1樓：蘭蘭的旅遊之路
妊娠期和哺乳期需要大量的鈣，不少醫生都建議媽媽補鈣，而媽媽在吃鈣片時如果和食物中的脂肪結合的話容易形成鈣皂，在腸道中導致大便比較幹。妊娠期和哺乳期如果有便秘，可以考慮用酸奶（可以自己家用純牛奶加上發酵菌來發酵成酸奶，如果買的建議要買濃稠的，新增劑少的）代替鈣片，一來可以補鈣，二來可以調節腸道，減少便秘。但是從冰箱拿出來後放在室溫下放半小時以後再喝。
孕期腸道被子宮擠到了最下邊，尤其是後位子宮，如果以往腸蠕動就不好，孕期更容易便秘，個人認為孕期應用藥物要慎重，首先從改變日常的生活習慣開始，實在不行了再應用藥物，不能怕麻煩。如果不愛運動，可以慢慢開始活動，飯後半小時後去戶外溜達溜達，孕期不需要很劇烈的活動，之前在電視上看到乙個孕婦，30多周了還在跳舞，厲害。<>
我們要先來了解一下為什麼媽媽們會在妊娠期或哺乳期出現便秘的情況。很多案例證明，女性便秘的可能性是比男性大的，另外，妊娠期或哺乳期時女性體內會分泌出大量的孕激素，這會使腸道的蠕動次數減少，再加上孕期或哺乳期媽媽們往往比較少運動，這一系列的原因最後就會導致便秘的出現了。
<>我有服用過益生菌，效果還不錯。但是長期吃也不是辦法，建議還是從飲食上調整，多吃易於消化的食物，蔬菜水果這些等等；平時可以多喝一些酸奶，助於消化。還有，睡前順時針揉肚子也是不錯的方法，孕媽都可以嘗試。
說起便秘這個問題，小到幾歲的兒童，大到十幾歲的老人，不同的年齡階段都會有相似的「尷尬」經歷。便秘的原因有很多：可能是因為最近自己的飲食，也有可能是因為自己的作息嗎，還可能是因為胃腸道炎症導致的功能性紊亂。
2樓：祈願興
孕婦可以多吃點新鮮的水果和膳食纖維比較高的蔬菜，例如韭菜和木耳等，促進腸胃消化。
3樓：辰楠侃
多吃香蕉，因為香蕉可以起到潤腸的作用，吃了香蕉以後會讓肚子裡面的食物消化的快一點。
孕媽媽便秘危害大，一定要注意哪些事項？
4樓：小阿星
在平時應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，飲食應該以清淡為主，不要吃高鹽，高糖，高熱量的食物，多喝水，避免引發便秘。
5樓：愛仕達各色
一定要注意不要吃太油膩的東西，注意不要吃太辣的東西，要注意去喝水，注意不要長時間待在乙個地方，還應該注意去運動。
6樓：雙子小黑嘿
要注意自己的飲食習慣，要注意自己的情緒，要注意自己的生活習慣。不可以吃零食，不可以吃垃圾食品。
孕婦便秘危害大，一定要注意什麼要點？
7樓：劍哥電影
孕婦孕期便秘是一種非常常見的問題，據統計，孕婦孕期便秘的發生率高達90%，孕婦已成為便秘的高發人群。我在孕期便三天兩天的便秘，特別是孕晚期，本身就行動不適，還經常性便秘，苦不堪言。孕婦的運動量相比以前都是好的，尤其一些孕婦因為個體情況差異，需要臥床保胎，對於這些孕婦來說的話，便秘的風險就更加高了。
還有孕婦的飲食變化，很多人懷孕以後都要補一補，吃的很精細。
<>只要超過兩日沒有大便排出，伴有腹脹、大便乾結、排出費力這就是便秘了。由於宿便過多會讓腹部不適，甚至出現腹痛，而孕媽咪不能辨別是來自子宮的疼痛還是腸子的疼痛。很多孕婦懷孕之後都會產生便秘的情況，這種情況不用緊張因為這個是正常現象。
便秘的原因有很多，但一般在孕期這段時間，孕激素是絕對一大因素導致便秘。孕激素會使胃腸肌肉變得鬆弛，影響腸胃蠕動。
很多孕婦懷孕之後都會產生便秘的情況，這種情況不用緊張因為這個是正常現象。便秘的原因有很多，但一般在孕期這段時間，孕激素是絕對一大因素導致便秘。孕激素會使胃腸肌肉變得鬆弛，影響腸胃蠕動，腸子都不好動了，自然就會產生便秘。
其次，胎兒在媽媽的體內不斷長大，原有的胃腸等器官就會被擠壓，會影響腸胃蠕動，蠕動慢了，自然便秘問題就會隨之而來。
孕婦在吃的方面太過於精細，還有孕期中胎兒一點點地生長，都是在壓怕著腸道正常的蠕動的，孕婦在孕期中一定要多吃點，粗食和清火的水果和蔬菜，還在平時中也需要運動運動的，這樣，孕婦就不容產生便秘。
8樓：房間號
孕婦在便秘的時候一定要注意不能使用藥物，而且也要注意不能通過按摩肚子的方式來促進排便，還要注意不可以喝任何的藥，也不可以多吃水果和蔬菜來進行排便，只能去醫院尋求醫生的幫助，這些都是孕婦便秘時需要注意的要點。
9樓：小
一定要多吃一些水果，這樣就是可以幫助孕婦補充水分，那麼腸胃裡有了水分，不會再便秘了呀。
孕婦便秘危害大，有哪些要注意的事項？
10樓：樂清
每個母親都是很偉大的，因為她們承受了常人難以忍受的疼痛和痛苦。因為生孩子這個痛是非常難受的，所以我覺得每個母親都是特別偉大的，而且母親在懷孕的時候也會經歷很多事情，她們會因為懷孕而放棄一些事情。而且在懷孕的過程中，也會出現一些其他的不良反應。
特別是在懷孕的晚期，很多孕婦會出現便秘的現象。
一、孕婦出現便秘的原因。
首先孕婦出現便秘的原因有很多種，我覺得孕晚期出現便秘最主要的原因就是因為在晚期的時候，肚子裡的寶寶會隨著長大，那麼子宮也會隨之變大，這樣子宮就會壓迫到胃腸道，而胃腸道中的食物就會堆積很久，那麼便秘的情況就會出現，而且隨著時間的變長，便秘的情況就會越來越嚴重。還有就是孕期的時候，很多孕婦不敢動，就會使運動變少，那麼腸蠕動就會減少，從而出現便秘的情況。
二、出現便秘的注意事項。
我覺得在便秘的時候，最好的辦法就是要多喝水，因為多喝水可以是腸道更加的溼潤，是糞便更好的排出來。所以孕婦們平時應該注意多喝水。還可以在孕期的時候多走動走動，增加腸蠕動的次數，這樣也可以解決便秘的現象。
在平時的飲食習慣中，孕婦可以多吃一些粗纖維的食物，比如金針菇、芹菜、香菜等，還可以多吃一些香蕉、火龍果等幫助排便的食物。
所以，孕婦在出現便秘的時候，一定不要用力排便，因為會導致胎兒在宮內缺氧。所以在便秘的時候，一定注意多喝水，還要多走路，吃一些幫助排便的食物。還可以去醫院讓醫生開一些開塞露等。
千萬不要自己亂用藥。
11樓：乙個
要注意的就是在平時生活中儘量少吃海鮮，還有一些辛辣油膩的食物，應該保持乙個愉快的心態，多去吃一些維生素和一些水果，這樣就可以緩解便秘。
12樓：劉心安兒
首先就是要注意飲食的搭配，不要吃太過於油膩太過於乾燥的食物，一定要多喝水，而且平時要加強鍛鍊，還有就是要選擇合適的排便時間。
13樓：小阿星
在懷孕期間應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多喝一些有營養的粥或者是湯，多吃一些好消化的食物，適當的進行運動，調整好自己的生活作息時間，保持充足的睡眠，不要熬夜，注意飲食的健康和規律。
14樓：樂樂在此呢
不可以久坐，要適當運動，同時要注意身體的護理，還要注意補充水分，也要多吃水果，一定要了解便秘的危害。
孕期水腫會影響生活如何緩解呢，孕期寶媽水腫現象，該如何緩解和預防呢？
御月有答 1.合理膳食 營養均衡 孕婦的飲食，應該要葷素搭配，營養均衡。不要吃的太鹹，尤其是後期，有的孕婦開始水腫後，更要注意。2.少食多餐 避免辛辣刺激食物 要注意少吃多餐。一頓飯，七八分飽，不要暴飲暴食，會影響腸胃的消化 避免吃辛辣刺激和油炸的食品。3.適量運動 平時儘量少彎腰，不要提過重的物品...
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