踝關節扭傷有什麼治嗎？踝關節扭傷怎麼治療？

1樓：一聲耳聽時

你這樣的不緩孫散斷扭傷容易造成踝關節韌帶的損傷韌帶變鬆弛之後就會發生習慣性扭傷了你現在就屬於這種情況如果你繼續這樣下去用不了多久走路都會成問題了建議你擾氏現在停止運動走路也儘量不走徹底的休息！至少休息兩個月記住走路都儘量不要走！可以凱碼做理療烤電促進血液迴圈有助於減輕腫脹。滿意。

2樓：戰的逆襲

腳扭傷以後的急救 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。

冰塊並春或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 3.

壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是納帶減少腫脹，促進血液迴流。

5. 兩天之後可以按絕茄耐摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。

6.外用藥酒，主要用於運動系統的損傷**。使用時，先將藥酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反覆按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。

7.按摩**。3天后，可進行輕手法按摩：

1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的**，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。 8.

踝關節扭傷的針灸**。患者仰臥位或坐位，醫者在踝部施行按揉，先從患部到周圍，接著自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部，也是從區域性向周圍推，以活血散瘀。

踝關節扭傷怎麼**？

3樓：網友

在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。四、適當進行活動。

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。五、合理用藥。

扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：

1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。

3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。

4樓：夾腦計劃

腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！

5樓：獨孤克業

臨床疾病骨關節炎發作時，可能需要加強休息，避免勞累等。適當的運動鍛鍊，避免重體力活，可以掛個中醫科，根據你的症狀體徵給於活血化瘀，補益肝腎，祛風除溼地中醫尋※ 骨※ 風※ 膏調理。

6樓：代貞

具體措施如下：加強體育鍛煉，提高身體素質，增強機體的抗病能力，是預防上呼道鏈球菌感染的積極措施。提高人們的生活水平，改善居住環境，注意通風、向陽、乾燥，儘量避免潮溼、寒冷和擁擠。

最好還是先到當地大醫院風溼免疫科就診。目前可擁尋※ 骨※ 風※ 膏試試看。

7樓：骨科吳醫生

踝關節扭傷，運動損傷，不要說不知道怎麼處理了。