1樓：匿名使用者
壓力太大嗎？我以前也擔心自己睡不著覺，後皮彎圓來找同學談心。我覺得也是，考研不是終點，只是我們的乙個目標，但不是終極目標，實現我們的終極目標有很多方式，比如說我，我的終極目標是去北京，可以和喜歡的人一起，鬧汪後乙個是次要的。
考不上就在考，大不了去北京找工作，或者靠到北京附近，在燃塌在北京找工作。恩，很多條路。所以說，我們應該更加分清考驗和生活的關係。
烤煙是考驗，生活是生活。沒必要弄得自己沒辦法或。真想不通就照人聊聊天，和爸爸媽媽兄弟姐妹說說。
在努力開始下一步之前，而且不要老是想著考驗的事，放下 書本你就是生活中的你了，就是以前不考驗時候得你了。
2樓：匿名使用者
這啟含個好解決啊，睡覺前看會兒英語單詞，或者**一些政治的或英語的音訊，邊聽邊睡，我每次都用這種方法催眠，真的很有用，還可以加強學習！如果不行，你可以在睡前背一篇英語作文，睡覺的時候慢慢回憶，這樣也容易睡著！這悄改笑些方法我都殲旦用過，對我很有用，你可以試試看啊。。呵呵。
3樓：匿名使用者
樓主不要太緊張呀 我每天都是12點睡早上七點半起 中午還要午休 我整天學的也帶哪可以 想睡就蠢姿碼睡想吃不管什麼時候都冊早吃然後學習。
4樓：草郫
同問呀，我也睡不好，要是精神不好很影響效率的，下次試試背英語政治好了，樓主共勉。
5樓：匿名使用者
額也開始失眠了。喝牛奶根本不管用。喝多了半夜還……呃。鬱悶啊。
考研前兩天睡不著
6樓：
摘要。你好很高興為你解答。考研考試的前兩天睡不著覺，那是由於考前心理壓力過大導致的，可以去泡一下熱水澡。然後睡前喝一包牛奶可以改善睡眠情況。
希望能幫助到你。祝你生活愉快！
考研前兩天睡不著。
你好很高興為你解答。考研考試的前兩天睡不著覺，那是由於考前心理壓力過大導致的叢逗，可以去泡一下磨宴熱水瞎鄭銀澡。然後睡前喝一包牛奶可以改善睡眠情況。
希望能幫助到你。祝你生活愉快！
在學校沒有泡熱水澡的條件，衝淋有用嗎？其他方法。
也有用的哦。
然後讓腦袋。
不去想這些事情。
乙個晚上滿腦子都是知識點，也沒有刻意去想。有什方法不去想。
喜歡打遊戲？
不咋喜歡，為了考研把抖音都卸了。
現在你複習的怎麼樣了！
因為你這樣就是感覺心裡沒有準備好。
白天去教室聽同學說已經背完兩遍了自己一遍還沒背完，感覺專業課寫不出來。
覺得自己沒準備好。
就是壓力大了。
怎麼辦。你可以這樣。
2023考研之考研複習時總是想睡覺怎麼辦？
7樓：網格生活百科
<>很多準備考研的同學在複習的時候都難免會進入乙個誤區，即認為備考的時間越長越好，最好一天能學18個小時。但其實並不是這樣的，有的人一天學18個小時，最後還是沒有考上；有的人一天只學9個小時，最後卻成功上岸了。關鍵還在於要提高學習的效率！
不能一複習就想睡覺。今天就來和大家聊一聊怎麼克服複習時總是想睡覺這個問題！
一、作息規律
規律的作息對於保持長時間的學習來說是非常有必要的，如果考研的同學一會兒早上8點起，一會兒上午10點起，一會兒又睡到中午12點再起，就無法保持常規的學習狀態。在備考時，最好結合自身情況固定某個作息安排，這樣也方便大家合理規劃每天的學習任務，並監督自己按時完成。
二、堅持早起
俗話說得好：一年之計在於春，一日之計在於晨。早起學習可以在一天之初就保持滿滿的精神狀態。
如果覺得自己剛起來時精神狀態不夠好，明顯地感覺到疲勞，我們可以做些不是很劇烈的活動，比如試著做些伸展和擴胸運動都是有助於消除疲勞感的。此外，建議起床後可以盯衫先空腹喝杯溫水，這有利於啟用深睡一夜的身體。其次，這樣可以使自己增衡則鉛加飽腹感，可以避免早餐吃過多而造成一上午的「肚飽神虛」想睡覺的感覺。
三、物理輔助
隨身帶幾顆超強勁的薄荷糖，每次犯困時，可以給自己來一片，吃下去就乙個字：爽！整個人也會變得清醒無比~當然也可以在圖書館泡咖啡或者是泡茶喝~晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶，不僅咐好有助於緩解一天的疲憊，而且有助於睡眠。
睡覺的時候，放下手機，環境嘈雜的可以戴上耳塞和眼罩，如果能做到深度睡眠是最好不過的啦！
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考研前焦慮睡不著覺精神差怎麼辦？
8樓：匿名使用者
有很多人平時在考試前或者是有其他的事情要處理的情況下，都會出現緊張的這種狀態，這種時候會讓自己的壓力非常大，壓力大會帶來影響也是有很多的，會導致睡眠不足，精神恍惚，所以平時要懂得如何的緩解，這種壓力帶來的影響，適當的放鬆心情，不要受到任何事情的影響，如果長期處於壓力的狀態，對於考試或者工作發揮也是不好的，所以平時要適當的緩解壓力。
步驟/方法：
1、 有很多人平時在學習中，由於想考出好的成績，他們都會控制自己的時間，儘量的少出去玩，經常的呆在家裡埋頭的看書，其實這樣子很容易導致壓力大，甚至會出現睡不著的情況，會出現睡眠不足會帶來身體上的影響。
2、 雖然說考研壓力甚大，但是我們失眠的話也會導致一些疾病的影響，在考研前出現壓力大也是屬於考前的焦慮，但是如果長期的處於壓力大，出現睡眠不足。對於身體和學習都是有一定的影響。
3、 平時要懂得如何的緩解壓力，不要被自己的計劃束縛，要爭取每天完成計劃，但也不要太過勉強自己，適當的放鬆自己的心情，這樣才不會出現各種壓力的影響，也能保證自己的睡眠得到很好的狀態，得到很好的休息，不會出現失眠的情況。
注意事項：其實平時的壓力也是讓很多人受到影響非常大，而且壓力讓很多人的身體也同樣帶來影響，所以我們平時要懂得如何的放鬆，緩解壓力，在工作之餘學習的時候適當的，放鬆壓力，平時可以出去走動，呼吸下新鮮的空氣，讓心情得到放鬆，這也是一種緩解壓力的方法。
馬上要考研了，一睡就一下午，我該怎麼辦？
9樓：情感導師千尋
你說，下午的午覺總是會睡很久，很難起來。我覺得，你的身體一定是處於一種很疲憊的狀態吧。是不是為了複習，而晚上很晚才去睡覺呢？而白天又比較早飢握起，導致下午處於一種疲憊的狀態？
我希望和肢蘆你能理解，考研的考試時間正好是在早上和下喚帶午。所以，或許你要保證自己在這個時間的精力是最充沛的，才能更好地去迎接考試呀！
或許你要稍微調整一下自己的作息，比如晚上稍微早一點點睡覺，以更好的狀態來迎接第二天的學習。我相信，在這乙個月裡，慢慢調整，慢慢適應，你一定能夠脫離這種慣性。
最後，祝你在考研取得優秀的成績！
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