1樓：疼痛
簡單生活不是說精簡自己的生活開支也不是簡單的說，，放任自己，天天點外賣，，，只知道上班和睡覺，提公升幸福感就簡單來說，就是會如何表揚自己，如何讚美自己，誇耀自己，給自己什麼獎勵等等，提公升幸福感可能未必是乙個人可以做到的，需要家庭每個人少抱怨，少衝動，更多為家庭多做事情，，讓家庭每個人都有自己在家庭裡面的擔當。。如吃飯時候誇耀一下，老婆做的菜，記得幫忙收拾碗筷，沒事可以問問小孩在校情況，方便自己也參與其中。
ps 我現在感覺家庭的重要比單位多，，原因很簡單，單位的工作是可以有人替代的，也就是說你的職位不是說一定能獲得認可的，有領導會表揚你，而家庭中，你扮演的角色就是無法替代，所以說單位裡面幸福感的提公升會有一定的侷限性，但家庭就會減低很多難度吧（幸福感上公升可以說是無極限）。
2樓：波波老師說
當我們開始實踐「極簡」，就意味著我們要開始清理我們的內在和外在，瞭解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。
放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由，提公升生活的品質、增加自身的幸福感。
當乙個人開始過極簡生活，會對自己生活有乙個全新的定義。生活在自身的極簡系統內，生活質量會越來越高。
極簡帶來幸福與快樂，想要實踐極簡？非常容易！你可以參考下面5條建議，開始你輕鬆的極簡生活。
**。極簡生活的建議。
慾望極簡 不盲從、不跟風。
1. 你的精力花在了**，決定了你成為什麼樣的人。
首先要確定自己必須做的事情是什麼；其次，管理好時間，正確分配好精力；最後，巧妙利用碎片化時間。
比如上班路很長，那麼坐公車的時候就可以用手機軟體來學英語，這樣每日的學習計劃在公車上就可以完成了。去銀行等公務機關辦事需要等待很長時間，這段時間就可以看書或者是處理其他簡單的事情。
2. 專注和堅持，是成功的不二法則。
要建立有明確的預期目標。當目標明確後，就要清楚下面該如何去做每一步了。學會自行收集相關資料，並判斷對錯及是否適合自己。注意不要被其他的事情所幹擾。
1. 直截了當表達自己的想法，剪除思想的枝蔓和表達的枝蔓。
如果一件事情用一句話說不清楚，那麼一下午也說不清楚。
2. 選擇自己所需要的，自己真正想要的，而不是別人告訴你，或者是你覺得你需要的。
你所需要的東西一定是你沒有的東西，一定是會讓你的生活變得更好，更有用的東西。不管是情感還是物質，要學會思考，這真的是自己想要的嗎？是自己需要的嗎？
**。 物質極簡 不迷戀、不堆積。
1. 當你想培養乙個習慣的時候，只要重複21天，就會成為習慣性的動作或者是習慣。
行為心理學說，只需要21天，就可以改變乙個人，過上想要的生活。在行為心理學中，形成新習慣或者理念並鞏固週期是21天，被稱為「21天效應」。
生活中如何提高幸福感
3樓：我的驕傲
小時候我們憧憬成為英雄，可是漸漸長大才發現其實我們大多數人的生活都是平淡的，因此如何才能夠才平淡的生活中提高自己的幸福感呢？以下我為大家整理了生活中提高幸福感的做法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、擁有一顆感恩的心
很多時候我們會覺得自己不幸福，可是我們覺得不幸福的前提是我們往往在和別人作比較，往往選取的比較物件都是優於自己的人，因此比較的`結果可想而知，我們會大雹覺得別人比自己漂亮，家庭比自己富裕，別人的父母文化程度高等等，這樣的比較往往會使我們忽視了我們自己的小確幸，平時不妨多想想自己已經擁有的東西，多感恩，感恩自己有乙個健康的身體，有愛自己的父母，有知心的朋友……感恩讓我們幸福。
2、保持每天運動的好習慣
運動是一種最健康的心理調節劑，在運動中會使我們的大腦逐漸進入一種愉悅狀態，運動後我們往往會感覺自己很棒！精神也特別好！平時下班晚飯後我們可以散散步，或者跑步都是可以的。
3、多吃健康食品
我們應該戒掉不健康的垃圾食品，比如漢堡，可樂等快餐，平時的一日三餐也應該少油少鹽少糖，垃圾食品不僅使我們容易長胖，也容易使我們的身體變得不健康，多吃新鮮蔬菜和水果可以使我們產生滿足感，垃圾食品則會使我們慾望不止，不停的進食，從而無法感到幸福。
4、早睡早起
養成符合我們生物鐘的自然作息時間規律，這會幫助我們自然而然的感到幸福，早睡早起可以使我們一整天充滿活力，對新的一天充滿了信心，從而能更好的完成工作任務達到幸福的感覺。
5、每週給自己買一束鮮花
鮮花本就是美的事物，因此我們在每週固定時間給自己買一束鮮花並且用心包裝好，然後有儀式感滾乎帆的頃輪送給自己會讓自己覺得自己很重要，從而產生對自己的認同感，認可自己是一件很重要的事情，每個自己都很珍貴，自己本身的存在本就是一件很幸福的事情了。
怎樣進行「幸福感教育」怎樣提升幸福感？
要想幸福感教育，首先要理解 幸福的含義 然後再實施相應的教育方式。從心理學上講，幸福 於心靈，是一種心靈感受！從社會學上講，幸福 是一種源於集體對個人的認可！鑑於此，對於個人來說，幸福就是兩者的綜合，就是個體做了一件大家認為對的事情，並且做得還很好，於是自己內心產生出優越感 幸福感！所以，幸福感教育...
生活中有哪些可以提升幸福感的東西
提升辦公室幸福度的好物推薦 這樣的問題每個人的回答或許都不盡相同，不能一概而論。有的人會覺得吃飽了就是幸福，有的會覺得吃愛人做的美食就是幸福，還有的人覺得吃具體的什麼食物會幸福。個人覺得吃什麼不重要，重要的知足，人才能常樂！我覺得可以和自己的男朋友做一些有趣的事情，比如出去旅行或者進行一次燭光晚餐都...
如何提升教師職業幸福感，如何提高教師的幸福感？
一 學校 管理 人本化 構建和諧學校 首先，在學校管理中，應該把教師管理作為 第一需要，樹立 以教師為本 的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧 融洽的人際關係，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作 盡情...