呢？在區域性地區疫情較為穩定的時候，可適當外出，當然外出的時候也要做好個人防護，非必要切勿摘下口罩。如果在疫情較為嚴重的時候，切勿隨意外出，且與來自中高風險地區的人員親密接觸。
在允許的情況下，應該積極接受疫苗注射。心腦血管疾病的**，需要長期服用藥物，比如活血化瘀的白雲山複方丹參片。如果病情穩定且無大的變化，可按照醫生之前的建議繼續**方案。
如果出現特殊情況，比如心慌、胸悶氣短等情況，如果需要調整藥物，最好提前諮詢醫生，在醫生的指導下完成**方案的調整，切勿私自調整。
2樓：網友
一般心腦血管疾病是因為動脈粥樣硬化導致的，這就需要我們低鹽，低脂飲食，就是不要吃太鹹的太油的，比如肥肉，油脂比較高的，油炸的，油煎的，雞皮，魚皮等高飽和脂肪酸的食物。再就是膽固醇含量比較高的，比如蛋黃，還有動物的內臟，這些東西不要吃，我們可以吃綠色的蔬菜，比如菠菜，油麥菜，韭菜，芹菜，木耳，吃水果比如香蕉，蘋果，桔子，無花果，火龍果，菜譜有炒青魚絲，木耳溜魚片，紫菜魚肉卷，蝦仁炒韭菜，菠菜湯，炒韭菜，肉絲炒萵苣等都可以吃。
3樓：能浩
預防心血管疾病的方法：
營養均衡，應根據身體需要補充營養物質；
所攝入的食物需與其營養**和熱量消耗相平衡，避免過於肥胖。對此，應控制糖類和脂類的攝入，以免血糖、血脂等過高。
心血管疾病者不能吃的太鹹；
低脂飲食，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動物內臟要儘量少吃；
油儘量用植物油，比如花生油、橄欖油、亞麻籽油等。
適當的運動，像老年人建議輕運動，包括散步、打太極拳，每天1小時分次進行，根據個體病情和身體狀況進行；
需注意控制高血壓、高血糖、高血脂；
平時可多吃西洋參：保護心血管系統。
吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧化物，預防心血管疾病。
4樓：單調
疫情獨自在家，心腦血管疾病，這個時候就一定要注意一下自己的個人飲食習慣，千萬不要做一些不適合心腦血管疾病所做的事情，並且一定要保持**暢通和手機的這個問題。
5樓：帳號已登出
對於心腦血管疾病，要特別注意做到從飲食、鍛鍊等多角度進行改善。飲食上要做到低鹽、低脂、低糖飲食。
6樓：折從冬
1、若確定有高血壓，可根據血壓情況考慮是否使用降壓藥，一般以長效降壓藥為主，給父親買個電子測壓儀，注意隨時監測；
7樓：浮昀靜
一般心腦管疾由動脈粥樣硬化引起，飲食要低鹽低脂，也不吃太鹹太油，比如肥肉高脂肪油炸油炸等雞皮魚皮等飽和脂肪酸含量高食物。然後高膽固醇。
8樓：網友
心腦血管疾病平時一定要要按時吃藥這樣可以控制。
9樓：網友
一方面是生活上的改善，一方面是醫學上的規律**。
10樓：建鵬池
心腦血管疾病的**方法 1、保持心態平衡 冠心病 、 高血脂 患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 2、適當運動心腦血管患者要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂公升高。
11樓：文人
心腦血管疾病主要包括冠心病(有心肌梗死史或者有冠脈支架)、心力衰竭和腦卒中，
如何對抗心腦血管疾病？
12樓：_柔柔弱弱
科學研究表明，自由基是誘發心腦血管疾病的根源，而花青素能有效清除自由基。紫羅蘭中國花青素研究所萃取的紫薯花青素是其 他 植物花青素含量的20-30倍，對清除自由基、對抗心腦血管疾病十分有益。
13樓：匿名使用者
應該是健康的飲食和生活習慣吧，適量飲酒，戒菸，多吃蔬菜水果什麼的，從根本上解決心血管疾病的方法應該沒有吧，要是有也只是輔助，還是踏踏實實按時吃藥不**就是解決的方法了！
心腦血管疾病的預防有什麼方法？
14樓：諾
心腦血管疾病一直是中老年人談之色變的惡疾之一，我國每年死於心腦血管疾病的患者達300餘萬。而隨著醫療事業的發展，雖然很多心腦血管疾病患者最終得以醫治，但如何有效的預防心腦血管疾病仍然是乙個社會性熱點話題。時值盛夏，正是心腦血管疾病的高發季節，就讓我們從最簡單的飲食起居來看看該如何預防心腦血管疾病。
一、飲食多樣化 正常人的血液呈弱鹼性，其ph值，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，鹼性食物太少，會破壞體內酸鹼平衡。食物的酸鹼性與其口感味道截然不同。
食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為鹼性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如麵粉、大公尺、肉類、糖、禽、魚蝦等。 二、改正不良習慣 戒菸：吸菸能促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，吸菸者心腦血管疾病發病率較不吸菸者高倍，所以從預防心腦血管疾病的角度上來講應該戒菸。
戒酒：偶爾少量飲酒是有助於預防心腦血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但長期過量飲酒則會起到相反的作用，所以戒酒也是預防心腦血管疾病必要手段之一。少鹽：
研究指出鹽攝入過多可致水鈉瀦留，血壓公升高。鹽分攝入應為每日6克以下最宜。 三、適量運動 適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液迴圈，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。
以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛鍊可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什麼差別，只減少了10次心跳；可是在一年間，就減少了550萬次心跳。所以適量運動有益心臟健康，而最有益的鍛鍊專案是大步行。
15樓：網友
心腦血管疾病是常見的疾病。包括冠心病、心絞痛、腦梗塞、腦動脈硬化等。動脈硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，常會出現心腦供血不足等症狀。
要重視預防心腦血管疾病 現在正值春季，早晚溫差大，容易出現老百姓常說的「倒春寒」，心腦血管脆弱，很容易受到傷害。預防心腦血管疾病可以運用中藥進行調理，防止疾病的發生、發展。 **心腦血管疾病要謹慎 北醫三院神經科主任張俊指出，心腦血管疾病在**上採取的很多方法是一致的，比如說抗血小板**，保護血管內膜**，降脂**，甚至抗凝**。
研究也發現，心腦相通，所以心腦同治很重要，用藥可以選擇心腦同治的藥物如五福心腦清，不但可以減少藥物種類多樣帶來的***，還可以達到同時**心腦血管疾病的目的。 改善心腦健康要趁早 心腦血管硬化隨年齡增長風險逐漸增加，但目前我國心腦血管的發病人群逐漸年輕化，所以改善心腦健康要趁早。平時要注意定期檢測血壓、血糖。
出現頭暈、胸痛、肢體麻木的症狀不能放鬆警惕，需要及時就醫。求採納。
16樓：堀江晶
心腦血管疾病易患於菸酒過度、生活無規律者，肥胖及飲食不科學者都是心腦血管疾病的高危人群，日常生活中尤其應該注意。 飲食要均衡 要增加纖維膳食。如粗雜糧、公尺糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等。
以及洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜、海魚、魚油、豆製品等；應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量；應減少鹽的攝入量。以上就是預防心腦血管疾病的預防方法。如果家裡有老人想預防心腦血管疾病也可以用藥物預防 如「降寧活血養心**」也可以預防心腦血管疾病。
17樓：折嬪
冷熱換季的時候去醫院預防一下，平常活動要慢，多吃一些清淡的食物，規律生活 放鬆自己，去享受，不要操太多的心。
18樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
19樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
心腦血管疾病如何預防、保健和**？
20樓：敞開大門任風吹
還是需要注意飲食的，油膩的、膽固醇高的，還是少吃的好，遠離菸酒，少熬夜。我爸之前查出來心梗，血管都堵了，自己一直不重視，還是去了杭州的怡養醫院調理好才出院的，現在老實不少，開始養生了。
心腦血管疾病怎麼保養
21樓：網友
對於心腦血管疾病患者，平時注意清淡飲食，不要吃過多油脂食物，多吃蔬菜，不要吃太鹹的食物， 每天進行適量的運動，如飯後散步、太極拳等，不熬夜、不抽菸，不過多飲酒。按醫囑及時服藥。
22樓：匿名使用者
1) 控制總熱量，維持正常的體重。糖在總熱量中的比例應控制在60%～70%。宜多吃些粗糧，以增加複雜的糖類、纖維素、維生素的含量。
2) 限制脂肪。脂肪的攝入應限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。適當的吃些瘦肉、家禽、魚類。
3) 適量的蛋白質。蛋白質是維持心臟必需的營養物質，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質對冠心病不利。
4) 飲食宜清淡、低鹽。對合並高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節活動量適當增減。
5) 要多吃一些保護性食品。如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。
6) 供給充足的維生素、無機鹽和微量元素。膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。
7) 忌菸酒和高脂肪、高膽固醇食物。
23樓：網友
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，因此一定要十分注意保暖，防止栓塞，也可以加點太一草富硒蟲草，要合理安排運動時間和控制好運動量，冬季要等太陽昇起來之後再去鍛鍊。
心腦血管疾病的預防有什麼方法
24樓：匿名使用者
心情樂觀、睡眠充足、飲食選擇清淡、適當的體力運動，條件允許的，可以適當服用一些保健品，保健品對身體還是很好的，就如同女孩子保養**一樣，還是有效果的，個人意見！
25樓：賈銘
飲食注意清淡 少鹽飲食。
26樓：網友
預防心腦疾病應從日常生活做起，尤其在飲食方面既要遠離有害心腦健康的食品，又要講究「膳食要均衡、食物要多樣、營養要合理」三個原則，並提醒大家，增加有益心腦健康的食物實屬必要，但應食之有度，不可偏廢。美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。這些魚富含ω－3脂肪酸，能減少冠心病風險。
心腦血管疾病飲食，心腦血管疾病飲食
有此症狀的人 平日飲食特別重要 可以改吃一些較清淡的食物 然後少油少鹽少糖多運動 飲食的護理 飲食不當就是引發關心病的重要因素之一，所以科學合理的飲食，可以阻止本病的進一步惡化，穩定病情，減少危險的發生。並且可以改善病人的生存狀態，提高生活質量。冠心病患者應該低熱量，低脂肪，低糖，低鹽飲食，這些大家...
心腦血管疾病,高血壓如何保健
一.合理飲食有助於預防高血壓 1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克 2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血 3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖 4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶 6.多吃蔬菜特別是含...
小酌真能預防心腦血管疾病，防止動脈硬化嗎？
心腦血管疾病是全民都很關注的疾病，大家對它的重視程度也是很高的。但是，很多人對於它的重視程度也只是 在嘴巴上說說 僅此而已，因為行為上還是為它的發病一直努力的鋪路著。心腦血管疾病是中老年人的 第一殺手 導致它的誘因無非也就是那幾點，高血壓 糖尿病 高血脂等等。現在的生活條件越來越好了，但是生活條件的...