便秘吃什麼，便秘果合適哪些人群

1樓：有氦苞酮拼

你好，根據你的做畢描述，目前這種情況還是考慮因為脾虛肝火比較旺而出現目前這一系列症狀的可能性，那麼目前這種情況還是需要考慮進行慢慢調理的。

推薦谷裂模益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以純源芹上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。

便秘最適合吃那種水果？

2樓：恭桂花書辰

1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。

2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。

5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

6、士多啤梨：士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫公升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫公升，溫水送下，每日2-3次。

主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有**便秘的作用。另外，纖維含量極高的奇異果、牛油果、番石榴及榴蓮等水果都是排便的良方。

注意事項：1.不要榨汁飲用，因為只喝水果汁會減少纖維吸收。

2.水果含有果糖，糖尿病患者每天不能食用過多。

3.奇異果的鉀含量較高，腎病患者必須小心分量，不能一次過食太多。

3樓：淡夕丘茶

現在有桑果，吃了特別好。再過一陣，就可以吃無花果了。

這兩樣水果比香蕉的效果好。

平時還可以吃山藥蘸蜂蜜。還有，氣血補足了，便秘的情況也會好的。

4樓：定蕾丁琴

梨可以促進腸的蠕動，但多吃會拉肚子。

此外，葡萄和楊梅也有非常好的作用。它們所含的纖維素、糖和有機酸不僅能緩解便秘，同時還能**慢性便秘。木瓜和無花果也有類似的作用。

便秘吃什麼水果有用

5樓：01810挖彩

一、士多啤梨所含的膳食纖維素比橙子所含的高出兩倍之多，士多啤梨不僅可以很好的幫助身體消化，還可以疏通腸道，幫助排便，還可以有效的降低人體的膽固醇。士多啤梨所含的維生素c也是特別高的，含有的維生素c能有效地抑制黑色素，能使**保持順滑嫩白。想要拯救油膩影響的**的話，可以吃一些士多啤梨。

最主要的是士多啤梨能夠**便秘。

二、獼猴桃蘊含的營養物質也是特別豐富的，被大眾一直視為通暢美容之佳品，它不僅可以消除態納疲勞，還可以促進腸胃的蠕動，是腸道排洩通暢，還可以有效的改善高血壓。

三、雪梨的主要營養價值是含有十分豐富的膳食纖維和維生素c。它能夠有效的清理腸胃當中的油膩。雪梨的口感上佳，只要吃一口都可以立宴閉神即消除口腔中的油膩感，最主要的是它含有的膳食纖維可以有效地解決便秘問題。

四、西柚所含的營養價值也是十分高的，無論是蛋白質還是粗纖維質、鈣質和維生素c等一些人體所需的物質都是非常豐富的，尤其是含有的膳食纖維可以幫助腸道保持暢通。就連中醫學裡面都記載過西柚的功效，可以緩解因為吃的太飽而晌虧導致的腸胃不適。

五、檸檬雖然味道吃起來有些酸，但是檸檬可以在體內的代謝過程當中變成鹼性，可以讓血液保持鹼性。最主要的是檸檬可以把積累在細胞當中的毒素給溶解掉，最後會隨著排洩物一同排出體外。

六、菠蘿所有的功效是可以幫助身體促進消化和排出身體的毒素。因為菠蘿含有一種特有的物質，菠蘿含有的這種物質可以分解蛋白質，可以把身體中的堵塞纖維蛋和血凝塊都給溶解，可以有效的改善區域性血液迴圈，消除掉體內出現的炎症和水腫，促進消化和排除身體裡的毒素。