1樓：匿名使用者
棗的好處可多了，棗的營養價值很高，特別是維生素c的含量為一切果品之冠，維生素c可以軟化血管，是預防高血壓，冠心病和動脈硬化的理想藥物。
此外，紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
臨床證明，棗還有健脾養胃、益血壯神之功效，對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、敗血病和過敏性紫癜等均有療效，是被國內外醫藥界重視的營養滋補劑。
另外，鮮棗中還富含有一種叫環磷酸腺苷的物質。這種物質對心肌梗塞、心源性休克等疾病有顯著療效。而且，富含環磷酸腺苷的棗果水提取液燃歷和可顯著抑制癌細胞的生長，並能使部分癌細胞變為正常細胞，這更證明了鮮棗是人們理皮盯想的營養保健型果品。
通常而言，幹棗的營養價值不及鮮棗，但幹棗適合煮粥或煲湯，這樣能使其中的營養成分很好地釋放出來。
最後，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較爛芹高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
2樓：匿名使用者
一日三棗，長生不老。
阿膠吃多久有效果
3樓：網友
意見建議：根據情況而定的，具體影響有以下幾個情況。
1)每個人的身體吸收情況不同，有的人吸收效果好，10天半個月就有些效果了，吸收情況不好的，1個月效果都不是很明顯。
2)阿膠是傳統中藥滋補佳品，屬於中藥，藥性比較緩和，不比西藥立馬見效，堅持長期服用效果會更好，一般很明顯的效果會在服用後的3個月出現。
指導建議：平時要注意保暖，營養要均衡，適當進行體育鍛煉增強體質。
4樓：nice樂樂向前衝
阿膠體溼【溼氣重】的人是不適合吃的哦，要是你正好處於體氣乾燥，火氣旺，見效就會很快了，幾天就能感覺舒服些，通過腸胃方面就能感受出來喲。
吃阿膠多久才能有效果
5樓：匿名使用者
最少乙個星期左右。
阿膠以優質純驢皮，優質地下水，採用精湛科學工藝熬製濃縮而成。阿膠含有十八種氨基酸(其中八種人體必需的氨基酸),20多種益於人體的微量元素。阿膠因其出自東阿而得名，明朝大醫藥家李時珍在《本草綱目》中說：
阿膠，本經上品，弘景曰：『出東阿，故名阿膠』」。阿膠能促進造血功能，能明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血有顯著的療效。
平時多吃含鐵豐富的補血食物主要包括動物的肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。
阿膠每天吃多少最適宜
6樓：匿名使用者
阿膠是補血的良品，下面我給大家介紹一下他的吃法。
阿膠的吃法很多，按產品的說明書和阿膠的服用的方法的資料選擇性的給予介紹，現分述幾種常見的吃法：
a阿膠糖液 首將阿膠塊砸碎，取6-10克，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反覆攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖（冰糖或紅糖也可）或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。
適用於缺鐵性、營養性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等症。一般五天為乙個療程。
b阿膠粥 取大公尺或小公尺100g，阿膠砸碎後的小塊15g，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化後加入粥內攪勻，開一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內易糊鍋底。 經常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。
一般三天為一療程。
c阿膠梨蜜湯 梨乙個或兩個，切成小塊後加水煮沸，然後加入阿膠小碎塊12克，用筷子反覆攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝湯吃梨。 可以滋陰潤肺止渴，用於肺燥咳嗽、久病無痰。
一般七天為乙個療程。
d 阿膠羹取250克阿膠砸碎後，加入黃酒250ml浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小時，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟後碎成豆粒狀），攪拌均勻，再蒸小時入涼成凍後置箱內儲存。每天服用早晚各服用一匙，服用時將阿膠羹一匙放入碗中加入開水後，連吃帶喝，口味又香又甜。 此種服用的方法可以補血益腎，益智烏髮，養顏益壽，潤腸通便。
十天為乙個療程。
e阿膠雞蛋湯 阿膠小碎塊5-10克用開水一碗化開，雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。 每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。十天為乙個療程。
f其它方法：如阿膠燉雞，阿膠鯽魚湯等。
7樓：綠澤葡萄
阿膠的一制般用量為3-9克，bai可以根據個人du體質加減，zhi最多不要超過12克。
阿膠一次吃多了，會脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。
烊化兌服，建議飯後30分鐘服用。阿膠為膠類藥物，粘性較大，應該用水或者黃酒將其加熱溶化服用，也可以將煎好的藥液沖服。
8樓：匿名使用者
不吃也可以啊~~正常飲食就好了~~
阿膠一般吃多久要停 吃了乙個月阿膠的效果
9樓：吳主任聊健康
1視具體情況而定。
阿膠是可以長期適量吃的。因此如果是為了滋補身體，建議先吃2周以上，看身體是夠有好轉情況，如果情況好的話是可以持續吃的。
但是如果吃阿膠之後出現嘔吐、腹瀉、食慾下降、心情煩躁等身體不適的情況，則要及散兄時停止食用阿膠。
2阿膠具有補血止血的功效，對於一些因氣血不足而面色蒼白、萎黃的人群而言，吃了乙個月阿膠之後，可能會有氣色變好、面色紅潤的改變。
一些陰虛肺燥、心腎不交的人群，會有乾咳、咽喉乾燥、胸痛、心煩躁動、失眠多夢等情況，而吃阿膠有清肺潤燥、養心安神的功效，對於失眠有一定的改善作用。
阿膠能滋陰補血潤腸，對於體虛便秘的人群而言，吃了乙個月阿膠之後，會發現自己的便秘情況會得到改善。
3適量吃就不會胖。
我們的身體是有自己的基礎代謝的，也就是說光吃不動身體也在消耗熱量，發胖的前提是：身體攝入的總熱量＞基礎消耗+額外消耗。而阿膠一般會製成阿膠糕食用，而一片阿膠糕的熱量在45-65大卡左右，我們如果只是適量吃阿膠衝譁襲糕，減少部分其他食物的攝入，或者適量增加運動量，並不會引起肥胖。
4女性在成年以後，更年期之前都是最適合吃阿膠的年齡。
阿膠有滋陰補血、止血安胎的功效，而女性在成年之後，定期會來月經，身體會流失一部分血液，部分女性因體質、生產等原因還會有氣血虧虛的情況，此時都是比較適合吃阿膠來補血的，而一般女性到更年期之後基本就絕經了，因此在更年期之前、成年之後都是適合吃阿膠的年齡。
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