高血脂能吃獼猴桃嗎，三高人群可以吃獼猴桃嗎

1樓：長袖拂愁

高血脂是由於血清中的膽固醇和甘油三酯含量過高，因此**高血脂必須降低膽固醇的含量。而很多水果能夠降低膽固醇，所以水果成了**高血脂的重要食物之一。

1、石榴。<>

研究發現，石榴中含有多種氨基酸和微量元素，大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖肆坦笑，降低膽固醇等多種功能。可防治冠心病、高血壓，可達到健信枯胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

2、山楂。<>

山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

3、香蕉。<>

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇裂含的作用。

4、荔枝。<>

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

5、獼猴桃。

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

2樓：文心

可以吃呀，獼猴桃又沒有油脂。

降血脂吃什麼蔬菜水果比較好呢？能多吃獼猴桃好嗎？

3樓：你妹呀

都說想要身體健康不就不得多吃點水果和蔬菜類的營養，尤其是血脂健康還越來越年輕化就是飲食太過於油膩，又長期攝入高熱量等食物，就會造成血脂的現象發生。

那麼平時就可以多吃一些有降血脂作用的蔬菜和水果如：洋蔥、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡蘿蔔、馬齒莧、苦瓜、西紅柿、豌豆、綠豆芽、茄子、獼猴桃、雞蛋、葡萄、芹菜、牛奶、蘋果、海藻、黃瓜、地瓜、玉公尺等都具有降血脂的作用。

但要說到最好的降血脂水果，還得是獼猴桃，富含維生素c，能夠促進血液迴圈，同時降低血液中的膽固醇和甘油三酯，這些都是血脂水平的重要指標，另外有著預防血栓形成方面也有不小的作用，可以說是降血脂水果裡面的「王者」。

當然普通水果單方面的攝入對降血脂效果就比較慢，所以藉助含有納豆紅曲的舒百寧可有效的輔助降血脂，就連我家老人也覺得不錯！

三高人群可以吃獼猴桃嗎

4樓：乾萊資訊諮詢

三高人群可以吃獼猴桃，但不宜多吃。

三高症包括高血壓、高血脂和高膽固醇血癥，飲食上注意適當控制高鹽食物和高飽和脂肪和高膽固醇食物的攝入即可，適當多吃些水果蔬菜，其中的纖維素是可以降血壓、降血脂的，所以獼猴桃等水果是可以吃的，但是獼猴桃糖分較高，不宜過多吃。

三高人群可以吃獼猴桃嗎

5樓：狗熊貓的

三高人群可以吃獼猴桃，但不宜多吃。

6樓：網友

三高人群應該選擇含糖量低的水果種類為好。

比如：柚子、西瓜、番石榴、人參果、

無花果、蘋果、梨、橘子、士多啤梨、獼猴桃等。

而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的，不建議食用。