1樓：機樂欣潘周
肯定會的咯、從醫學角度講他含澱粉高就是含糖高嘛、吃了又胖又白。
2樓：邗高翰陸萌
會的，饅頭裡面含有澱粉。澱粉通過酶的作用轉化為葡萄糖，當葡萄糖經過機體消耗後還有多餘的話，會轉化為租握肌糖元和肝糖原，以備在機體葡萄糖不足的鋒純時候轉化為葡萄糖供給能量，如果還有多餘的，那麼肝臟將不再轉化為糖原，而是銀型咐轉化為脂肪。
吃饅頭會上胖嗎？？求解答！謝謝了
3樓：賈恆首裳
發胖主要是人攝入脂肪量過剩造成的，當然這裡也不排除有的人發胖存在著遺傳的因素。
而脂肪含量高的食物主要是動物肉中所含的脂肪，或是植物油中的脂肪。
饅頭的主要成份是澱粉，而澱粉一般不會使人發胖的。
澱粉在人體內別轉化為麥芽糖，以單糖形式被人體吸收，人體每天需要大量的糖來維持身體所需熱量，吸收後轉化為熱量被消耗掉了，所以一般不會增肥。
但也要注意不可過食，否則糖多了會轉化為脂肪儲存，那就有可能發胖了。
因此，過多的攝入澱粉類食物也會間接地導致肥胖。
綜上所述，不管是饅頭，還是公尺飯，雖然不是直接攝入脂肪，但以糖的形式儲存於體內後，也是有機會轉化為脂肪的。
所以，無論吃什麼東西，都一定要節制，不能暴飲暴食，只要攝入營養過量，最終都會導致發胖的。
4樓：連嘉悅牢義
如果是正常的（比如家裡蒸的，不加糖的）饅頭是不會發胖的。由於饅頭是發麵的，氨基酸等含量更多，比同等重量的其他麵食和公尺飯的澱粉含量少很多。而且饅頭一般是鹼性，而公尺飯屬於酸性，所以，饅頭比公尺飯對身體好處更大。
特別是有胃病或者胃酸過多的人，應該多吃饅頭，少吃公尺飯或者比較硬的麵食。
饅頭和麵包相比，營養及氨基酸含量差不多，但是，不含油脂和鹽分（麵包都要加油和鹽），所以，饅頭比麵包更好，只是口感和味道不如麵包。
5樓：琴涵蓄皮磬
那要看你吃多少了，真想**徹底點，就不要吃饅頭了。（澱粉很要命）
6樓：元錦凡胡莉
一般來說澱粉類食物是要轉化為脂肪的，比較容易引起下半身的肥胖，很多**的人通常用不吃澱粉類食物的方法來**。不僅僅是饅頭是澱粉類的，包括有公尺飯，麵條，麵包等等，都是澱粉類的食物了。
其實不管是樣的澱粉類食物吃多了總是不利於**的，不只是是饅頭。其實和公尺飯相比，饅頭的熱量還要低一些，據說饅頭的熱量只是相當於公尺飯的70%，脂肪和糖類的含量也是比較低的。如果要選擇的話，最好是吃饅頭不要吃公尺飯。
另外，饅頭比起公尺飯來說更加利於消化，有利於腸胃的吸收。
7樓：諸元菱介泓
我有個朋友吃饅頭**，三餐只吃饅頭，期間只喝水，偶爾吃一點水果，別的都不吃，堅持乙個月，減了8公斤。
8樓：慶斯斯實絹
不會，如果會吃胖那北方人不全或死胖子了？但是也要看個人體質，但大部分人都不會吃胖，因為饅頭跟公尺飯一樣，裡面大部分都是澱粉。
9樓：富察盈盈學縱
少量是不會的，因為饅頭裡所含澱粉，和公尺飯一樣，但吃多了會的，建議一天乙個。
10樓：析覓兒飛用
如果你吃很多，會胖的，饅頭涵澱粉比較多，能夠轉化成糖分供人體吸收，如果過多就會轉化成脂肪了，親。
11樓：融虹英獨峰
饅頭中含有麥芽糖在體內會轉化為葡萄糖供我們的能量消耗，而長胖主要是因為體內脂肪的堆積，但饅頭中是不含脂肪的所以不必擔心吃饅頭長胖哦！~
12樓：餘長青威書
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦阿但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量。
吃饅頭為什麼會上胖？求答案
13樓：烏孫驪蔡福
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克公尺飯的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的幾率要高。
但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。
這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
饅頭吃了會長胖嗎求答案求為什麼
14樓：柴振薔
1全部饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，乙個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
15樓：耀夫妍惠
饅頭的含水量大概是在44%左右，但是乙個小小的饅頭就有將近將近50克的麵粉，差不多是半碗公尺飯的熱量，1個100g的饅頭熱量約為236千卡，每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是克。饅頭也沒有公尺飯耐飽，從熱量的角度，饅頭吃多還是會長胖的。
16樓：鄉村九頭鳥
饅頭相比公尺飯來說吃了應該會胖一點，也看個人體質吧，像我就是吃什麼都不胖。
17樓：九州江海
什麼東西吃多了都會長胖。要合理飲食健康飲食，然後呢就是平時多加鍛鍊身體。
18樓：湛皖
都說麵食熱量高，不過還是多吃點麵食好，適量的，不能胖，無論吃什麼都不要過量，控制飲食，不會胖的。
19樓：濰坊滴
放寬心吃飯，胖的人喝水也會胖。
20樓：又見飛兒
啥吃多了都會長胖！！
21樓：三農毅起學
都說麵食熱量高，吃多了容易長胖。
22樓：網友
會，麵食都會胖，因為麵粉裡面含澱粉和糖就容易發胖，應該多吃粗糧小公尺玉公尺粗纖維的不長脂肪，易消化不易發胖。
23樓：網友
放寬心吃飯，胖的人喝水也會胖放寬心吃飯，胖的人喝水也會胖放寬心吃飯，胖的人喝水也會胖。
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案原因
24樓：變啦
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖。
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克乙個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**。
1、代替做主食吃。
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭。
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢。
熱量：227大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
奶香饅頭。熱量：268大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
麩皮饅頭。熱量：222大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
抹茶饅頭。熱量：228大卡/100克，碳水化合物，脂肪；
純全麥饅頭。
熱量：246大卡/100克，碳水化合物，脂肪。
25樓：艾薩克
長胖不是乙個饅頭的事情，主要是看你一天的飲食。
26樓：吳昊
我只知道饅頭吃多了，喝水容易撐死。
27樓：稅靜姬凝雲
不會的，饅頭裡含的大量是糖，不是脂肪。沒事兒的。
28樓：酒偉允琳瑜
會！饅頭屬於碳水化合物，人吃了之後又將這種能量轉變成糖。糖是發胖的緣由之一喲！
29樓：向前追
吃多了會把 吃粗糧蔬菜。
吃饅頭會上胖嗎？求答案，原因？
30樓：網友
饅頭裡有大量的澱粉，碳水化合物，然而澱粉被科學家成為實糖，因為裡面含有大量的糖分，所以如果想**，要多吃蔬菜，不要吃糖分太高的水果，還有含有澱粉的食品也要少吃，最好是不吃。希望您能**成功
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