1樓：蘇茁商
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。 營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓 營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作御猜用。
並非人人適宜吃 香蕉營養價值高，但是並非人人適中拆搏宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值 中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，賣祥真正價廉物美。 不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。 介紹幾種吃蕉「古法」 根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉「古法」，對於現代人來說，這倒是相當「新鮮」的：
將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血； ●手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來； ●對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。 營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。
2樓：退潮
對胃不好，空著肚子吃也會，所以經常要注意一點，一次吃的太多也會有膩哦。
吃了香蕉再吃土豆會怎樣，土豆和香蕉能一起吃嗎
1全部土豆和香蕉同食容易使女人 細胞產生變異從而產生雀斑，但是可以分開小段時間後吃。其實沒有大的禁忌。另外 香蕉中含較多碳水化合物，其含量 22 與土豆 17.2 相比，有過之而無不及。其能量含量亦超過土豆。所以，對於那些需要控制能量和 或碳水化合物攝入的人，如肥胖人士 糖尿病患者等，都應控制攝入香...
每天都吃很多蔬菜，還有沒有必要補充葉酸？
是有必要補充葉酸的，因為葉酸中的藥物是比較高，吃葉酸的話對孕媽和孩子都有好處。每天都吃很多蔬菜，沒有必要補充葉酸，因為蔬菜中含有豐富的葉酸。當然是有必要的，因為在很多時候植物裡面的葉酸含量比較低，所以不能滿足人體的需求，還是需要補充的。每天都吃很多蔬菜，還需要補充葉酸嗎？食物中含量最高的為白色肉類 ...
每天兩個蘋果,火龍果,兩個香蕉,這樣吃會越吃越胖嗎
不會胖，因為本身水果也是食物吃到肚子裡一樣能飽的，水果裡的脂肪含量低即能吃飽還不長肉，所以才不會發胖。上午九點之前吃了一個蘋果一個橘子半個火龍果和一根香蕉會胖嗎？我來回答這個問題，你說上午9點之前吃的一個蘋果，一個橘子，半個回火龍果和一根香蕉會胖答嗎？這是不會胖的，因為水果本身就是助消化的，本身水果...