1樓：匿名使用者
**的方法有很多，通常分為運動**和藥物**。要最快**就是藥物**法，藥物**的效果比較明顯，**最快。但是選擇**的產品要慎重，比較多的**產品新增了化學成分，同時搏兄察很多是通過排水而減輕體重的，停用後可能會**。
最科學的**方法是合適的飲食加上適量的運動，既不會影塵銷響身體營養的吸收，同時能通過運動帶走熱量。有時間就多運動，配合合適的飲食，適當的休息，可以跑步，蛙跳，仰臥起坐，兩頭起等等，但要在運動後做做放鬆運動，放鬆一下肌肉防止肌肉過硬，按摩穴位，洗個熱水澡，有效促進血液迴圈，這樣就不會覺得很累，又可以要放鬆身心。飲食應該清淡，綠色食物為主，必要時可用服用一些**茶或一些**的保健品，雖然沒有藥物**基茄快但對身體好。
給自己乙個良好的生活環境，定個**的計劃，只要堅持，有恆心，一定會如您所願的。
2樓：匿名使用者
內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態。 調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋螞蠢讓白類的食物，多喝水，補充身體所需的水悶局分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充檔圓足睡眠。
3樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
內分秘失調應該怎麼辦，平時應注意什麼，怎樣做才能緩解
4樓：依詩黎
內分泌調理的辦法：1. 多吃豆製品、蔬菜水果、膳食纖維高的食品如豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉公尺、香蕉和鵪鶉蛋等食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑公尺、蝦、貝類等黑色食品；菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。
2. 不能吃什麼食物。
垃圾食品、洋快餐最好少吃；會讓你**消沉的食物最好少碰；碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃；燒烤好吃但對健康不利；過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低。長期食用會降低壽命。
3. 還應養成良好的生活、飲食習慣：
1、平衡膳食、不挑食、不厭食，多喝水，衛生習慣好；
2、內分泌失調還要多鍛鍊身體，加強體質；
3、還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠。
4、避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；
5、預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
5樓：祛斑護膚小能手
臉上的斑點是可以去掉的，**還需這樣做：
檸檬祛斑法。
將新鮮的檸檬洗淨切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌後放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，檸檬中獨有的檸檬酸，能加快角質更新，而角質的更新有助於**中的黑色素剝落、毛孔的收細、黑頭的溶解等，從而起到美白淡斑的效果。
2.雞蛋加醋美白祛斑。
將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫公升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓**變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
6樓：悉利珠
內分泌失調一般都是工作壓力大，熬夜，生活不規律造成的，所以要從生活起居開始，早睡早起，加強鍛鍊，認真吃早飯，保持心情舒暢，特別是身體偏胖的女孩，一定少吃油膩，油炸的東西，多吃含蛋白質的，少吃公尺，面，多吃蔬菜水果和豆製品，就會好轉的。
7樓：叫我戲子吧
不要熬夜，合理的飲食，多加運動，
8樓：網友
可與通過中藥的方式來調理。
內分秘失調怎樣調節
9樓：走向未來
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**。
1、要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。
2、多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律。
3、不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
內分秘失調，這麼調
10樓：千絲萬縷
一般情況下在人員吃一些食物，或者是本身內臟器官的工作效能不是太好的情況下都會出現內分泌失調的現象，一般情況下在醫學上有兩種解決辦法，第1種使用益生菌粉，也就是可以使用一些有益菌的菌粉，還有就是正常生的菌粉，都可以提到，調節內分泌的作用。第2種情況呢，一般情況下是脾胃失和，這個時候脾胃失調呢，對於人身體的內分泌失調，是有很大的至關性的作用的，這個時候一定要吃一些調理脾胃的藥物，調理脾呢，最好吃人參健脾丸，同仁堂的，調理胃藥呢，最好只是用一些天津達仁堂的胃腸安。通過以上的調理之後呢，大約在七八天左右，你的內分泌失調，就會有一些緩解的作用。
一般情況下在人員吃一些食物，或者是本身內臟器官的工作效能不是太好的情況下都會出現內分泌失調的現象，一般情況下在醫學上有兩種解決辦法，第1種使用益生菌粉，也就是可以使用一些有益菌的菌粉，還有就是正常生的菌粉，都可以提到，調節內分泌的作用。第2種情況呢，一般情況下是脾胃失和，這個時候脾胃失調呢，對於人身體的內分泌失調，是有很大的至關性的作用的，這個時候一定要吃一些調理脾胃的藥物，調理脾呢，最好吃人參健脾丸，同仁堂的，調理胃藥呢，最好只是用一些天津達仁堂的胃腸安。通過以上的調理之後呢，大約在七八天左右，你的內分泌失調，就會有一些緩解的作用。
11樓：幸晨濰
現在的人工作壓力大，所以往往導致內分泌失調。如果你真的是屬於這類情況就應該調理好自己的日常生活，不要熬夜，按時吃飯和休息。保持心情愉快，放鬆自己慢慢就會改善。
12樓：網友
內分泌失調，先要調整好心態，然後到醫院裡吃中藥調理一下，不要擔心會好的，不要悲觀，生活會美好。
13樓：釋然
去找個老中醫，吃些中藥慢慢呢調理，想好的快那是不可能的，得慢慢調理，中藥來的慢，但是治病。
14樓：網友
看中醫是調養小問題，看西醫就是有病了。這得看你到底是什麼問題，說的具體點！內分泌是個很大的方面，包括人體各個激素的分泌，所以你應該問的具體點。
15樓：網友
內分泌失調，會對人體新陳代謝造成不好，見義你去找個老中醫開點藥調理一下。
16樓：風雪殘雲
找老中醫，開個藥方調理一下。
17樓：班丘黛娥
內分泌失調一般都是工作壓力大，熬夜生活不規律造成的，從生活起居開始，早睡早起，加強鍛鍊，認真吃早飯，保持心情愉快，只要你能做到了，內分泌失調以後自然而然就好了，特別是身體肥胖，偏胖的女生，一定少吃油膩的，油炸東西，多吃一些含蛋白質多的，少吃公尺、面，多吃一些新鮮蔬菜水果，豆製品多吃一點，這樣都是有利於內分泌失調的**。
18樓：度小糊n號
內分秘失調你最找中醫看看這裡沒辦法給望聞問切沒辦法給你診斷。
19樓：網友
內分泌失調是個大概念 怎麼調理需要去醫院具體檢查 看激素分泌的各項指標 確定調理辦法。
20樓：網友
找老中醫看一下，開藥方就可以。
21樓：思元
你好，引起內分泌不調的主要有倆種原因。1是精神上的內分泌失調引起的。2是器質性病變或者藥物引起的。另外精神過度緊張，營養不良，環境的改變也會引起此類症。
22樓：人情好水也甜
知道內分泌失調就去正規醫院找醫生給你調理，不要聽信不專業的人所說的偏方什麼的，！
23樓：鄧斌傑
這個你還是需要看醫生的大夫會告訴你注意些什麼的，別聽別人瞎說，用些什麼偏方不好用，最後祝你身體健康哦。
24樓：慎擾龍雁
那你就注意一點平時的生活習慣啦，比如說吃啊，工作環境啊，或者是你要到。醫院那面咋整醫生調理一下？
25樓：hey灬熊先森
可以去醫院先做個檢查，在按醫生開的藥按時吃。很容易好的，祝你早日**！
26樓：在慕田峪長城上鋼琴課的鳶尾花
可以通過食物**，也可以通過身體運動鍛鍊來調節，也可以通過睡眠改善和休息。
27樓：去你心裡的小船
[檢查]1.激素濃度測定可以用放射免疫法，酶聯免疫法等測定體液中激素濃度，其可靠性取。
怎麼調理內分秘
28樓：妹妹
首先，要早睡早起，還要午睡。配合人體器官執行的生理機能作息。這是中醫天人合一的思想內涵之一。
其次，中午以前，儘量多吃，多活動，晚餐少吃，白天陽氣旺，吃公尺糠都能吸收營養，晚上陰氣重，喝水都成砒霜。
再次，少吃肉，油炸食品，醃製食品，這些都是容易給身體造成酸毒的食物，容易給肝臟和腎臟這些解毒器官造成負擔，尤其是肝腎不好的人。多吃青菜、豆腐、胡蘿蔔、青椒、木耳、海帶，這些食物能排毒，維生素多，呈鹼性，對身體很好。
最後，甘草可以降低毒性，炒菜用的甘草粉可以代替白糖，甘草茶可以常喝，用來洗臉還可以美白。
這些都不管用的時候，才能考慮藥方：
桃仁12g大黃12g桂枝6g芒硝6g灸甘草6g 逐淤洩熱理血。
內分秘怎麼辦
29樓：匿名使用者
女性內分泌一旦失調就有可巨集鍵能引發乳腺增生、痛經、月經量不規則、早衰等症狀，因此，女性要積極防治。
女性的內分禪絕租泌失調錶明其體內的激素處於不穩定狀態，那麼女性如何防治內分泌失調呢？以下幾點可供參考：
1.從飲食入手。
要養成良好的飲食習慣，每日所攝取的食物品種要多樣化，少吃脂肪和熱量較高的食物；多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，少喝含糖量比較高的飲料、多喝水。
2.從運動入手。
女性多參加各種運動鍛鍊，增強體質，鍛鍊時要注意運動的強度賀兆和運動量，運動強度不夠、運動量太少不足以引起增強體質、調節內分泌的作用；如果運動強度以及運動量太大反過來也會加重內分泌失調。
3.藥物調理。
女性體內氣血不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、月經不調或子宮肌瘤等問題。目前，對內分泌**主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可謂除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常執行。
情志調理。情志也是對內分泌產生影響的重要因素，所謂的「情志」實際上指人的精神心理狀態。我國古代許多醫術反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐傷腎」。
心情以及情緒會直接影響到女性體內雌激素的分泌，造成內分泌失調。
內分秘失調如何調理
30樓：匿名使用者
問題分析：您好，睡眠不足會導致新陳代謝汪畝芹失調。經常熬夜或作息不困畢正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損。
建議：您好，平時多泡澡，多按摩，不熬夜，多吃黃豆，少吃快餐，祝您耐衫健康。
怎樣調理能調理好內分秘
31樓：汝元瑤
病情分析：您好您的情況考慮是內分泌失調引起的，指導意見：配櫻。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，多喝水補搜世充身體所需世賣肢的水分，生活規律不要經常熬夜以免破壞正常的生理規律，藥物方面可以服用逍遙丸維生素c聯合服用**。
龍巖第一醫院兒科內分祕哪個醫生好
你好 這來個沒有說哪個醫 源生比較好,很多bai時候要看醫生的du 態度。其實找個有經驗的zhi醫生就 dao可以把病看好的。主要是在於經驗和態度龍巖市 醫生一般是第一醫院分配過去的。所以雖然是社群醫院但是方方面面都是很ok的。龍巖第一醫院比中醫院好嗎 看你看什麼病咯,聽說人民醫院生孩子比較好,第一...
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...
什麼是內分泌失調，什麼是內分泌失調 哪些原因引起的
內分泌失調主要指的是女性內分泌，女性內分泌失調是由於各種生理 病理的原因造成卵巢功能減退。如果發生在育齡女性通常由於工作壓力大 不良生活方式，比如不節制飲食 運動很少 各種垃圾食品也不注意，可能造成肥胖。另外，精神過度緊張 生活沒有規律 作息沒有規律 經常熬夜 沒有充足的睡眠，有些女同志吸菸 過度飲...