1樓：網友
喝扒鍵骨頭湯不完全補鈣，骨頭湯裡面含有很少的鈣，對於缺鈣的人來說，這些鈣的量是微不足道的，而骨頭湯一般比較油膩，熱量很高，喝了以後還容易使人發胖。
如果真正的缺鈣，建議通過口服藥物補鈣以及多吃含鈣的食物來補充鈣質，如果缺鈣特別嚴重，建議口服碳酸鈣片，每天三次，每次克。另外多吃蝦皮、牛奶等含鈣多的食物，多曬太陽也有利於補充鈣質。
要真正補鈣應該選擇鈣祥此帶質含量豐富的食物滿足需求，骨頭湯不僅油膩，而且脂肪以及膽固醇含量更多，經常大量喝骨頭湯可能會引發疾病。想要謹蘆補鈣應該選擇牛奶、黃豆、油菜花等食物。這些食物的鈣質含量較為豐富，在適當獲取的情況下可以滿足營養需求，身體正常吸收彌補缺乏的鈣質，才能促進牙齒和骨骼健康。
骨頭湯，蝦皮補鈣效果一般，不建議經常攝入。
2樓：來自石蓮洞羞答答的義大利狼
對於16歲缺鈣，建議可以從以下幾點改善出發：
a.改善飲食結構，從明洞食物中獲取足量的鈣，奶製品、豆製品、蛋類、蝦皮類都是可以選擇的，也是含鈣量非常高的食物。
b.注意營養搭配，豆腐不可與菠菜同吃，因為菠菜含有草酸，很容易形成草酸鈣，有可能出現問題。
c.認識補鈣誤區，很多人認為骨頭湯裡面含有很多鈣。實際上，骨頭裡的鈣是很高，但它不溶於水，只喝骨頭湯的話，裡面的鈣是很難吸收的滲槐段。所以正確認識補鈣知識對補鈣也是同等重要的。
像本人之前也是補鈣方法錯誤，導致補鈣無效，後面才知道得結合多種骨質營養，像健力多鈣維生素d就做的不錯。除此之外補鈣還得多多運動，體內外結合，使得骨質健康狀態才一直**！。如果您滿意，給個大大的贊吧。叢譽。
孩子缺鈣了該怎麼辦？你覺得可以給孩子喝骨頭湯嗎？
3樓：巨集盛星辰
如果出現了這樣扒猛困的情況，應知桐該及時的給孩子補鈣，可以給孩子吃一些鈣片，春念然後也可以給孩子吃一些含鈣量比較高的食物。可以給孩子喝骨頭湯。
4樓：番茄味雞腿堡
遇到這種情況一定要補鈣，可以多喝牛奶，可以吃一些含鈣的食物，可以給孩子喝骨頭湯。
5樓：大超說教育
孩子缺鈣了之後一定要給孩子補鈣。我覺得可以給孩子喝骨頭湯，因為骨頭湯也含有鈣元素。
多喝骨頭湯真的能補鈣嗎？
6樓：亦舒堂
骨頭湯不管熬多久，我們補進去的都只是脂肪，因為骨頭裡的鈣很難溶解到湯裡，即便溶解了，也很難被吸收。
7樓：溫老師解惑
喝骨頭湯能補鈣嗎？骨頭湯補鈣沒有那麼好的效果，骨頭湯營養價值沒有那麼高，骨頭他不是越白越有營養。
8樓：營養科周學輝
缺鈣了很多人喝骨頭湯，它真的能補鈣嗎？真相是這樣的！
9樓：睿爸育兒記
骨頭湯能補鈣嗎？#星知計劃#
10樓：微健康科普
天天喝骨頭湯補鈣嗎。
11樓：實驗知識我知道
小常識：骨頭湯真的能補鈣嗎？
晚上睡覺磨牙缺鈣 那怎麼補鈣哦？
中醫診治意見 晚上睡覺磨牙這種症狀不是缺鈣引起，而是胃陽明經上火所致。服用中藥 清胃湯 就可 處方 當歸6克，生地10，黃連10，公升麻10，丹皮10，生石膏15，忍冬藤15，麥冬10，蘆根10，水煎內服，每天一副服兩次，連續4副就痊癒，抄下處方到中藥店購買，就可以熬藥治病。補鈣不能 不相信可以試一試...
2歲半的男孩缺鈣挺嚴重的，請問什麼補鈣產品好
藥補不如食補，還是從吃上著手，補得再多不吸收也等於白補 飲食要均衡，多吃乾果類的食物，如核桃，每晚睡前一杯牛奶，晚上食物在胃腸中停留時間較長便於吸收 切忌飲食均衡，搭配吃，粗糧水果都不能少 就你現在吃的就可以.如果孩子出虛汗,煩燥,可以服龍牡壯骨沖劑.補鈣是一種長期的過程，短期內即便高濃度的鈣含量身...
女性缺鈣老得快 更年期補鈣,你怎麼做的？
對於更年期女性而言，最好是選擇能夠同步補充植物雌激素的食物。這是由於更年期鈣元素流失的主要原因就是雌激素水平過低，抑制人體對於骨細胞的活性，導致鈣元素大量流失。而思妍金巢安就是這樣的食物，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，與人體雌激素結構相似，因此可以直接起到拉昇人體雌激素水平的作用，從而起到既能提升人...