1樓：匿名使用者
睡眠專家發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次出現在下午，但程度較輕微。
不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人類正常的生理需要。適當的午睡可彌補夜晚睡眠的不足，使體內激素分泌更趨平衡，使人體的新陳代謝趨緩，消耗能量減少，從而避免早衰。醫學專家在實驗中發現，每天午睡30分鐘，可使冠心病的發病率減少30%。
厄瓜多尔北部山區為世界長壽地區之一，那裡的居民都有午睡的習慣。
研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放鬆對現代人越來越重要。
午睡之後工作效率高。
據《紐約時報》報道，24分鐘的午睡，能夠有效地改善飛越大西洋的駕駛員的注意力與工作表現。美國太空總署的乙份研究報告指出，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35%，作出正確決定的能力也會增加50%。科學家羅金德說衝臘，這項研究粉碎了清醒時間越長，生產力越高的假象。
哈佛大學心理學橋知研究中心將105名上班族分成睡午覺和不睡午覺兩組。結果顯示，午睡1個小時者，下午的清醒度是早晨9點剛上班時的90%。由此，梅德尼克博士建議老闆們：
為了工作有效率，就讓員工享受午睡的好處。
德國精神病研究所睡眠研究專家前不久釋出了一項研究結果說，人體睡眠遵循超晝夜節律，除夜晚外，白天也需要睡眠。德國人通常沒有午睡習慣，但此結果公佈後，越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣散消滑。漢堡附近的弗希塔小鎮日前宣佈，該鎮鼓勵**僱員每天中午小睡20分鐘。
最好別伏案午睡。
午睡與個人的體質、睡眠狀態、年齡和疾病等密切相關。凡是夜晚睡眠不足的人及體弱多病者都應午睡，除患有心腦血管病的老年人外，午睡對大多數人有益而無害。
但要做到健康午睡，也有幾點需要注意：午睡前不宜吃得過飽，飯後半小時開始午睡，時間以半小時以內為宜。有條件的，午睡最好躺著，但多數上班族因條件有限，都伏案午睡，這樣會減少頭部供血，醒後會出現頭昏、眼花、乏力等一系列症狀，還會壓迫眼球，誘發眼疾。
另外，伏案午睡會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、疼痛等。
2樓：想飛的急
因為溫度高人容易疲勞中午小睡以提高精神。
3樓：藝藝喲
因為在夏天的下午上課很容易打瞌睡。
中午不午睡的話，容易對學生產生什麼影響？
4樓：淺聊社會
中午不午睡的話，容易產生下午上課的時候犯困，進而導致學習不好，這都是因為中午不休的原因所造成的，所以，對於大多數的學生來說，中還是需要去午休的，因為中午睡一會兒的話，可能會對學生來說有乙個比清醒的頭腦。他們的話可能中午的時候學習壓力就比較大，再不去午休的話，下午上課確實沒有辦法去集中注意力，就一直下去睡覺，所以對於孩子來說中午午休還是非常有必要的，這樣的午休習慣，其實對於每乙個孩子來說都是需要去做的，而且孩子如果午休時間太短的話會多孩子學習造成一定影響。
多數的孩子在午休的時候可能都不會去午休，想著這個時間都去玩一會兒，但是對於孩子來說，他們是需要去午休的，如果不休的話會嚴重，導致下午上課，不能集中注意力的作業，自己的學習成績就會下降，慢慢地就會對學習失去興趣。
孩子對於學習失去興趣的時候是非常嚴重的一件事情，如果孩子不能夠對學習感興趣，那麼他的成績會下降的非常快，所以對於孩子來說，午休是非常有必要的，讓他們在中午的時間多睡，一會兒是我們所需要做的。
孩子不願意去午休，是因為他們想在這個時間段去玩，但是對於老師來說，如果他們不午休的話，下午上課就異常的困難，很多的孩子都會睡覺，所以對於老師來說，讓他們去午休是需要去監督的。那麼我們每個孩子應該去做到中午午休，對於中午不睡的話，容易對學習產生排斥感，下午上課就犯困，進而導致學習不好的問題，所以大多數的學生都需要中午午休，並且需要睡一段時間。
5樓：花花就是我
那麼就很容易導致下午的精神狀態不是很好，而且學習狀態也不是很好。
6樓：稚尤子
中午沒有好的午休會使孩子上課打瞌睡，不能好好學習整天無精打采的，影響未來發展，所以一定要注重午休，下午才能專心的學習。
7樓：中醫姚主任
孩子需不需要午睡？對發育有什麼影響？聽聽醫生怎麼說。
中午在學校睡覺
8樓：匿名使用者
經常趴在桌子上睡覺對健康造成傷害：
一、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓公升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也擾蔽相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
四、如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
六、趴在桌子上睡的情況一般都沒添衣，而人在困李悶睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處於張開狀態。如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈汪彎等症狀。
七、此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。 用點眼藥水吧 潤潔啥的都可以 最好含有珍珠液的那種。
學校午睡時間有幾個真正睡著了
9樓：
摘要。這個問題的答案取決於具體的學校和學生情況。在一些國家和地區，學校午休是乙個比較常見的現象，通常在中小學階段安排。
在安排午休時間時，學校一般會為學生提供乙個安靜、適宜睡眠的環境，例如午休室或教室等。然而，對於具體有多少學生真正能夠睡著，這很難進行準確的統計和評估。因為每個人的睡眠需要和習慣是不同的，而且很多學生在午休時間可能會選擇進行其他活動，例如看書、做作業、聊天等。
另外，午休時間長短、環境條件等因素也會影響學生是否能夠進入睡眠狀態。總之，在學校午休時間，有多少學生能夠真正進入睡眠狀態，這需要進行具體觀察和評估，並且也與個體差異以及其他因素密切相關。
這個問題的答案取決於具體的學校和學生情況。在一些國家和地區，學校午休是乙個比較常見的現象，通常在中小學階段安排。在安排午休時間時，學校一般會為學生提供乙個安靜、適宜睡眠的環境，例如午休室或教室等。
然而，對於具體有多少學生真正能夠睡著，這很難進行準確的統計和評估。因為每個人的睡眠需要和習慣是不同的，而且很多學生在午休時間可能會選擇進行其他活動，例如看書、做作業、聊天等。另外，午休時間長短、環境條件等因素也會影響學生是否能夠進入睡眠狀態。
總之，在學校午休時間，有多少學生能夠真正進入睡眠狀態，這需要進行具體觀察和評估，並且也與個體差異以及其他因素密切相關。
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這個問題的答案取決於具體的學校和學生情況。在一些國家和地區，學校午休是乙個比較常見的現象，通常在中小學階段安排。在安排午休時間時，學校一般會為學生提供乙個安靜、適宜睡眠的環境，例如午休室或教室等。
然而，對於具體有多少學生真正能夠睡著，這很難進行準確的統計和評估。因為每個人的睡眠需要和習慣是不同的，而且很多學生在午休時間可能會選擇進行其他活動，例如看書、做作業、聊天等。另外，午休時間長短、環境條件等因素也會影響學生是否能夠進入睡眠狀態。
總之，在學校午休時間，有多少學生能夠真正進入睡眠狀態，這需要進行具體觀察和評估，並且也與個體差異以及其他因素密切相關。
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