1樓：夢之盼兮
建議最好那麼多關注下，你母親的乙個情緒，改變保持乙個良好的生活。作息飲食的話，要多注意清淡，一些適當的能夠帶她多出去走一走散散心分散一下他的心情。
傳統的抗抑鬱劑主要以三環類藥物為主，例如多塞平、阿公尺替林，氯公尺帕明等。新型的抗抑鬱劑，比較常見的有選擇性五羥色胺再攝取抑制劑，例如賽皮燃敬樂特（帕羅西汀）、百憂解（氟西汀）等。五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取燃慎抑制劑，例如怡諾思（文拉法辛）等。
有乙個積極的生活的態度很關鍵的，應注意開朗的心態，心裡陽光一些，其實很多的事情有兩面性的，開開心心每天是最段哪關鍵的，陽光不會因為你而失去。
2樓：網友
對於心情不好的問題應注意調整生活的習慣，努力的鍛衫御煉身體，保證睡眠。
意見建議：有乙個積極的生活的態度很關鍵的，應注意開朗的心態，心裡陽光一些，其實很多的事情有兩面性的，虛耐開開心心每天差塌春是最關鍵的，陽光不會因為你而失去。
3樓：網友
其實每天多想想開心一些的事情，比如說可以出去散散步，和朋友巖型世聊聊天都是好的，千萬不租信要一直粗肢想不愉快的事。
4樓：伏開朗
多想開心事，可以偶爾旅遊一下，放鬆放鬆心情，
想我這樣每天鬱鬱寡歡能活多久?
5樓：鄭寶公升文
長期壓抑這個情況容易導致有心理問題，可以直接到心理科去做檢查，確診對症**，平時注意休息，別過度勞累。
因為思慮過多，所以常常把自己的人生複雜化了。明明是活在現在，卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來。堅持攜帶著過去，未來與現在同行，那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了。
而單純是一種恩寵的狀態，單純地活在當下，而當下其實無所謂是非對錯，既然沒有是非，就不必思慮，沒有對錯，就無須念念不忘又憂心忡忡。
鬱鬱寡歡，怎樣緩解？
6樓：永恆的幸福快樂
我發現身邊的親朋好友每天心情都不是特別的好，可能是生活壓力太大了。鬱鬱寡歡的，感覺對生活失去了希望，這時候應該想辦法進行調解！
1、要積極的克服心理衝突。心理衝突主要是這兩種或者兩種以上出現了不同方向的動機、目標、慾望以及反應同時出現，平時可以多學習一些心理健康的知識，這樣才可以提高自己的心理健康水平，如果發現了自己出現了心理上的衝突，應該想辦法來進行**和緩解。要正確的對待疾病當身體患上疾病，也會導致出現不良的情緒，情緒不好時又會加重病情，久而久之就會形成了惡性迴圈，所以一定要學會正確對待自己的疾病。
2、做事情時要量力而行。如果人們的期望值過高或者預期的目標，遠遠是超越了自己的適應能力，這樣很容易遭受到挫折，而這種失敗感和挫折感容易會讓人們心裡出現衝突，從而導致了心理的疾病。
3、學會改變環境。如果長期呆在乙個缺乏競爭的環境裡面就會滋生惰性，過於安靜的環境反而更容易導致心理的失衡，可以適當的換乙個新的工作環境，接受具有挑戰性的生活和工作，這樣才可以激發自己的活力以及潛能，但是也要讓自己始終保持積極健康的心理，避免出現心理的失衡。
4、要擴大社會的交往。當受到朋友的啟發、勸說或者幫助，是會讓人們的情緒變得更加的穩定，精神更加的放鬆，從而減輕了心理衝突，在交際中能夠學會相互的理解和表達，交流思想感情，這樣不僅可以取悅他人，同時也學會同時也能夠放鬆自己，這是一種積極的消除心理障礙的方式。雖然目前為止會有很多困難，但只是暫時的，所以應當調整好心態咬牙堅持住，相信未來一切都會越來越好的。
每天悶悶不樂有點抑鬱怎麼辦，每天悶悶不樂有點抑鬱怎麼辦？
你可以找朋友聊聊天，傾訴一下，除此之外，你還可以出去旅遊，放鬆放鬆心情，轉移自己的注意力，這樣心情就會好很多的。嘗試著開啟心結，放棄一些執念，不屬於你的東西要學會放手。走出去，跟朋友在一起，學會傾訴 或者是去親近大自然，你會發現所有的不愉快都源自於貪念，放下了你會覺得很輕鬆。首先遇事要冷靜，不要老鑽...
每天不想去實習怎麼辦，每天不想去實習怎麼辦？
那我問你，你畢業了要幹實習現在做的這行嗎？如果不要，現在就不去了，沒用呀！如果要，我再問你，實習確實能學習到東西嗎？如果能，你就別計較工資了，每個人都是這麼交學費過來的。如果不能，只是單純壓榨你的勞動力的話，果斷不幹了。現在很多學校給找的實習都是這樣的，你為啥還要去呢！人生那麼短暫，我們不是出生就該...
每天睡不著，每天睡不著怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡覺前去跑個半程馬拉松，回來洗個澡再睡。要早睡，最好11點之前就進入夢鄉 睡前用熱水泡腳，敲背 揉腳心，閉目全身放鬆睡下 晚飯在5點到7點完成，晚飯儘量清淡，最好喝粥，可吃些甜點 如果有便祕的毛病，要多吃蘑菇 木耳 菠菜 紅薯 玉米 蕎麥 豆類及其製品 早晨空腹喝水。足底按摩...