1樓：匿名使用者
那你就晚點睡覺阿。
每天睡覺醒來，頭都暈乎乎的是怎麼回事？拜託了各位 謝謝
2樓：惜芹
你這也許是貧血的緣故吧，以前小的時候我也有過你說的這種情況，後來也沒怎麼去治。就是家裡每天搞的天麻頓點肉給我吃，後來也就沒事了，你也可以試試。下面的你也可以試試：
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。
所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素c也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素c豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
b族維生素（維生素b12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。 患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。
事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。
記得采納啊。
睡覺一睡著就做夢，醒後腦袋暈暈的，應該怎麼辦？已經快乙個月了！
3樓：網友
1.不要帶著壓力睡覺。
2.如果睡著之前突然想到什麼，就馬上去把它完成，或者是記在紙條上。
3.可以在睡前半小時喝牛奶。
4.遵循睡眠規律：每個睡眠週期為小時，可以畫乙個u形圖，45分鐘左右睡眠最沉，在每個週期的兩端起床最容易。即，在小時的整數倍時起床最好。
也許你每天要起床的時候正處於睡眠週期的中間，所以總是正在做夢的情況下醒來，這樣不僅會覺得做了整夜的夢、還要花很長時間才能清醒過來。——所以調整睡眠時間非常重要！
以上為科學研究加本人的經驗總結，希望對你有幫助：）
4樓：關注睡眠健康
注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠，而出現多夢，早醒，淺睡，醒後難以入睡等。另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。以上調理如果效果不明顯或是失眠較嚴重，建議採用中藥或中成藥調理一下，可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和**，中藥治本，***小，不產生藥物依賴，效果好。祝健康。
5樓：夢想的土地
睡前聽半個小時輕**，放鬆身心，然後睡覺，讓輕鬆的心進入夢鄉，祝你每天開心，別讓自己太累。
晚上睡覺很好,不做夢,但到了早上睡覺做噩夢,起來頭暈是怎麼了
6樓：網友
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
7樓：珠海
我也有過同感，就是這樣，那是因為你在早上被外界聲響影響到了，處於半醒狀態。
8樓：匿名使用者
無垢清淨光，慧日破諸闇。
能伏災風火，普明照世間。
睡前念 ，記人不是，就是記己不是。
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可能你白天想的太多了,想的事情多了,就喜歡做夢 為什麼睡覺老是做夢,醒來還全身痠痛 是氣血兩虛,陰虛火旺 很多原因都可能引起的,如空氣溼度太大,天氣變化,感冒等,先檢查體溫,觀察是否有其它感冒症狀。檢查血壓,血常規。意見建議 觀察是否是住的底樓,注意保持室內.為什麼每晚會做夢?醒來後感覺全身痠痛 晚...
為什麼我天天晚上都要做夢呢？總感覺像沒睡覺樣，每天早上起床後
做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的 人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫說 做夢是一種痕跡刺激，並且大都是陳舊痕跡的...
我每天都要做夢，請問怎樣才能不做夢
不要想太多，睡前要放鬆 為什麼我天天睡覺都要做夢？怎麼樣子可以不做夢呢？不想做夢。大多數的夢都是由於 日有所思 造成的，在睡前儘量不要想什麼，儘量放輕鬆，把白天的一切都扔了，忘了煩心事，就不會 夜有所夢 了。如果實在不行，可以用心理暗示的方法，睡前對自己說 你不會再做夢了 之類的暗示語。我天天晚上做...