在生活中該如何通過食療的方法來消除痘痘，健康又安全？
1樓：生活種草機
對於正處於青春期生長發育的人來說，看到痘痘是非常煩心的，雖然這個時候身體也在快速的增長，但是臉上的痘痘也是層出不窮，怎麼都去不掉。大多數年輕人可能會給自己買洗面奶或者買專門祛痘痘的產品，但是發現痘痘一直都消不下去，所以這個時候不妨嘗試著用西藥的方法來消除。在生活中營養美味的食物是比較多的，有一些食物就能夠調節痘痘，例如紅豆，南瓜，蘋果，胡蘿蔔等等。
想要用食療的方法來消除痘痘的，不妨給自己煮乙個紅豆粥，可以先準備一些紅豆，然後把紅豆放到鍋裡面去加水給煮爛，然後加入一些糖就行。紅豆這種食材吃起來能夠清心養神，還能夠健脾益腎，具有清熱解毒的功能，吃了之後能夠幫助**把多餘的油脂儘快給排出來，所以能夠控制痘痘的生長。而且女生經常喝一些紅豆湯，還能夠補血和驅寒，能夠美容養顏。
紅豆煮爛之後還能夠用來外敷，直接把紅豆湯變成紅豆泥，然後等冷卻之後均勻的敷在臉上15分鐘之後，用清水洗乾淨，也有消痘痘的功效。<>
還有乙個比較好的食療方法，就是煮南瓜羹，把南瓜給切成小塊，然後用小火慢慢的煮成南瓜羹，如果比較喜歡吃甜食的話，可以加一些白糖。南瓜的食用價值同樣是比較高的，裡面有很多的維生素a，能夠幫助修復痘痘。而且南瓜根也能夠用來外用，在敷臉上的時候要避開眼睛和嘴巴，然後15分鐘之後用清水洗掉。
除此之外將蘋果還有胡蘿蔔，分別削皮，把裡面的核給去掉，然後切成小塊，一起放到榨汁機裡面去加入一些清水和蜂蜜，攪拌兩分鐘喝蘋果胡蘿蔔汁也不錯。蘋果是大家公認的，能夠**的水果裡面含有獨特的果酸，能夠被人體吸收，所以也能夠減掉身體裡面多餘的脂肪，還能夠排毒和祛痘。
2樓：go啦啦啦啦啦咔
多吃小公尺，小公尺是屬於比較溫和的纖維質食物，容易被消化，有清熱利尿、美白養顏的功效，同時它也適合排毒 ；
多吃糙公尺，糙公尺中有豐富的纖維及其它營養，它具備吸水、吸脂的作用及飽足感，能夠整腸利便，助於排毒；
綠豆薏仁湯也能夠常常的喝，做法更簡單，只需求將薏仁、綠豆按一般的熬粥辦法煮好就行，對痘痘及皮炎都有作用 。
3樓：qiy英小球
合理的飲食可預防痤瘡的發生和進展。飲食上宜多吃平淡的食品，應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素a及胡蘿蔔素的食品。
早餐應多吃些含澱粉類、維生素b和無機鹽的食品。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品。伴隨多吃些蔬菜水果。
少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜。
以上是對"臉上長痘痘的應該吃一些什麼好？"這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
去痘痘的好習慣和飲食有哪些
4樓：小西說健康
3:多吃新鮮水果蔬菜，攝入足夠量的纖維素，保證一天至少一次大便。因為便秘也是導致長痘乙個很重要的因素，如果便秘嚴重，可以補充益生菌，益生菌可以增加腸道的有益菌群，更好地幫助排便，記得多喝水哦。
以上三點小建議做到了，**一定會變好，心情也會跟著變好。
如何食療祛痘
5樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
祛痘痘的話給你介紹幾種祛痘食**，很有效：
1、五味消毒茶。
準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。
清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。
2、果蔬綠豆汁。
準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗淨煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。
加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。
3、海帶綠豆湯。
準備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持乙個月，痘痘就會徹底消失。
6樓：匿名使用者
長痘痘是毛孔堵塞形成的，必須把栓塞物排出來，毛孔塞滿了東西你在抹藥也排不出來，只能幫你消炎是暫時的，過幾天吃一些辛辣、油膩、上火又發出來了，我臉上以前可嚴重了，現在好了，你去試一試douyanjing123就ok啦，**效果可好了。
7樓：匿名使用者
檸檬皮與檸檬汁。
兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去痘的作用。
檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的**具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
8樓：匿名使用者
常喝這個粥對去痘印挺有效果的，偶喝了一段時間了，感覺不錯，而且用料也不復雜，拿來給大家分享^_^原料： 薏公尺50克，百合15克，蜂蜜適量。 製法：
將薏公尺、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏公尺熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。 特點： 甜香，熱糯，略有清香味。
功效： 薏公尺即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。
其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲溼，祛風溼，清熱排膿，健脾止瀉。 百合含水仙鹼等多種生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素bl、維生素b2、維生素c及鈣、磷、鐵等。
味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、溼瘡有**效果。 diy原料：
蜂蜜含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製**、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉。
都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
9樓：匿名使用者
當前想想，我是讀書的時候，便開始冒痘的，真叫乙個密集啊長的，我媽同樣很憂慮，帶我去了醫院沒去掉，也沒少給我用錢去侸。可是都是說的比用的好。有人說年齡大了就好了，結果等我到了相親的年齡，仍舊那樣，不知道是不是這事，我一直沒把自己送出去。
此後，意外在網上瞧見了一篇叫[於夢自述]的文章。文中敘說了乙個女孩戰痘的故事，自己看完確實心動，就照著它試了下，結果出乎意料的好，方今痘痘全去掉了。要不你也去瞅瞅吧，挺管用的。
關於祛痘，日常生活習慣方面有哪些要注意的不能做的？
10樓：樂羊羊
這個問題不是一兩句話就能說清楚的，你最好還是在網上查一下【溼熱體質】，它就是講青春痘的，你會看到很多相關的內容的。
11樓：阿趙不會認輸
少吃辣的！我覺得曼秀雷敦有一款祛痘的洗面奶挺好。
12樓：瓜1哥
最重要別經常用手擠，，偶爾沒關係，其他其實比較次要。
13樓：想要實現的遺憾
容易上火的東西不要吃，多用清水洗臉。
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寫下承諾和建議 承諾是核心，明確用筆寫下，我必須每天堅持幾點起床，一旦沒有堅持則需從頭開始。建議是輔助，用筆寫下你認為有助於堅持早起的小tips 設想堅持早起的過程中可能會遇到的困難，想出解決方案，並用筆寫下。朋友圈打卡 好多次不想起床，都是因為想到所有的朋友 同學 同事都在朋友圈看著呢，真中斷了，...