1樓：outsiders莉
乳糖不耐受的人可以適當吃一些乳酪或者酸奶，這些食物在製作過程中會經過發酵，引起乳糖分解，從而可以緩解乳糖不耐受引起的腹脹或者腹痛症狀，能夠改善腹瀉，還可以起到補充鈣質作用。缺鈣嚴重者則需要通過口服鈣片的方式進行補充，具體用量要謹遵醫囑。
2樓：情感諮詢師半暖陽光
可以吃一些鈣片，鈣片就是補充鈣質的，可以讓身體更好的吸收鈣物質。
3樓：祈願興
乳糖不耐受的人可以通過酸奶和豆漿補充鈣，這兩樣裡面含有的鈣物質也是非常豐富的。
乳糖不耐受的寶寶能吃乳鈣嗎
4樓：愛喝粥
對於生長期的寶寶來說，家長很重視給寶寶補鈣。家長會給寶寶挑選各種的補鈣產品。乳鈣是一種易吸收的補鈣產品，是不少媽媽的首選補鈣產品。
那麼寶寶應該從什麼時候開梁襲鋒始補鈣呢？乳鈣適合多大的寶寶吃呢。
乳鈣相對來說好吸收，是不少寶寶補鈣的首選。牛乳中的總無機鹽量約，鈣約。與其他食品中的鈣相比，是最優質的鈣源，這是因為牛乳中的鈣約有70%呈酪蛋白膠粒狀態，其中包括膠體狀的磷酸鈣約40%，與乾酪素結合鈣約30%。
牛乳中的鈣約有30%為可溶性鈣，在可溶性鈣中約有30%屬離子性鈣，60%為檸檬酸鈣，餘下的10%為磷酸鈣。乳鈣是從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，含有牛奶的營養元素，富含鈣質，而且可以促進鈣的吸收。
一般來說，寶寶三個月就可以吃乳鈣了，為了促進鈣的吸收，媽媽們應該帶寶寶多曬曬太陽。乳鈣可以在兩餐之間服用，也可以在睡覺之前服用。一般來說嬰兒乳鈣可以在兩餐之間服用禪鍵，也可在晚上睡前服用，這樣鈣吸收效果都是不錯的。
提醒媽媽們的是，嬰兒乳鈣不要與油脂類食物同食，因為脂肪進食過多時，消化後產生的遊離橡晌脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪，而膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。
乳糖不耐受，應該如何改善？
5樓：巨集盛巨集盛
可以少吃一些含乳糖的食物，也可以少喝牛奶，可以多喝白開水，還可以改善吃乳糖的方法，可以多吃一些羊奶粉，這樣就可以讓自己的身體變得比較耐受。
6樓：大事發生的
可以選擇給寶寶多次少量的餵養，也可以給寶寶選擇乳糖較低的奶粉，或者在餵養的時候給寶寶新增一些乳糖酶，這些都是可以改善寶寶乳糖不耐受的情況。
7樓：網友
可以多吃有營養的東西，提高身體免疫力，要保證充足的睡眠，加強鍛鍊，可以喝奶粉，選擇的奶粉一定要注意營養成分。
8樓：隨遇而安
關注寶寶的消化情況，平時不要吃太油膩的，辣的東西，平時多喝一些熱水，可以給寶寶喝一些羊奶。
孩子不愛喝純牛奶，或者乳糖不耐受，該怎麼補鈣呢？
9樓：停停停我去額
可以給他吃一些鈣片，也可以吃一些含鈣量高的食物，比如芝麻醬，核桃，黃豆，黑豆，也可以讓他多曬太陽，促進鈣的吸收，都是可以補鈣的。
10樓：灰灰慧闖天涯
想要補鈣的話就需要多吃一些鈣片，還有就是也可以讓孩子多去曬曬太陽，並且讓孩子多出去玩耍，多出去運動，這樣的話就可以補鈣。
11樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些肉，可以喝一些骨頭湯，可以吃一些豆類的食物，可以吃魚肉，蝦肉，這些也是可以補鈣的。
12樓：慧慧答題
綠葉菜、豆腐、堅果，蝦之類的食物都可以補鈣，如果這些還不夠的話可以通過一些鈣劑進行補鈣。
90%的中國人都有乳糖不耐受的症狀，該如何改善乳糖不耐受呢？
13樓：星座彼岸花
飲食控制，可以給孩子吃無乳糖的配方奶，配方奶是用麥芽糖或葡萄糖來代替乳糖，可以給孩子吃以黃豆為基礎的特殊配方奶，當中也不含乳糖。另外可以適當的給孩子增加穀物類食品，也可以給孩子吃酸奶，酸奶當中加乳酸菌發酵，部分的乳糖已經被分解，當孩子腹瀉停止後，可以根據孩子的耐受情況，逐漸增加母乳，可以通過混合餵養的方式逐漸過渡。
14樓：小白庚子
乳糖不耐是改善不了的，我們就儘量少接觸那些乳製品。儘量吃一些有利於自己身體健康的食物。
15樓：小羊愛旅行
如果出現乳糖不耐受的情況就應該減少乳製品的攝入。而且應該適量的補充維生素d和其他的營養元素。對身體有好處。
乳糖不耐受怎麼辦 乳糖不耐受的應對方法
16樓：健康小馬甲
1、不喝鮮奶喝酸奶，鮮奶經乳酸菌發酵後，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明顯減輕乳糖不耐受者的症狀。
2、不要空腹喝奶可以在吃飯時或飯後1小時內喝奶，也可以在喝奶的同時佐以穀類（如饅頭、餅乾、麵包等）或肉蛋類食物。這樣可以「稀釋」乳糖的濃度，減輕不耐受的症狀。
如何改善乳糖不耐受，乳糖不耐受有什麼改善方法？
乳糖不耐受是由於缺少小腸細胞分泌的乳糖酶，不能分解乳糖，造成腸胃負擔，羊奶被譽為乳糖不耐受人群福音，脂肪顆粒小，易消化吸收，同時養羊啦羊奶粉把部分乳糖用低聚糖取代，更容易消化 不堆積。乳糖不耐受有什麼改善方法？飲食上要多注意少吃寒涼性以及不容易消化的食物，以免因為媽媽吃的食物沒有完全消化，同時可以採...
寶寶乳糖不耐受有什麼症狀乳糖不耐受怎麼辦
五個小方法幫你解決寶寶乳糖不耐受問題 嬰兒乳糖不耐受的原因多見於先天性或繼發性。先天性的主要原因是乳糖酶缺乏或活性不足。繼發性腸炎多發生在腸炎後，主要是由於腸絨毛頂端受損，嬰兒出現腸炎時，缺乏酶，和乳糖酶。乳糖酶缺乏的症狀主要是腹瀉。大便主要是綠色或黃色的糊狀物，但有些嬰兒會有蛋花湯 泡沫 奶塊等。...
乳糖不耐受能不能吃乳鈣，乳糖不耐受的寶寶能吃乳鈣嗎
最好別吃，可以換液體鈣或者檸檬酸鈣。試試看，只要含鈣量足夠，都是可以達到同樣效果的。推薦紐西蘭。好健康液體鈣，澳洲。swisse檸檬酸鈣，都不貴，吸收好。swisse檸檬酸鈣片。液體鈣。乳糖不耐受孩子的 包括以下三個方面 一 飲食控制，可以給孩子吃無乳糖的配方奶，配方奶是用麥芽糖或葡萄糖來代替乳糖，...