1樓：喝暝而歌你窮
血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少逗薯逗食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可通過服用調脂保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
高血脂危害知多少。
山楂鯉魚湯。
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，麵粉150克，雞蛋乙隻。先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分手扮鍾。將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後粘上乾麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮山賣15分鐘，加入蔥段、味精即可食用了。
長期食用可以起到降脂效果。
2樓：深江民
養肝補脾食物，可健脾補肝，調節氣血執行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主控人體一身陽氣的公升騰。
若肝脾功能受損則導致周身氣血執行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。 高血脂患者應少吃鹽，多吃水果和蔬菜。
不宜吃：穗餘1.油膩2.
辛辣3.菸酒高血脂飲食**原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂森鉛肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血脂病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。
飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血脂患者血此族好脂降低。②降低食鹽量：
吃鈉鹽過多是高血脂的致**素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血脂。③戒菸、戒酒：煙、酒是高血脂病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血脂併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血脂藥物的反應性 喝降脂ta羅zangjiang茶，幫助我們降低血脂 對我們身體沒有任何危害。
ta羅zangjiang茶富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝。
3樓：網友
血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成「血稠」隱碼槐，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的「動脈粥樣硬化」)這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。
此灶友外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴模數呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。
4樓：網友
早餐 牛奶 水煮雞蛋。
午枯擾餐 清凳敗慎蒸鯉魚 糖醋蘿蔔絲。
晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花湯。
水果 山楂。
ta羅藏降cha：ta羅藏降cha具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用ta羅藏降cha對**高血壓具有棗敬明顯的療效，
5樓：養生早班車
高好碰血脂的「禍根」發現了，很多人可能每天吃，不中衡想血脂友培談稠。
6樓：慧瑩養生情報
大魚大肉，血脂高，1種水果皮泡茶喝，頃爛降低雀模漏膽固醇，降碼差低血脂。
血脂高的人，吃什麼食物能有效降脂呢？
7樓：泉厹小
高血脂的重要**之一就是飲食不當，是吃出來的毛病。已經有了血脂異常的人，可能特別想知道，吃藥調節血脂重要，還是生活方式的改變更重要，對於這一點，生活方式改變是基本的。飲食**和改善生活方式是血脂異常**的基礎措施，無論是否進行藥物調脂**，都必須堅持飲食和改善生活方式。
飲食**助降脂。
1、低脂肪飲食。
要少吃肥肉，可以多吃深海魚，脂肪含量比較低，而且富含不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性，建議每週吃兩次以上的深海魚。淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物，鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管垃圾，降低膽固醇。扇貝、蚌類含膽固醇較低，可適量食用，蝦、蟹、魷魚含膽固醇較高，最好少吃。
2、低膽固醇飲食。
少吃高膽固醇的食物，比如動物內臟、魷魚、魚子等，飲食中膽固醇的攝入量應少於300毫克每天。
3、多吃高纖維食物。
高纖維食物含飽和脂肪酸較少，且可以在小腸與膽固醇結合排出，減少其在腸道的囤積，高纖維食物包括五穀根莖類，比如燕麥、玉公尺、糙公尺、全麥麵包、薏公尺、豆類、水果、葉菜類等。
4、適當多喝水。
喝水本身並不能直接的調血脂，但是適當多喝水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成，對維持電解質平衡有好處。
5、喝湯撇油。
喝湯前，最好先撇掉湯麵上的油。
降脂**是乙個長期的事情，不是短期內就能**的，也不要見已經**了就恢復以往不良的飲食習慣和生活方式，否則血脂就會**公升高。只要飲食調理，加上堅持運動，戒菸戒酒，持之以恆，必有效果。
8樓：健康營養餐張坤
血脂高、血壓高的人，1種青菜經常吃，平壓降脂，血液通暢又健康！健康美食 蒜蓉油菜薹 高血壓 高血脂 降血壓 三高 心血管疾病 血液。
9樓：哇塞塞影視剪輯
平時應該多吃一些蔬菜和水果，多吃肉類和蛋白，這樣就可以有效的降脂。
10樓：王志剛剛剛
平時多吃一些蛋白質含量高的肉類，比如說牛肉羊肉，魚肉，雞肉，要多吃新鮮的蔬菜和水果，注意不要吃，特別油膩的食物，並且要根據醫生的建議去合適的**。
吃什麼降低血脂？
11樓：吳娜養生堂
血脂高歷此，三肢配迅高困擾賣粗，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
12樓：紫晴聊養生
高血脂顧名思義就是血脂水平過高，可直接引起危害人體的疾病，比如冠心病，動脈粥樣硬化。 那麼今天給大家分享乙個槐敗降低血脂的餘明逗小方豎賣法，對絕大多數人來說是有效的。
13樓：木木雞
吃藥啊！平時肉少吃，嘴巴控制的毛病。你是哪個高，三醯甘油，低/高密度膽固醇？
14樓：慧瑩養生情報
什旅鋒麼食物鉛鎮神槐虧可以降低血脂？
高血脂適合吃什麼？怎麼才可以降低血脂。
15樓：暗月
一般血脂不太高不用藥，只需注意飲食，如果有其他疾病必須吃藥降脂。
16樓：sara魚
魚油，茶族，果纖，吃植物油，不要吃豬油。
吃什麼可以降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。高尿酸，會增加糖尿病 痛風 高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？尿酸是嘌呤在人體內代謝後產生的物質，一般通過控制嘌呤攝入就可以降低患者體內尿酸的...
吃什麼食物可以降低雌激素，吃什麼食物可以降雌激素
黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在 和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌...
吃什麼東西能降低膽固醇，吃什麼可以降低膽固醇
可以幫助降低膽固醇的食物有 山楂 燕麥 麥片 芹菜 胡蘿蔔 木耳 海帶等。平時可以適當的多吃這些食物。不要吃高膽固醇的食物，例如蛋黃 動物內臟 動物脂肪等。多參加運動，對血脂調節也是很有幫助的。每天泡杯絞股藍龍鬚茶喝不錯，可以幫助降低膽固醇，常飲對身體沒有任何 你可以到平利絞股藍基地這 上看看。對降...