1樓：匿名使用者
腰部機能要好，要注意腰部的，運球過人的時候腳步容易受傷，以前我也是學韋德的，腳步受了很嚴重的傷、
2樓：匿名使用者
變向快難防，缺點是很傷害腳踝。練的注意腳關節及以下。
如何學韋德的迷蹤步？
3樓：仙墨徹奇冬
其實韋德的迷蹤步有兩三式，其中最典型的。
是三步上籃時(以韋德背向我們的視角)第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方變向起跳上籃。
步伐略小於第二步因為有利於增加起跳高度）
下面分析三種防守人：
第一種不知道韋德這上籃腳步的人。
兩種結果：一種被韋德輕鬆過掉，連犯規機會都沒有；
另一種打手或阻擋。
第二種知道韋德這上籃腳步但屬於正常防守的人。所謂正常防守就是當韋德(以韋德背向我們的視角)
第一步大步朝右前方時，防守人向右移動(以韋德背向我們的視角)。即使他知道韋德第二步會向左，人的第一反應也是向右移動，這就是正常防守。
結果基本同上：一種被韋德輕鬆過掉，連犯規機會都沒有；另一種當韋德邁出第二步時來不及防守，打手或阻擋。
第三種知道韋德這上籃腳步但屬於非正常防守的人。所謂非正常防守就是當韋德(以韋德背向我們的視角)
第一步大步朝右前方時，防守人不向右移動(以韋德背向我們的視角)。他知道韋德第二步會向左，所以自作聰明先在左邊等著韋德想製造帶球撞人，這就是非正常防守。一種結果：
以韋德背向我們的視角)韋德不向左變向，直接走右路起跳暴扣，防守人連犯規的機會都沒有。
當然，韋德的迷蹤步上籃不是無敵的。
只有當乙個意識很好的人。
速度快彈跳好。
爆發力強。跟在後面等韋德最後一步出手蓋火鍋。
這種情況較少見。
這迷蹤步除靠了韋德的腳步外，更主要靠的是韋德神級別的速度及爆發力及腿部和腰腹力量，還有一流的彈跳力。所以一般人是練不成的，可謂前無古人後估計也無來者。
韋德的迷蹤步怎麼練？
4樓：竭玉枝褒水
韋德的變向突破非常犀利，尤其是第一步，往往第一步就把防守隊員晃過。但是韋德的閃電步是建立在靈敏的反應速度和超強的身體素質基礎上的。肌肉的反應速度。
爆發力和身體的協調性都很重要。甚至體重！
韋德迷蹤步一共有幾招 具體怎麼用
5樓：網友
韋德迷蹤步一共有三步：
第一步：先往右衝往防守球員，使防守球員重心向右。
第二步：再快速變換方向將球拉倒左邊，身體與對方擦身而過，而不是直接撞向對手。
第三步：迷蹤步最要的部分就是過人之後的上籃。
注意：如果用左腳起跳，左手上籃，會出現力量可能不太夠。如果做個大跨步 ，用右手上籃，時間上慢些，對手補防可能會來得及。選擇哪種方式關鍵在於，那種方式更順手。
韋德的迷蹤步動作分解
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