1樓：希望殺斜線
一、食**。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
二、外敷。1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶放到冰箱裡，敷上涼涼的會更隱頌舒服）。
將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使臉色白淨均勻。
2、番茄美白：番茄半個，蜂蜜適量。可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至成糊狀。
均勻塗抹於臉部或手背，十五分鐘後洗去。建議每星期做1—2次。此配方特別對暗瘡**有特效，能有效去處暗啞銀裂疤痕，防止感染，使**白皙細緻。
3、香蕉美白：將香蕉去皮搗爛成糊灶搏鄭狀後敷面，15—20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美白。
與君共勉！ 希望你越來越漂亮！
2樓：網友
這位朋友，一般天生的很難美白，不過臉上到是可以讓人看起來亮一點，我建議你啊，平時用一些保養品，如果你**不敏感的話，可以選擇有美白成分的護膚品 。
多吃些含維c的食物，不過晚上吃比較好，因為白天紫外線太強，更容易曬黑，還有就是擦些增白的隔離霜和紫色的粉底。
再說了，指擾黑的健康就扮逗胡行，不要刻意要使它變白，不要弄巧成拙，把自廳攔己的**傷害了。
3樓：lion榮
很感謝樓上的方法~另外我也想分享一下我知道的方法~希望能幫助像我一樣膚色暗淡的朋友~
很簡單也很方便，用豇豆做粥，長期服用，雖說源雹過程比較慢但效果很好而且沒雹襲帆有***~
最後禪慶祝願灰姑娘都變成白雪公主~！
全身美白方法對於天生**黑的人，有什麼
4樓：鎮鮃
**黑可以從飲食上進行改善，不管任何季節都需要堅持防曬，需要能夠正確的護膚，隨時補充肌膚水分，還可以自制一些美白的**，不僅天然，而且美白效果也是不錯的。
5樓：營養小燦
你現在是多大的年齡了。
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