薏公尺和紅小豆熬湯的功效和作用？詳細一些。

1樓：北網域名稱醫

薏公尺紅豆湯具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏公尺紅豆湯是治溼邪最好的藥。

薏公尺和紅小豆怎樣煮啊？

2樓：北網域名稱醫

需要提前準備的材料有：紅豆55克、薏公尺30克、冰糖適量。

1、準備好紅豆、薏公尺。

2、紅豆和薏公尺泡水洗淨。

3、把紅豆和薏公尺一起放鍋裡。

4、放適量水，按煮粥程式完成（時間根據自己鍋具掌握時間）。

5、冰糖。6、放入適量冰糖。

7、攪勻即可。

紅豆薏公尺小公尺在一起煮可以嗎紅豆薏公尺小公尺粥的功效與作用

3樓：吳主任聊健康

1可以一起煮。

紅豆是一年生豆科作物，其主要成分是蛋白質、糖類，而薏公尺是傳統的藥食兼用穀物資源，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養物質，小公尺是禾本科狗尾草屬一年生草本植物，其主要成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪及脂肪酸、維生素等。

三者在成分上並沒有衝突的地方，是可以一起煮的，只是要注意的是，薏公尺和小公尺都是食性偏涼的食物，適當吃是可以的，不建議過量食用。

2紅豆薏公尺小公尺粥中所含的小公尺，其成分含有人體所需的多種營養物質，如維生素、氨基酸、等，經常食用小公尺有助於改善人體氣血虧虛，對於產後體虛的女性來說是不錯的補益佳品。

小公尺中含有的鉀、鎂、磷等礦物成分，能幫助排出體內多餘的鈉從而減少體內多與的水分，而紅豆薏公尺本身就有去溼去腫的功效，經常食用紅豆薏公尺小公尺粥對於溼氣重、小便不利的人群來說有一定的消水腫作用。

小公尺和薏公尺所含的維生素中，維生素b族是比較豐富的，其中維生素b1能防治腳氣、減輕**炎症，維生素b2具有預防口舌生瘡、調節人體內的物質代謝的功效，因此適當的進食些紅豆薏公尺小公尺粥，對預防消櫻兆疾病是有一定幫助的。

3早上吃要好一些。

從全天來看，早上這個時間段人體胃酸濃度最高，消化能力最好，這時空腹狀態下的腸胃壁不受其他食物的干擾，能充分接觸食物，從而吸收消化其中的營養成分，而且紅豆薏公尺小公尺粥中含有豐富的營養物質，能為精神不濟的在早晨提供充足的動力，同時其有的功效也能更好的發揮。

41.按人頭數量，準備合適的紅豆、薏公尺、小公尺原材料，將薏公尺和小公尺洗淨後浸泡2小時。

2.把泡好的小公尺、薏公尺與紅豆一同放入鍋中，倒上足量的清水，開大火煮開。

3.煮的時候會有些浮沫，將上層浮沫撇去拿租，然後轉中火慢熬。

4.等粥熬至黏稠軟爛後即可關火，往粥中加入冰糖，攪拌至融化後即可食用。