1樓：磾棸菒
而美國科學家的研究也發現，菠菜中確實含有一種能加速肌肉生長的物質，幫助人們提高肌肉質量。研究人中毀員從菠菜中提取出多種植物固醇，並進行測試，結果發現，人體肌肉樣本注射該物質後，生長速度快了兩成；連續注射乙個月後，老鼠的體力也有所增強。研究人員指出，菠菜中的這種物質有助於提高體內蛋白質轉化成肌肉的速度，從而提高肌肉的質量。
但如果想看到明顯效果，則需要每天吃上1公斤的菠菜。 另外，菠菜中含有豐富的鈣質、鐵質以及豐富的維生素等營養成分，食用菠菜對身體生長發育能起到很好的作用。所以孩子們想像大力水手一樣健壯，多吃些菠菜是很有好處的。
菠菜前巨集裡含鐵，可**缺鐵性貧血，這似乎已為多數人所知。實際上，菠菜裡雖然含有鐵，但它的鐵大部分不能被人體吸收和利用。而且和其他幾種蔬菜相比，菠菜的含鐵量並不很高。
按100克計算，如香菜含鐵5．6毫克，芹菜含鐵8．5毫克、黃花菜含鐵4．8毫克，所以說，吃菠菜治缺鐵性貧血不是最佳選擇。 對於5歲以下的孩子來說，經常吃菠菜常常是益少害多。因為菠菜裡含有大量的草酸，這種草酸進入人體後不易分解，而且對血液維持賣悔備弱鹼性不利。
草酸在人體內若遇到鈣和鎂等金屬元素，可很快化合成為草酸鈣和草酸鎂，影響人體對鈣和鎂的利用。小孩在生長發育的時候，常需要鈣來促進骨頭和牙齒的生長。如給孩子吃太多的菠菜，就有可能引起小孩缺鈣，發生軟骨病、手腳抽筋等，甚至會使孩子的牙齒生長不好。
因此，孩子吃菠菜，應先用開水焯一下，以去掉一部分草酸。
2樓：容魚嬌
晨操 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 上樓梯 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室內或過道挑選一塊約一喚迅世平方公尺左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
步行 飯後45分鐘左右，和肢昌纖以每小時公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 跳繩 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。 鹽療 用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。
一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。 喝水 眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
每天至少喝2公升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳，希望。
肌營養不良可以吃菠菜嗎？
3樓：鄭芬多老師
可以吃。肌營養不良宜多食白菜、菠廳辯菜、豆芽、西紅柿、蘿蔔、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果，飲食宜清淡，扮並缺營養豐富，忌服傷津耗液及損傷脾胃之品，加強營養的同時，蔽笑還應適當控制體重。
4樓：網友
可以，營養不良性貧血稿鉛簡，可以吃菠菜菠菜含有維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等，對治激告療便秘、痔瘡有一定療效。營養不良性貧血建議日常飲食注意營養的均衡全面，多食用含有優質蛋白質的食物，如牛肉、魚肉、兔肉、牛奶豆製品等，也要多食用新鮮的蔬菜水果，來補充維生素，營養均衡鍵褲才能提高機體抵抗力。
5樓：匿名使用者
肌營養不良症並非無法醫治，很多患者認為一旦患上了肌營養不良症就無法醫治了，其實這種想法是錯誤的，隨著醫學技術的不斷發展，對肌營養不良症的**也有了新的方法。 肌營養不良症並非無法醫治：肌營養不良症是一種遺傳性肌肉變性的疾病，目前尚不能**。
有些大醫院的專家會告訴肌營養不良症患者：這種病還不能**，也沒有**方法。患者的未來一片黑暗，似乎生活毫無意義。
其實，由於一方面發病率很低，許多醫生對於肌營養不良症在診斷上清楚，但在**上還停留在十餘年前的認識上。另一方面，很多遊醫和醫托敗壞了醫生的形象，造成很多患者上段山純當受騙。在歷史上，很多疾病都是從不能**到控制或者**，比如說冠心病、結核病等。
就進行性肌營養不良症來說，病情的發展規律，不同藥物的作用機理，合理的**鍛鍊方法，合理的飲食注意事項，在認識上都有很大的不足，只有通過醫生的不斷總結和摸索，才能不斷提高。 近來，由於基因技術的進步，肌營養不良症已成為研究的熱點之一，開展了很多**和病機的基礎研究工作，但在**上，基因**的療效還不能讓人滿意。醫院**肌營養不良症十幾年來，隨著**患者的數量增多，不斷總結經驗和教訓，逐漸認識到一些**的規律，發現其實肌營養不良症並非那麼可怕。
對於這種疾病我們認為在各個階段都需要饕物的**和**鍛鍊的指導。首先，是早期**，病情早期，肌肉的變性和壞死程度還很輕，**上一方面療效較好，另一方面能在早期就得到合理的指導，延緩病情的發展，對患者的一生都會有好處。其次，是在病情的發展期，由於身高體重不斷增加，患者的肌肉進行性萎縮，患者表現的臨床症狀逐漸加重，這時也是**的關鍵期。
在癱瘓的前期和初期，通過多年的研究，採用序貫四關治握咐療已經成功的讓十七位癱瘓的患者重新站立行走。對於一些癱瘓時間較長的患者通過這種**，雖然不能行走，但在肢體的活動方面也會有所改善。對於癱瘓時間很長的患者就要注意心肌損害的保護，因為心肌損害是肌營養不良症最主要的死亡原因。
肌營養不良症並非無法醫治，以上為您做了具體的介紹，專家提示：雖然目前還不能徹底**肌營養不良，但是通過一些**，肌營養不良的症狀是可以得到緩解的，所以患者一定要保持樂觀的心態，來面對疾病。 肌唯渣營養不良的**訓練有哪些？
進行性肌營養不良患者由於肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，易併發肺炎、褥瘡等，因此必要的**訓練對於每乙個患者都至關重要。
菠菜吃多了會發胖嗎
6樓：匿名使用者
不過，菠菜含有很多草酸。草酸與身體內的鈣質結合之後會變成草酸鈣。這可能是造成腎臟結石的原因。
所以，菠菜不宜與豆腐放在一起烹調。菠菜吃起來有點發澀。妨礙人體對鈣的吸收。
長期吃草酸含量高的食物，還容易產生腎結石。因此，吃菠菜前最好用水焯一下，經過水焯以後菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的時間不宜太長，否則會降低菠菜中維生素的含量。
焯過以後的菠菜不僅營養成分丟失不多，而且口感較好。菠菜具有一定的滑腸作用，腹瀉患者最好也不要吃。是吃不胖的！
7樓：網友
菠菜是典型的熱量少，維生素含量高，就算晚上睡覺前吃也不影響什麼，從長遠看肯定不會對身體有什麼壞處，也不會胖。
但是我看你的狀態好像在**禁食期，明天稱重估計是持平，掉不下多少，表面看是有影響，實際上你本來掉的就是水分不是脂肪，對身體沒什麼益處。
要想節食**不要依靠短期禁食，需要長期減少攝入量，比如平時吃十分，你維持3個月吃7分，尤其控制晚飯的進食品類，就會有效果，而且不會那麼辛苦，堅持1個月左右你身體就自動認為7分是飽的了，別追求撐的感覺就好。
掉稱以後通常要保持半年左右良好的生活習慣才能鞏固住，進入平臺期，不然還會**。
大力水手吃菠菜能長肌肉，那麼健身者吃菠菜能不能長肌肉？
8樓：真實一面
並不能，現實生活當中，如果健身者檔拍腔想要增長肌肉，是需要吃大量的蛋白質的，有一些健身的人賀物他們還會喝蛋白粉行衫。
9樓：小自信
我覺得不能，這是因為食補效果不是很顯著，而且所需要的時間非常的長而導致的結果。
10樓：依依很美的
也是可以長肌肉的，動畫片裡的只是涉及到想象和創作需要，在生活中我們可以通過飲食和鍛鍊是能長肌肉的。
11樓：網友
別被大力水手這個動畫給忽悠了，要營養均衡才行。
多吃什麼食物可以長胸肌
1.雞蛋 一個雞蛋大約可以提供6克蛋白質和78卡路里的熱量。另外雞蛋中還含有提高人體免疫力 視力和神經反應的物質。建議男性每週至少吃3個雞蛋。2.牛奶 劇烈的運動需要骨頭堅硬來支援才行。牛奶中含有大量的鈣，而鈣可以幫助人體骨骼變得更堅固。3.雞胸肉 雞胸肉含有的熱量和脂肪相對較少，但是含有豐富的蛋白...
你認為孩子可以多吃肉麼？
孩子如果吃肉多的話，會長胖哦，我個人建議還是葷素搭配這樣比較好。孩子還是要少吃肉，多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食才是好的。孩子吃肉是可以的，但是不能過分依賴肉，這樣會導致營養不均衡。家長平時做飯的時候一定要葷素搭配。這樣才有利於身體健康。不可以，吃任何食物都要控制量，吃多了不好，更何況孩子吃肉吃多了容...
多吃零食會讓身體舒服，是真的麼？
當然是假的，雖然美食在很大程度上可以幫助我們減少壓力很多時候我們在進食的時候會覺得心情非常的愉快，但是如果你吃多了，反而會讓你的身體造成負擔比如說會出現消化不良，或者是胃脹氣便秘等情況，這樣的話就不會讓你的身體舒服。我們講究的是吃東西也要看時間，看量度只要吃到了自己合適的量，並且吃到了自己喜歡的東西...