1樓：活做
不開心的時候吃點甜食或者聽著歌跑步心衡或情會好一點，很多人都說甜食有治並攔氏愈的能力，心情不好的時候，吃一點零食會短暫的忘記煩惱絕散，並且能夠冷靜下來思考，讓自己靜下來，心情就會得到緩解，或者就是聽著歌慢跑，讓自己有更好的狀態去理清自己的思緒，心情就會好一點了。
2樓：網友
在我們不開心的時候，肯定是因為一些事情，所以才導致的，如果說想讓自己心情變好一點的話，當然是我們要把這件事情理清乙個思路，讓你明白怎麼樣才能解決，或者是怎麼樣來緩解一下。除了一些核心的問題，你可以把你的內心想法寫在筆記本上侍行，當你把一些迅談讓問畝局題寫下來的時候，也就解決了很多的問題，而且你也可以出去購物，吃好吃的，或者是跟一些其他的人運動等等，這些都可以很好的緩解你的情緒。
3樓：回憶
會去聽歌或者是畫畫，去專注的做一件搏銷事，這樣會讓自己全身心投入在那個事情當中，就沒有時間，也沒有精力去想剛才讓自己不快樂的事情了，等你把注意力全部集中在另外乙個點的時候，你就會暫時的忘卻這個讓你不開心的事情，然後你用自己專注的精力去把現在手上的這一件事情做好之後，你就會晌豎獲得另一種成就感和滿足感，隨之宴銀大也就不會再有剛才的不開心了。
4樓：沉夜孤星
不開心的時候可以採用轉移注意力的方法讓自己心情變好，塵老念可含姿以選擇去乙個人比較少比較安靜的場所，然後拿出手機戴上耳機，聽一首自己比較喜歡的歌曲，或者看乙個比較有意思的短**派困。很快我們就能放鬆心情，忘掉不開心。
5樓：c醬粉絲團
在我們不開心的時候，我想讓自己心神轎情好一點，還是有非常多的辦法的，首先就是我們要去鍛鍊，因為通過專家來進行研究，發現旦凱如果說你在鍛鍊的時候，讓你自己的身體機能活動起來，那麼你也就會讓你能夠活躍，也就會讓你心情變好，其次你可以不斷的消費，或者是和你的一模瞎喚些其他人來傾訴，都可以讓你的心情變好。
6樓：知哥66234譾掣
不開心的時候可以去吃一些甜食，去樓下買乙個甜筒，因為糖分能夠讓人感到幸福，讓感槐帆到開心，或者看一些搞笑的綜藝，比如快樂侍鬧大本營，奔跑吧兄弟，裡面的人物做的事情非常的搞笑，而且他們的笑鉛談雹容也能夠帶起你的笑容，讓你感到好一點。
7樓：許你三生幸福
對於我而言，在不開心的時候我會買各種各樣自己喜歡吃的東派茄悶西，然後待到家中遠離世間煩擾，放下手頭中塵彎的所有事牆，納羨開啟電腦，放乙個比較好看的喜劇或者綜藝節目，不停地吃東西。過一會兒，我心中的不開心就會慢慢消散。
8樓：群王問
我不開心的時候我就會吃東西。因為我是乙個吃貨，每次吃很多很好吃的東西，我心裡就會有一種燃運滿足感，當這種滿足感達到一定程度的時候，我就會開心，就會忘記剛才兆物讓我不愉快的事情。而且我特別不開心的時候會吃甜食族段液，吃甜食的話你的大腦會分泌多巴胺，會讓你感覺到快樂。
9樓：果實課堂
不迅洞開心的簡頌時候應該怎攔昌鄭麼辦。
不開心時怎麼辦，當你不開心的時候會怎麼辦？
如果不開心 多想想開心的事 儘量不想 努力工作 一段時間後會好的 出去走走，看看大自然 找小夥伴兒一起去冒險吧！出去走走，到人多的地方 當你不開心的時候會怎麼辦？悶著，但我也知道，這是一個很不好的習慣，最好能找人溝通，最好是讓你不開心的人溝通，這時候我也悶著呢，想想開心的事，做做簡單的家務，這都是不...
沒有朋友了心情好煩躁的怎麼辦呢，每天心情好鬱悶，沒有開心的時候怎麼辦？
加油 努力找個好朋友知心的 心情不好就摔東西，發洩。只是你自己不想交盆友 每天心情好鬱悶，沒有開心的時候怎麼辦？想些開心的事情 也可以和朋友去玩玩 分享一些有趣的事情 你這樣或許與性格有關 多出去交往些朋友 做些開心的事情 對你的現狀 有助於緩解和改善 我現在懷孕了，每天都很鬱悶的，總是開心不起來，...
我的時候會很不開心 怎麼辦呢，我很不開心怎麼辦？
人生不可免的缺憾，你怎樣面對呢？逃避不一定躲得過 面對不一定最難受 孤單不一定不快樂 得到不一定能長久 失去不一定不再有 轉身不一定最軟弱 別急著說別無選擇 別以為世上只有對與錯 許多事情的答案都不是隻有一個 所以 我們永遠有路可以走 你能找個理由難過 你也一定能找到快樂的理由 懂得放心的人找到輕鬆...