1樓：切切切
體內溼氣重宜吃：
體內溼氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。還有薏公尺是不錯的選擇，薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
體內溼氣重不宜吃：
1、太涼的食物。
總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏溼),不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。
2、諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不臘遊能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要搭局陸注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫說的「溼」是怎麼乙個原理(從中醫原理的角度),然後再去研究你常吃得到的食物會是怎麼回事，這樣更有利於養生健康。
3、甜食。溼氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐溼),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏公尺，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼知頃健脾。
另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。
2樓：小鐘養生
溼氣重模盯虧不旦神能吃則弊什麼呢？
體內溼氣重不宜吃什麼 體內溼氣重不能吃什麼
3樓：遊醫明達
1、生冷食品：溼氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。
2、寒涼食物：寒溼重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西瓜、柚子、冬瓜、馬蹄等等，體內寒溼重的人要謹慎食用，在食用寒性蔬菜的時候加一些生薑、大蒜一起烹飪，這樣可以減少寒氣。
3、油膩食品：特別是肥膩的肉類，吃多了會導致痰溼、溼熱加重，所以要少吃，肉是不容易被消化的，吃多了傷脾胃，人體運化水溼主要是靠脾臟，脾虛則溼氣重，所以豬油、黃油、動物內臟、肥肉等食物要少吃。
4、甜食：甜膩的食物也是很難消化，甜食傷脾胃，經常吃甜食會加重體內溼氣，所以對於溼氣重的人來說，糖果、糕點、冰淇淋、餅乾、奶茶等食物不要經常食用。
5、辛辣食物：溼熱的朋友不可以食用辛辣的食物，這類食物吃後容易上火，加重體內溼熱，辣椒、咖哩、大蒜、大蔥都是屬於這類食物，此外，有些人經常食用很多滋補燥熱的食物，如牛肉、狗肉、羊肉等，這些食物也會加重體內溼熱。
體內溼氣太重吃什麼好?注意哪些？
4樓：xin血一生
這種情況是可以用中醫的方法來**的，針對情況來定，這樣會好的多。
溼氣重哪些不能吃什麼
5樓：網友
溼氣重的患者禁止吃的食物有以下幾種：1、寒涼的食物不要吃，因為它很容易損傷脾胃，導致消化能力減弱，常見的有黃瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等，這些食物都不要吃。2、甜膩的食物不要吃，多見於湯圓、月餅、巧克力等含有熱量特別高的食物，還有常見的垃圾食品，如漢堡等，這些食物的糖和脂肪都非常高，進入人體很容易被吸收，導致體內的溼邪過盛。
3、其它的食物，包括油炸食品、火腿腸，如油條、炸雞、烤肉、薯條等，這些含有的油脂特別高，非常不利於脾胃功能進行運化，導致溼邪無法排出，所以不要吃。
6樓：帥枋春
溼氣重不能吃寒涼的食物，因為它很容易損傷脾胃，導致消化能力減弱，如黃瓜、西瓜、螃蟹等，甜膩的食物不能吃，如湯圓、月餅、巧克力等含有熱量特別高的食物，這些食物糖和脂肪都非常高，進入人體很容易吸收，導致體內的溼氣過盛。
溼氣重該吃什麼？
7樓：健康小馬甲
做為乙個多年溼氣重的人，我差不多久病成醫，以前喝棚搏了幾個月的中藥調理好了，現在沒有吃藥了，現在飲食多吃健脾的食物為主。
溼氣重的表現液旦就是總是感到乏力，睡不夠的樣子，大便不成形，有點黏，比較難衝下去。舌頭髮白，有齒痕，食慾不振等等。
溼氣重非常影響人的日常生活，你會覺得幹什麼事都不起勁，每天都沒有食慾吃飯，很難受的感覺。
那麼我們平常該多吃點什麼才能祛溼呢？演員孫儷推薦過「四神湯」，大家可以自己上網搜，自己可以買來泡水喝，煲湯，或者用破壁機打成公尺鬧和擾糊來喝。
最好一次性不要買太多，我就是因為人一懶，就忘了，結果很多放到過期，因為「四神湯」並不怎麼好喝，所以常常忘記喝。
我買過兩款比較滿意的就是，五穀磨房的山藥薏公尺芡實粉和同仁堂的伏溼膏，這種比較特別適合懶人的喝法，因為直接泡水就可以喝，而且口感也不錯，比較推薦。
體內溼氣重，吃什麼食物可以排溼氣
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏米除了可以健脾祛溼外還有利尿消腫的作用 目前為止，生活當中常見的排除出內溼氣的食物就是薏米。薏米具有非常好的幫助身體除溼的效果，如果我們體內溼氣比較嚴重的話，那麼就可以經常吃一些薏米來幫助我們排出體內的溼氣，我建議大家可以用薏米搭配紅小豆和赤小豆來煮，...
溼氣重吃什麼，溼氣重吃什麼好？
方法如下 1 喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁 茯苓 藿香 橘皮 赤小豆 白扁豆 芡實 甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2 運動排汗 運動出汗是很好的去溼氣 特別是夏天不要開空調 風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。3 利用電器 好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的...
溼氣重吃什麼食物調理？溼氣重吃什麼調理好啊
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。溼氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。平時可以多吃薏米紅豆粥，為了方便，也可以 喝稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了。溼氣重吃什麼調理好啊 體內溼氣多因喜食冷飲...