1樓：匿名使用者
一、蘋果。蘋果含有豐富的維生素和礦物質元素，多吃蘋果可以對孕婦的腸胃起到調節作用，有利於通便，可以改善便秘症狀，並且不會發胖，而且蘋果所含有的維生素對於孕婦氣色會有一定的改善，孕婦多吃蘋果，生出的寶寶**也會更加白皙光滑。
櫻桃含有豐富的鐵，櫻桃的含鐵量是橘子、蘋果的20倍，從這便能看出櫻桃的含鐵量是多豐富了。櫻桃同時還含有胡蘿蔔素、鈣、檸檬酸、維生素b1、b2等營養素。因此多食用櫻桃具有補血的功效與作用。
孕媽媽多吃櫻桃的話對寶寶是很有幫助的，食慾不佳的孕媽媽可以多吃點櫻桃，多吃櫻桃的孕媽媽生下的小孩也會擁有很好的**哦！
二、櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，其鐵元素遠遠高於其他水果，同時，櫻桃中還有胡蘿蔔素、鈣、檸檬酸、維生素b1、b2等物質，對於孕婦補血有很大的幫助，多吃櫻桃生下的寶寶**也會更好。
三、葡萄。葡萄中含有豐富的鈣、有機酸、維生素c、b1、胡蘿蔔素等營養元素，對於手腳冰涼，體寒，氣色不足的孕婦具有很好的調節作用。同時葡萄還有清熱、靜心、消炎、保胎的作用。
四、柑橘。柑橘中含有豐富的氨基酸、檸檬酸、維生素、鈣、磷等，屬於比較溫補的水果，尤其是食慾不振的孕婦，多吃柑橘可以開胃，但是柑橘吃多了容易上火，所以需要控制量。
孕婦吃什麼水果好 這8種適合吃
2樓：不愛吃香蕉的小朱
1蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
而且在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
2獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。
3所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
4梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽乾上火等症狀。孕婦、寶寶上火後可以吃梨降火是個不錯的選擇。
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
孕婦吃什麼水果最好？最適合孕婦吃的6種水果
3樓：容尚離
孕婦在懷孕期間相當注意飲食，也需要補充更多營養讓身體更好一些，水果是比較好的選擇。那麼最適合孕婦吃的6種水果有哪些？和本站共同瞭解下。
第乙個上榜最適合孕婦吃的6種水果是蘋果，這是世界十大公認最健康水果之一，也是生活中常見的水果。蘋果富含豐富的維生素和纖維，多吃蘋果可以讓孕婦吸收更多營養調節腸胃，最好帶皮吃蘋果，不要削皮吃。
懷孕的女性可能有些貧血，氣血不足，可以多吃蘋果改善基本情況，同時蘋果還有一定美容功效是比較好的水果。
芒果也有相當豐富的營養成分，維生素含量很高。它有著益胃、止嘔等功效，對於某些病症有著一定改善作用。不管是直接吃或者是煎水進食對於孕婦身體有著比較好的效果，不過假如芒果過敏還是不要嘗試。
葡萄含有豐富的鐵、磷、鈣等，孕婦假如氣血不足的話可以多吃葡萄改善，而且葡萄帶有一定安胎作用，對於胎兒有好處。葡萄味道不錯，吃起來比較美味，可以起到比較好的清熱利尿、潤喉降壓等功效，同時還可以讓晌前彎孕婦心情平靜更加舒適一些。
梨子的味道很甜美多汁，吃起來很是爽口。同時還可以降低血壓，高血壓心臟病患者可以多吃梨子，讓身體更好一些。同時梨子可能有些偏寒，假如脾胃有些虛的話，也不適合多吃，所以根據實際情況決定。
最適合孕婦吃的6種水果之一西宴悶柚，這是一種富含葉酸的水果，對於孕婦來說葉酸是相當重要的，懷孕的時候也要多補充葉酸。胎兒在不斷生長發育，對於葉酸的需求也越來越大了。假如缺乏葉酸的話可能會導致高血壓，生孩子會有更悔純多危險性，所以可以多吃葉酸保住胎兒。
最後乙個上榜最適合孕婦吃的6種水果的是火龍果，這種說過脂肪熱量都比較低，同時纖維比較多，有著比較好的保健效果，其中豐富的維生素c可以起到美容功效，孕婦吃了不僅自己可以更加美麗，同時可以讓胎兒生出來更好看。
孕婦多吃什麼水果比較好 懷孕吃哪些水果好
4樓：零下溫暖
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦吃什麼水果最好 最適合孕婦吃的6種水果
5樓：星空名商
世界十大健康水果分別是蘋果，杏，香蕉，黑莓，藍莓，甜瓜，櫻桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。
1、蘋果。因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**。
2、杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a3、香蕉。
鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處4、黑莓。
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助5、藍莓。
多吃可以減少尿路感染的幾率。
6、甜瓜。維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食物7、櫻桃。
能幫助人保護心臟健康。
8、越橘。能幫助減少尿路感染的幾率。
9、葡萄柚。
維生素c的含量很高。
10、紫葡萄。
其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。
孕婦吃什麼水果好 六大水果必不可少
6樓：網友
孕婦吃什麼水果好。
1、蘋果。孕婦吃什麼水果好呢？蘋果是孕婦必吃的一種水果。在蘋果中含有非常豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。
許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助；蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果；蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善；蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃。多吃櫻桃對孕婦也是非常有好處的，它可以幫助孕婦補血及調理腸胃功能。在櫻桃中含有非常豐富的鐵元素，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素b1、b2、c及檸檬酸、鈣、磷等營養成分。
孕婦若食慾不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調節腸胃功能；懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、葡萄。葡萄是生活中常見的一種水果，它當中含有豐富的營養元素，很適合孕婦常吃。當孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善；如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
4、梨梨子是一種屬寒性的水果，一般會建議孕婦少吃，但是梨子也有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用。孕婦適當的吃梨**妊娠水腫及妊娠高血壓，還可以鎮靜安神、養心保肝。孕婦常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
5、無花果。
食用無花果的好處對於孕婦來說最好的就是具有通乳的功效。在無花果中，含有非常豐富的氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。
6、火龍果。
火龍果在不使用任何農藥的情況下一般也不會受到病蟲害，所以它是一種非常健康、綠色的果品，很適合孕媽咪們食用。
孕婦吃什麼水果好？介紹的以上六種水果就非常的適合孕婦，但是孕媽咪們一定要記住，在食用水果的時候一定要注意控制量哦！
孕婦可以多吃那些水果，孕婦什麼水果可以多吃
1 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充...
秋天應該多吃什麼，秋天應該多吃什麼水果
秋季進補吃什麼 人蔘 燕窩 蓮子 芝麻 面對各種各樣的補品，一些消費者感到茫然，秋季進補到底吃啥好？現向普通的進補者推薦以下食品 百合 有補肺 潤肺 清心安神 消除疲勞功效。蓮子 能祛餘暑，滋補強身。山藥 適用範圍廣，不論男女老幼 體健體弱，都可食用。白扁豆 煮粥或煎湯服，可健脾胃 增食慾。藕 熟藕...
男人吃什麼水果最好，男人應該多吃什麼水果？
男人吃什麼水果補腎呢？男人吃水果，想吃什麼就吃什麼，想買什麼就買什麼，只要不忌口，就是可勁吃唄，有個好牙口就好啦！看男人的口味吧！請及時採納 各種水果各有各的好處與不足，哪有什麼最好最差之分？愚蠢的問題！水果都很有營養，都可以吃，不用挑剔，對身體都好！男性喜歡吃什麼水果就喜歡吃啊 男人應該多吃什麼水...