1樓：天青色
當然是假的，雖然美食在很大程度上可以幫助我們減少壓力很多時候我們在進食的時候會覺得心情非常的愉快，但是如果你吃多了，反而會讓你的身體造成負擔比如說會出現消化不良，或者是胃脹氣便秘等情況，這樣的話就不會讓你的身體舒服。我們講究的是吃東西也要看時間，看量度只要吃到了自己合適的量，並且吃到了自己喜歡的東西的確是會讓我們的身體變得舒服變得非常的輕鬆。<>
因為我們在進食過程當中會攝入熱量，當我們的身體飢餓的時或者是缺乏能量的時候進食的確是會在很大度上去幫助我們的身體「充電加血」但是我們講究的是，不管是什麼樣的東西也是要有一定的量，超過了的話反而會弄巧成拙，所以吃東西也是要有量的，並不是說好的東西吃的多就可以對我們的身體有很多的好處。<>
所以多吃零食會讓身體舒服，這樣的說法完全就是無稽之談。在生活當中我們學習或者是工作了一段時間，由於很大程度上去消耗我們的精力，這個時候我們吃零食的確是會讓自己的身體呈現出乙個比較輕鬆舒服的狀態，能夠有助於我們緩解壓力調節情緒，但是如果你整天都在不停的進食，雖然這個零食很好吃但是吃的太多，反而會給你的胃部造成非常大的負擔，時間久了反而會引起便秘，消化不良，胃脹氣等等情況。<>
這樣在很大程度上就會對你的生活造成非常大的困擾，所以從這個角度上面來看的話吃多了零食並不會讓我們的身體覺得舒服，只有吃對了零食才會對我們的身體有好處。再加上現在很多的零食都是高油、高鹽、高熱量的吃多了反而會對我們的身體造成非常大的負擔，所以我們不僅不能夠吃的太多，而且在零食的選擇方面也應該去選擇更加健康的這樣才會對我們的身體有一定的幫助。
2樓：情感**系小企鵝老師
多吃零食確實會讓身體舒服，這是真的，尤其是喜歡吃零食的一些人，如果在遇到一些心情低落的時候吃零食有一定的發洩的效果，從而會讓自己的身體也會感到舒服感。
3樓：閆小六說娛樂
多吃零食會讓身體舒服這種說法並不正確，因為零食當中含有大量的有害物質。
4樓：網友
過多的食用零食，會干擾人的思維，導致意識和記憶出現問題，引起神經系統病變，產生記憶力減退、視線模糊和腦損傷，嚴重可造成痴呆。
多吃零食對身體好不好？
5樓：開濮耿昭
吃太多當然有害咯。
什麼東西攝入過量都不好。
控制吃零食的時間和量：
吃零食應該在兩頓飯之間吃，不要在接近正餐時吃，以免影響食慾；
臨睡前不要吃零食，睡前吃零食會增加胃腸負擔，影響睡眠。
另外，睡前吃零食如果不注意刷牙，容易發生齲齒；
看電視時尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不覺地吃進太多的小食品。
看電視多的人發胖與邊看邊吃零食不無關係。
專家建議的零食時間表。
上午：補充少量能量較高的食品為宜，如蛋糕、餅乾、花生、栗子、核桃、棗子等。
午睡後：醒後喝少量的熱水，吃的零食應以水果為主。
晚飯後：不必補充什麼零食，如果有條件給喝一杯牛奶即可。
合理安排零食，既增加了營養素的攝入量，又滿足了吃零食的慾望。同時又不影響主食進餐量，不讓零食喧賓奪主。
我喜歡吃零食，不知道吃多了對身體好嗎？
6樓：芒奇思公暮
多吃零食為什麼不好？
因為乙個人吃的東西，在胃腸裡要靠消化液來消化。乙個勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長了，胃腸就會過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。乙個人做事久了會形成規律，消化系統得不到休息，打亂了它的正常節納鍵坦奏，洞桐造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時隨手拈來，細菌是很容易進入人體內部的。
所以，零食還是少吃為好亮皮。
吃零食的感覺真好
7樓：樹洞與光明
零食偶爾吃吃還好，不能多吃，因為吃零食的壞處比好處多。
吃零食的好處：
一、零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。
二、當食物與嘴部**接觸時，一方面它能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外乙個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。
吃零食的壞處：
一、色素過量。
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標。
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量。
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖。
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸。
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物忌廉」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。
吃零食多了對身體好嗎？
8樓：申鴻德
要適量吃多了是肯定不好 會影響人體機能 對身體造成負擔。
9樓：賴建設厲子
一般情況下是沒有什麼好處的。
大多數零食都是為了解追求口味而不注重營養。
在追求口味的同時會加些調味劑防腐劑等物質。
如果對身體有好處也就不叫零食了。
零食是指零零散散的沒事時吃的東西［個人理解呵呵］建議少吃。
零食吃多了會對身體不好嗎？
10樓：惡口思青天
我覺得那個巧克力、薯片、薯條、一些麵包、餅乾、包括一些奶，但是像奶，麵包這樣的東西，不能說不吃，但要儘量少吃，否則真的會胖。還有啊 ，饞的時候呢，可以去買【奇客】的蔬菜餅乾，那個不會胖哦。其實最主要還是運動，可以多吃黃瓜，西紅柿【反季節時不要吃哦】.
另外，當天熱的時候，不可以吃冰欺凌，但可以吃冰棍【我也不知道為什麼，看書上說的】，最好喝白開水。其實啊，零食一點好處都沒有。最好少吃。
更不要用零食代替飯菜啊！！~我一字一字打出來的，麻煩借鑑嘍，看看有沒有效果，選不選我都無所謂啦，助人嗎。
11樓：手機使用者
吃零食，會增加胃酸。時間長了對胃不好。 還是少吃的好。
12樓：此生可帶
吃零食會造成營養不良。會影響營養的正常吸收。
13樓：粉絲團徇蜒
會的，少吃零食，多吃水果啊。
14樓：網友
當然不好啦，沒營養的東西~
吃多的零食對身體好嗎?求大神幫助
15樓：北方北的北海北
並不是所有零食都不好 10種不好的零食 1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。
不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。 2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是**健美的大敵。
3.爆公尺花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。 4.
水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等新增劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。 5.
果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素c基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。 6.
話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。 7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。 9.
泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。 10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。
16樓：呼詩苼
是真噠 零食裡有太多的垃圾物質老 不要吃太多噠```乖``
多吃零食對身體好嗎?
17樓：愛你
吃點健康的零食，像堅果類的，適量酒可以，注意熱量。
經常吃零食對身體好不
18樓：昔幼禕
都這麼大了 吃就吃嘛 雜了 沒什麼不好的啊 自己控制就行了嘛 我生氣就吃零食。
怎樣吃零食對身體有好處，怎樣吃零食對身體有好處
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明 老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程...
多吃零食易胖嗎
的原理很簡單，控制好卡路里的攝入及排出，當每天攝入卡路里小於你運動消耗的卡路里，熱量就會減少，體重就會減輕 相反當每天攝入卡路里大於你運動所消耗的卡路里，熱量就會積聚，就會胖。如果你每日三餐攝入2000卡，你每天消耗的只有200卡，這樣，每天積聚1800卡，肯定會胖，這個跟你吃不吃零食沒關係，因為你...
班長不讓吃零食,而我偷吃零食。讓我寫檢查。怎麼寫
簡單,認識錯誤,思想認識深刻丶到位,違反學校管理制度,造成不良影響,改正錯誤措施就行了,保證不再犯。對於偷吃零食我深感抱歉。我保證再也不偷吃零食了,希望得到原諒。吃零食檢討書範文 上課吃零食的檢討書範文 今天,陽光明媚,天氣晴朗,風和日麗。充滿朝氣的高三18班正在知識的海洋裡遨遊。而我居然在課堂上吃...