1樓：暮靜雨
1、可以進行食療的，清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
對於上火的食療應該要注意什麼呢。
1、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
2、實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭 菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內燥熱促進表皮迴圈還能沖刷口腔中的細菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發較少一天也要喝1300cc左右流汗時更要多喝。
2樓：來自松柏巖正直的典韋
首先，你近日停吃六味早餐糊，然後，近期飲食選擇清淡一些，多吃點梨、葡萄等水果，火是從大便。小便而排出的，所以要多飲水，促進排洩，以利降火。
3樓：我是鈴她妹
吃了六味早餐糊上火了，應該喝點涼茶和多喝水降火。
4樓：寵濮幕
那就多喝水的吧 這個也是可以下火的呢。
六味早餐糊的正確吃法？
5樓：
親親您好， 六味早餐糊的正確吃法材料 剩公尺飯1碗，豆漿500克，白糖適量 做法 1、將剩公尺飯用湯匙壓碎，再加入少許水攪拌成公尺糊； 2、然後再倒入豆漿中，攪拌均勻。3、入鍋加熱，調入適量白糖即可。小訣竅 如果嫌揉公尺飯麻煩的話，可以用攪拌機直接打碎，這樣做出來的公尺糊豆漿更加綿滑哦！
需要食材（藥材）：芡實2，鐵棍山藥3，雞內金4，蓮子5，茯苓6，薏公尺。白糖和紅棗可以讓六味糊邊的有味用文火把五樣煮黃。
除了別把茯苓扔進鍋裡。五樣可以加在一起煮）把茯苓曬乾。（越幹越好，不然會把你要煮的六味糊變成水，很噁心！
把五樣東西加工粉碎（要甜的就加上白糖和紅棗）越碎越好，不然六味糊就會有很多渣把粉碎的食物衝熱水，就可以了 祝您生活愉快親！希望我的對您有幫助哈！
六味早餐糊的正確吃法
6樓：
摘要。第一，大家一定要早餐前空腹吃，一次10克左右，用溫水沖服。早餐時間，是胃經、脾經當令的時候，你不給它們營養，時間長了脾就要罷工，腸胃就要造反。
反過來，利用早餐來食療養生，時辰對路，對脾胃的調理自然是事半功倍。這也是六味早餐糊效果好的一大原因。
第二，炒藥材，用文火比較好掌控火候，如果有電磁爐、紫砂炒鍋就更好。既要炒透，又不能糊。
第三，效果好不好，選材最重要。這些東西大家都能輕易買到，但建議你還是到藥店去買。
山藥要選道地鐵棍山藥。
現在市面上假茯苓比較多，挑選時要注意。真茯苓外表呈褐色而略帶光澤，無裂隙，皺紋深，斷面色白、細膩，嚼之味淡，口性強。
薏公尺要色澤飽滿的，公尺白色。碎的不多，基本顆顆都是完整的。
芡實要挑那種色澤白亮的，形狀完整無破損的，發黃的不選，可能是陳貨，越乾燥越好，否則易黴變。
蓮子不要選哪種白亮亮的，漂過白，挑那種帶點自然黃，抓起來有清脆的響聲，沒打過水，好蓮子聞著還很香。
真品雞內金有光澤，光線下透明，有不規則的摺痕，有彈性。假的雞內金會用豆製品來製作，圓形規則，不透明，比真品厚一些。
六味早餐糊的正確吃法。
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第一，大家一定要早餐前空腹吃，一次10克左右，用溫水沖服。早餐時間，是胃經、脾經當令的時候，你不給它們營養，時間長了脾就要罷工，腸胃就要造反。反過來，利用早餐來食療養生，時辰對路，對脾胃的調理自然是事半功倍。
這也是六味早餐糊效果好的一大原因。第二，炒藥材，用文火比較好掌控火候，如果有電磁爐、紫砂炒鍋就更好。既要炒透，又不能糊。
第三，效果好不好，選材最重要。這些東西大家都能輕易買到，但建議你還是到藥店去買。● 山藥要選道地鐵棍山藥。
現在市面上假茯苓比較多，挑選時要注意。真茯苓外表呈褐色而略帶光澤，無裂隙，皺紋深，斷面色白、細膩，嚼之味淡，口性強。● 薏公尺要色澤飽滿的，公尺白色。
碎的不多，基本顆顆都是完整的。● 芡實要挑那種色澤白亮的，形狀完整無破損的，發黃的不選，可能是陳貨，越乾燥越好，否則易黴變。● 蓮子不要選哪種白亮亮的，漂過白，挑那種帶點自然黃，抓起來有清脆的響聲，沒打過水，好蓮子聞著還很香。
真品雞內金有光澤，光線下透明，有不規則的摺痕，有彈性。假的雞內金會用豆製品來製作，圓形規則，不透明，比真品厚一些。
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