1樓：諾哥哥_丸
來例假，是每個女人都要經歷的。這樣就表示女人在一天天的成熟。 找朋友傾訴吧，或者想辦法發洩出畝薯轎來，也可以到網上和素不相識的網友聊一聊，聽聽音手碰樂，看迅肆看笑話，總之別悶在心裡就好了。
如果你願意，我願意分擔你的煩惱。不是說，把快樂講給別人，你會得到雙倍的快樂；把煩惱講給朋友，你的煩惱就只剩下一半了嗎？我們可以試一下。
2樓：示優臉
調整好自己的心兆察態 保持逗猜碰心情愉快 就ok啦 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開山談開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安。
來大姨媽心情不好怎麼辦？
3樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說經期期間emo就是感到憂鬱、傷感、抑鬱、建議適當的參加社交活動、轉移注意力、聽舒緩的**放鬆心情調理。
首先經期感到憂鬱和體內的激素水平變化引起的情緒異常有關，可以適量的吃甜食，對舒緩焦慮、憂鬱的情緒有一定幫助。如果有痛經不適症狀要合理的用藥調理緩解。堅持規律的作息習慣。
其次經期需要適當加強運動，豐富生活內容，特別是有一定的娛樂活動，保持這樣的狀態雖然不能起到一時之功，但是對長期減輕發作是非常有利的。如果經前、經後的發作很嚴重，特別是平常不發作的時候情緒狀態也有一定的表現。
可能這個時候最想做的就是調整好心態。放鬆自己、不想自己乙個人在家，想和朋友或家人溝通交流、出去遊玩，這樣都可以改善憂鬱的情緒。若症狀比較嚴重的，也可以在醫生指導下服用抑鬱等藥物調理改善症狀，做家人的也要多關心經期的女性。
希望我的能夠幫到有需要的朋友。
4樓：啦啦啦
1.服用藥物：可以在醫生的指導下使用藥物，比如谷維素、維生素b、加味逍遙膠囊。
2.適當運動：女性可以通過慢跑或者瑜伽等舒緩的運動方式來調整自己。慢跑和瑜伽可以幫助身體順暢氣血、緩解痛經，舒緩心情。
3.喝玫瑰花茶：玫瑰花有鎮靜安神、抗抑鬱、理氣解鬱的功效。在經期或者經期前喝玫瑰花茶可以幫助安撫情緒、活血化瘀。
4.釋放情緒：對於月經期心情不好，女性需要正視自。
大姨媽來了，心情不好，怎麼辦？
5樓：回眸一笑y緣
月經期間出現情緒波動這種情況是正常的，出現痛經不舒服也是很正常的。當覺得情緒莫名不對勁，做什麼事情都覺得煩躁甚至沮喪時，不如停下手裡的事情，換好裝備跟著**裡的指導來上一次痛快的運動體驗。因為當我們運動，能夠讓我們產生愉悅的感覺，能緩解我們的壓力。
適當的吃一些甜品，或者吃一些甜的水果也可以的。比如香蕉之類的或者是巧克力。沒有什麼是當情緒不好的時候，不妨先試著找一找菜譜、買一買菜然後再自己下廚做一餐美味的食物給自己，整個過程做下來你會明顯察覺到情緒的恢復。
從小到大不管遇到什麼事情，我們的第一反應就是告訴爸爸媽媽，不管是向他們需求幫助亦或者需求安慰。也許爸爸媽媽不是很瞭解我們在工作生活中經歷的事情，但是他們一定願意傾聽並且努力回應你。因為爸爸媽媽的存在，不管是在任何地方，只要一通**就能讓自己馬上感受到「家的溫暖」，他們的聲音是令我們無比安心的存在。
睡乙個舒舒服服的覺，當emo情緒來臨時，就像是正在工作的電腦突然卡機了，怎麼操作都行不通。這時候最有效的辦法就是關機重啟，而睡覺就相當於這個關機重啟的步驟。所以當你emo時，與其自己乙個人在悲觀情緒中越陷越深，不如痛痛快快拋下一切舒舒服服的睡個大覺。
經期心情不好怎麼辦
6樓：書依雲
1、試著改變一下屋內佈局。
可以轉換心情，又不失為一種鍛鍊的好途徑。據說，生理週期前，書架上書的位置有稍許改變就會引起抑鬱。
情緒的產生。如此一來，還不如索性將書全部拿出來重新排列一下，或者將房屋的桌布略微做一下改變。「勞動」時的集中精力，以及做完後的滿足感讓人精神為之一振。
2、拒絕碳水化合物。
拒絕一切含有砂糖的甜食。對於甜食控們來說這可能會有些困難，但是隻要注意這一點就能擺脫渾渾噩噩的心情，原本生理週期前人就會在感情上不穩定，事實上「砂糖」會進一步煽動這種情緒。生活中實在不能缺少砂糖的女性，可以嘗試砂糖以外的帶有甜味的食品。
對**也大有幫助哦！
在注意以上事情的同時，吃一些有益於**抑鬱的食品，比如水果以及巧克力，積極調整心態或者放鬆的方法讓自己健康的度過每月的生理期。
3、微笑。生理期前身體所感受到的不適，並不是由於疼痛難忍，而多是因為這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀。這時，推薦大家多和朋友聊聊天，看一看喜劇電影，盡情地開懷大笑。
這樣就可以了嗎？」在抱有這種疑問之前不妨請您先試一試。保證讓您忘掉憂鬱，輕鬆過關。
4、多出去走走。
在屋裡呆久了，就容易讓我們沉浸在憂鬱的氣氛之中，這時候放下一切出去走走就可以大大改善這種鬱悶的狀況。天氣好的話就去散散步，喜歡開車的話就駕車兜兜風，微風拂面的日子裡就騎單車遠行。沐浴在燦爛的陽光下，感受著風的吹拂，欣賞著明媚的風景，生理期的煩惱一定會被拋到九霄雲外。
5、做個大掃除。
適度地進行運動，是改善生理期前不適狀況的一大關鍵。進行一場「大掃除」是乙個不錯的選擇。不要像平日裡那樣簡單擦一擦掃一掃，而是把傢俱和牆壁認認真真地打掃，將櫥櫃裡的餐具仔仔細細地擦乾淨，把刀叉好好清洗一遍也是有益的。
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
心情不好該怎麼辦
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的...