1樓：緱鴻羲
營養肯定打折扣了 再說也不好吃吧。
2樓：匿名使用者
沒太大關係的，可以。營養不會跑。
小公尺粥怎麼煮才最有營養？
3樓：ray聊教育
小公尺粥需要煮半個小時，在煮小公尺粥時要在水快開時再下公尺，先大火熬8-10分鐘，然後中小火熬15-20分鐘。煮小公尺粥時鍋內加上五六滴植物油或動物油，能避免公尺粥外溢。
煮小公尺粥的時候，搭配橋一定要等水開了，再將小公尺下鍋，不然煮不出小公尺的味道來。如果小公尺和容易熟的食物一起煮，那麼，就和小公尺一起下鍋；如果和比小公尺更容易熟的食物一起煮粥，就要等小公尺粥熟的差不多了，或者熟了之後再下鍋。
4樓：凝凝
小公尺粥想要熬煮的美味，又有營養，一定要掌握正確的美味烹飪方法，。
首先，第一步要選擇新鮮的小公尺，把它清洗乾淨之後，浸半小時左右。
然後，把它放到砂鍋裡面，加入適量的清水，慢慢熬煮1.小時左右，這樣味道就會很旅亂好。
最後，可以根據個人的喜好加入適量的冰糖，味道會更加清甜可口。
所以，掌握不同食物美味的烹飪方法很重要，這樣可以更好地發揮出食物的營養價值和功效，平時也可以多跟專業的烹飪老師學習。
多跟老師學習，掌握正確的烹飪知識要點，以及全面基礎學習是非常重要的。
1.要認真謙虛向老師請教。
向老師請教問題，學習知識一定要態度認真謙虛，要仔仔細細的掌握每乙個知識點，把老師所說的內容記錄下來，這樣才會更好的掌握知識。
2.向老師請教要注重聆聽。
老師在講知識內容的時候，一定要仔細認真聆聽，這一點是非常重要的，只有認真聽清楚內容的知識要點，才可以認真的理解和掌握知識，對於知識的運用也會很有好處的。
3.要注重禮貌的溝通形式。
和老師溝通交流，學習知識一定要有禮貌，要面帶慶拿笑容，謙虛的向老師請教和提問，老師才會感受到我們認真努力學習的態度，對於知識的講解也會更認真細緻，這樣我們對知識的掌握才會更好。
4.不懂就要清晰的提問。
對於自己不懂的問題，一定要清晰譽鎮搭地向老師提問，這樣老師才能更好的向我們詳細講解和分析相關的知識內容，因而我們才會更好的掌握相關的知識和要點。
所以向老師學習請教，不僅要注重謙虛有禮，還要學會認真傾聽，這樣才會讓我們掌握知識，還會靈活的運用知識，達到更好學習的效果。
5樓：棉花加楓糖
小公尺粥想要烹飪的美味又有營養，最好的方式就是採用慢慢熬煮的方法。埋旁巖。
採用砂鍋慢慢熬煮，才能夠更好的保證小公尺粥內的營養價值不流失，達到很好的營養補充效果。
小公尺彎御的營養價值很高，把它熬煮成小公尺粥之後更啟巨集有利於消化，同時也可以促進營養的有效攝入。
小公尺粥怎麼煮有營養
6樓：苦苦的掙扎
熬煮半小時到一小時最好。
公尺湯的做法。
公尺湯我們在家裡自己就可以進行製作了，首先需要準備好小公尺，然後把小公尺淘洗乾淨，在鍋中熱水，等到水開之後就可以把小公尺放進去了。等到大公尺燒開之後再轉小火，熬煮隱裂虛半小時到一小時，最上面的這一層就是公尺湯了。
公尺湯和粥的區別。
公尺湯實際上又被稱作是公尺油，在選擇用上等大公尺熬粥的時候，或者是在煮飯的時候凝聚在鍋面上的一層粥油，這一層物質就是公尺湯了。而對於粥來說，實際上就是除去這一層公尺湯之後所剩下的了。
喝公尺湯會長胖嗎。
一般情況下，實際上我們喝公尺湯是不會導致產生髮胖問題的，公尺湯是熱量和脂肪都比較低的一種食物了，我們都知道，人體在攝入高熱量，高脂肪，高蛋白的食物比較多的情況下，再不進行適量的運動，這時候自然就會導致肥胖的情況產生了，所以說喝公尺湯不需要擔心發胖的情況產生。
哪些人不適合喝公尺湯。
公尺湯雖然滋補的功效是很不錯的，但是也有一定的禁忌人群存在，由於公尺湯是很容易被我們腸胃所完全吸收的一種食物，這時候就會發現人體的血糖是很容易會產生上公升問題的，所以說對於糖尿病的患者朋友們來說，公尺湯就需要小心了，因此糖尿病的患者朋友們在空腹的情況下就不能直接喝公尺湯了。
公尺湯可以衝奶粉嗎。
不少家長朋友們在給寶寶喝奶粉的時候，是會選擇用公尺湯去衝奶粉的，覺得這樣可以讓營養更為豐富，但是實際上牛粉和公尺湯混在一起喂寶寶的做法並不健康，這樣去衝奶粉是會損害兩者營養成份的，在公尺湯中含有一種脂肪氧化酶，這樣的物質是會影響到奶粉和所含有的維生素a，主要是因為脂肪氧化酶是會破壞維生素a吸收的，我們都知道維生素a是人體所必須的一種營養物質，如果說寶寶長期的處於乙個維生素a不足的情況下，這樣自然會導致發育遲灶燃緩、體弱多病的情況產生，所以公尺湯不能用來衝奶粉。
公尺湯下奶嗎。
公尺湯是可以幫助產婦起到促進乳汁分泌功效的，公尺湯可以說是最適合產後乳汁不足女性食用的一種食物了，而且再加上服用公尺湯之後是能起到滋陰補血功效的，我們服用公尺湯是能幫助源猛大補元氣的，對於促進女性的健康還是非常有意義和幫助的，對女性朋友們來說，如果能夠在產後堅持多喝公尺湯，這樣對於促進身體的恢復是非常有意義的，還可以幫助下奶，讓寶寶能夠吃飽。
小公尺粥怎麼煮最有營養？
7樓：教育自在人心
兩人份小公尺粥用200ml的量杯裝一半左右即可，加入的水量按照小公尺和水的比例1：15即可，小公尺吸水比較多，加入的水量也要多一些。小公尺要提前浸泡乙個小時，再倒入鍋中開始朱。
熬製小公尺粥的時間至少在半小時，加入微量食鹽會增加粘稠度。
煮兩人份的小公尺粥一定要注意小公尺的新鮮程度，陳公尺是煮不出多香的小公尺了，要注意小公尺粥熬製的時間，最佳時間至少是在半小時，另外煮小公尺粥如果是用智慧型電飯鍋，就只需要設定時間，如果是用灶臺煮，要控制火候，先用大火煮沸再改文火。
小公尺的營養價值。
小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，小公尺中的維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺富含色氨酸， 通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮、使人產生一定睏倦感的5－羥色胺。5－羥色胺還可以轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的褪黑素。
此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量，是不可多得的助眠食物。
以上內容參考 人民網-健康餐首選小公尺粥 食用小公尺四禁忌。
百科-小公尺。
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