1樓：網友
生活一定要規律，晚上到了時間久一定要睡了，然後不要胡櫻陵渣思亂想，以免神經興奮導致失眠，閉上眼睛時間一長連自己也不知道怎麼的就睡著了，哈哈，但是有時候閉上眼睛很久，就是覺得很有精神睡不著，就要在課上消耗更多的精力，晚上就會因為疲勞就睡著了呀，我有時汪舉上課真的困到昏昏欲睡，可是每一次我都使勁睜大眼睛，拼命去聽老師講的內容，當時有些些痛苦（也不是痛苦，就是受折磨的感覺，畢竟睡覺都不讓），過了一會就精神好了，而且我上課瞌睡的話一般只是1節課，之後就好了，而且課間我就脊悄枕在書包上打會盹，但是上體育課不知道為什麼連瞌睡也變得精神起來。平時老師講的什麼，你要積極地互動，這樣不僅消耗能量以免晚上失眠，又使聽課效率高啊。
2樓：阿遲
上課的時候帶點零食~ 偷偷的吃~ 那麼你就不會困了~ 這樣維持一段時間後~ 就能解決上課不打盹了~ 至於想晚上睡得香~ 那麼你在睡覺前就必須什麼都不要想(說的倒是有點容易）~ 或者你覺得哪肆前種書難讀（如佛經什麼的~） 睡前看裂啟清下~ 覺得有點累就去睡覺~ （如果看了之後~有興趣了~就糟糕了~那便換別的書，枯澀的~如《四書五經》·《道德經》等~我的mp4有**這些~如果你找不到~我可以傳給你~） 怎麼樣~ 你試旁茄下~ 能解決問題不？ 我以前上課打盹就是通過吃糖來解決的~ ~
上課瞌睡怎麼可以不瞌睡？
3樓：李白他老人家說
晚上早點睡是治根的，但是學生黨嘛，作業在前或是種種原因早睡覺總是水中望月。。。
上課時再打瞌睡，可以隔幾天喝點咖啡、茶（總喝就不管用了）。在太陽穴上抹點風油精（只要你和同桌受得了那味。。。
有人胃口不好擔心喝多了茶和咖啡傷胃可以吃點營養品，比如忘不了之類的，反正親身體驗不知道是不是心理作用覺得還是有點效果的。
或者，不是初高三覺得沒必要這麼拼，乾脆，上課時什麼時候困了就趕緊偷偷睡一會兒，提前知會好同桌五分鐘十分鐘以後叫你，這樣睡一會醒了以後保準清醒，省的一困還不敢睡死撐著一節課都聽不進去浪費時間。
又或者，連那十分鐘都不捨得耽誤，可以舉手示意老師讓自己站一會，什麼時候完全清醒過來在坐下來，這種情況下老師不但不會責怪你剛才犯困了，反而還會在心裡覺得你是個認真勤奮的學生。
下課以後站起來做個深呼吸，伸伸懶腰。
實在不行了，覺得自己舉手承認犯困了不好意思，那就跟同桌約好了，讓他在你犯困時趁你不注意嚇一下你，比如突然快速拍拍你之類的，因為驚嚇遠比疼痛更讓人清醒（不信你困的時候掐掐自己，屁用都沒有，一會還是困）。但是要注意承擔後果，比如同桌拍完你你猛地站起來了或是喊出聲來了。。。這就不好了。。。
4樓：追夢女孩黃湘玲
掐一下自己。
帶瓶風油精，困了就塗一下。
在自己臉上灑點水。
拍拍自己的臉，清醒一下。
晚上早點睡。
5樓：桃花氾濫成災啊
喝咖啡，讓同桌掐你，課前出去走走，不要坐著或睡覺，瞌睡越睡越多，或洗洗臉，做一些自己感興趣的事，最重要的是晚上早點睡，不要熬夜！
6樓：網友
首先要早睡早起，保持乙個良好的精神狀態；第二要培養對上課內容的乙個興趣，實在不感興趣的也要給自己心理暗示；第三藉助一些外物，風油精，清涼油提神。
上課怎麼才能不打盹
7樓：匿名使用者
站一會。以前我們很多任課老師都會說，如果要打瞌睡了，可以舉手示意，告訴老師要打瞌睡了，等睡意沒了再坐下去。站一會就好了。效果還挺好的。
上課的時候怎麼樣才不瞌睡？
8樓：網友
個人實踐證明：
1.感到要瞌睡時迅速和旁邊的人說幾句話，這會使你有短暫清醒的效果。但是這個你沒效果，可以忽略，本來這個對人最有效了。
2.感到要瞌睡時往太陽穴上塗風油精。
3.感到要瞌睡時喝口茶，也會有短暫清醒。
4.早上喝杯濃茶或濃咖啡，有半天的效果；中午睡半小時左右的午覺，清醒一下午。
5.可能你的睡眠環境、睡眠質量不好。改善一下，比如拉個窗簾、關個門等等。
9樓：網友
叫同桌！說；「如果我睡著了，就踢我一下。還不醒再踢，總之踢到醒為止！」
10樓：跳水的跳
作業這麼多？
寫作業累的？
根源在於睡晚了，小孩晚睡不合適。
不能像現在的年輕人都熬夜習慣了。
怎樣讓自己上課不打盹（不睡覺）？？
11樓：l抈皸
想睡覺是因為你覺得很無聊。 我建議你認真的聽講，你會覺得那些知識樂在其中。 這樣的話一堂課很快就會過去。
如果不聽講硬撐著在**坐著我想也沒什麼意義，還不如睡覺呢，你說是吧。 另外建議弄點風油精塗在太陽穴的位置，還有買一包薰衣草，很香，好想回到大自然美的感覺，而且這兩種都是提神的好東西！ 祝你好運，希望採納！
12樓：星星的碎片
嗯……實際點說風油精，必要時候和老師說困了想站起來老師不會不同意的。再狠一點，給自己一巴掌。
怎麼才能讓上午上課時不打瞌睡？
13樓：終竹鈕琴
同學。這很簡單啊！
說的俗套點只要投入到每一堂課，你就不會困了。
在這裡我給你介紹幾種投入到課堂裡的方法。
1:喜歡叫你的吵哪消老師，就算現在不喜歡，感情需要慢慢培養嘛。多問老師幾個問題，上課多舉幾次手，就可以搞定啦。和老師搞好關係就這麼簡單。
3:精神集中，不要亂走思哦。否則很快就會睡著的。
4:發現自己在一點一滴的進步。我就是那一課考的特別好，就越來越想上哪一課。給自己公升知一些鼓勵嘛！
5:可以適量的喝一些咖啡，提提神。(但不要多喝哦，否則傷身體的)
14樓：葉秀英習鸞
呵呵，以前我上課也是這樣。其實也不是真的睡，就是頭腦不孫猜陪清醒，所以我就是不停地做筆記。等到自己清醒的時候再兆游回頭看。
真的不行，我就是站起來聽課，等到自己認則蠢為不想睡了才坐下，這個方法不錯喔。再有，也可以喝些茶提神。希望對你有所幫助。
15樓：謝倫代嬋
2用力劈幾個巴掌。
3把困孝運頭往課桌上使勁磕。
4去操場汪樑上跑幾圈。
晚上睡覺睡怎樣的姿勢易睡著，易睡的更香，第二天上課才又不犯困，不打扽？？？？
16樓：藝吧頂貼組鱴鷛
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥 不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。 俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。
俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。 左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。 當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
怎樣上課的時候不打瞌睡?
17樓：匿名使用者
上課打瞌睡，有很多原因：孝氏祥只有找到原因才能對症下藥。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。
還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的迴圈。
第二，可能是你的生物鐘，是適合晚上學習的型別。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你核和一定就能改變。
ps：我也和你一樣出現同樣的問題，老是上課打瞌睡，我的解決方法是：喝水．當我覺得會睡著的時候，我就喝水，這樣，不僅解除的打瞌睡的問題，也保養了**～！呵呵。
其實老師上課的方法也是我們打瞌睡的原因之一，如果老師講得生動有趣，能吸引我們，那我們就不會打瞌睡了，反而覺得巧搏很有趣，也學得進一些！而有些老師只會呆板的講書上的知識，就像催眠曲一樣，我們能不打瞌睡嗎。
18樓：匿名使用者
1晚上睡好 2集中精神 3與老師互動如積極問題向老師提問題。
汗了怎樣才能上課不打瞌睡
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